Is e an-diugh solstice an t-samhraidh, an teòthachd as àirde ann an Hhangzhou suas ri 35 ℃. Mar a tha fios againn uile, faodaidh an teòthachd àrd buaidh a thoirt air bruthadh-fala nan daoine. Ciamar a bu chòir gum bi euslaintich hyper for a 'caitheamh an t-samhraidh gu sàbhailte?
1. Cha bu chòir an teòthachd fionnarachaidh-adhair a bhith ro ìosal:
Ro agus às deidh solstice an t-samhraidh, tha an teòthachd an t-samhraidh glè àrd, agus mar sin gu sònraichte tha ar caraidean le hyperlerion, ag atharrachadh an t-searran-hatening ro ìosal na bheatha, air a bheil e a 'dèanamh cron mòr air ar slàinte fhèin. Ma thèid an teòthachd foillseachaidh Adhair atharrachadh ro ìosal, nuair a thig daoine a-steach don t-seòmar fionnarachadh nas fhuaire bhon staid diabhal, a tha a 'cur stad air an t-slighe airson bruthadh-fala. Ma dh 'fhuiricheas tu san t-seòmar èadhair air an èadhar airson ùine mhòr, bidh tonn teas cillach ann cho luath' s a thèid thu a-mach, agus bidh na soithichean-fala agad a 'leudachadh a-rithist, agus mar sin bidh do bhruthadh-fala ag atharrachadh an-còmhnaidh. San dòigh seo, tha e duilich smachd a chumail air a 'bhruthadh-fala taobh a-staigh an raon àbhaisteach.
2. A 'daingneachadh air naps a ghabhail:
A bharrachd air an sin, gu sònraichte ar caraidean le hyperTegalsion, feumaidh sinn deagh chleachdadh a leasachadh ro agus às deidh dhuinn ar bodhaig a riaghladh, ach casg a chur air a 'chorp againn. Bidh euslaintich Solstice Samhraidh a 'tuiteam nan suidhe aig an oidhche agus èirigh tràth sa mhadainn, a thig air adhart gu caithich cadail, a bhios a' dol gu caochlaideach de shoithichean cerebral. Mar sin, feumaidh ainm grèine solair solair an t-samhraidh aire a thoirt do chasg ro èadhgaidh agus fuarachadh, agus fois iomchaidh a ghabhail airson 1 uair a thìde aig cion cadail. Mar as trice bidh bruthachadh-fala àrd aig euslaintich hypertesions sa mhadainn, feumaidh iad gluasad gu slaodach nuair a bhios iad ag èirigh.
3. Stèidh ri daithead aotrom:
Tha gu leòr measan agus glasraich as t-samhradh.
Feumaidh corp an duine biomains agus bhiotamain c a h-uile latha, a ghabhas coinneachadh le bhith ag ithe glasraich is measan ùra. Ag òl barrachd uisge. Tha lithium mèinnearachd nàdurrach a 'toirt a-steach lithium, stuntrium, Sìne, an t-selenium, iodine agus eileamaidean lorg eile a tha riatanach airson corp daonna. Tha tì ann le tì polyphony, agus tha susbaint tì uaine nas àirde na sin de thì dubh. Faodaidh e casg a chuir air oxitation de bhiotamain C agus cuir às do ròin chromium cronail. Cuir stad air smocadh agus cuir bacadh air deoch làidir agus a 'cumail sùil air faireachdainn sona.
4. gu tric a 'tomhas cuideam fala:
Ma tha euslaintich ann le hyperlereadh aig an taigh, feumaidh tu barrachd aire a thoirt do do bheatha. Bu chòir dhut a bhith agad Bidh an dachaigh a 'cleachdadh monitor cuideam fala gus do chuideam-fala a thomhas agus aire a thoirt don bhruthadh-fala aig àm sam bith. San dòigh seo, faodaidh tuigse nas fheàrr a bhith agad air do bhruthadh-fala, gus an urrainn dhut smachd a chumail ort fhèin no a dhol don ospadal ann an cùis suidheachadh sam bith.
5. Dèan atharrachadh gu saidheansail a rèir comhairle an Dotair:
Tha aimsir an t-samhraidh teth, na boinneagan de chàileachd cadail, agus an bruthadh-fala ag èirigh air an oidhche. Air sgàth an cleachdadh farsaing de luchd-creachaidh èadhair aig an taigh, bidh an teòthachd timcheall a 'chorp an duine ag atharrachadh gu mòr, a tha furasta atharrachaidhean mòra adhbhrachadh ann am bruthadh-fuil agus eadhon a' bagairt beatha.
Tha smachd cunbhalach air cuideam fala, gu sònraichte air an oidhche, an iuchair do riaghladh bruthach fala as t-samhradh. Tha e nas fhasa smachd a chumail air cuideam fala as t-samhradh na sa gheamhradh, mar sin tha e glè chudromach airson euslaintich hyperteres airson cumail A 'cumail sùil air do bhruthadh-fala as t-samhradh.
