Имрӯз синтези тобистон аст, ки ҳарорати баландтарин дар Tostzhoou то 35 ℃ аст. Тавре ки мо медонем, ҳарорати баланд метавонад ба фишори хуни мардум таъсир расонад. Чӣ гуна беморони гипертинг бояд тобистонро бехатар сарф кунанд?
1. Ҳарорати ҳавои ҳаво набояд хеле паст бошад:
Пеш аз ва пас аз солгарияи тобистон, ҳарорати тобистон хеле баланд аст, то дӯстони мо бо гипертония, ҳавои пастро дар ҳаёт ислоҳ накунед, вагарна он ба саломатии худамон зарар меорад. Агар ҳарорати ҳавои ҳаво хеле паст қарор гирад, вақте ки одамон ба ҳавои хунуктари ҳавопаймои сардтар дохил мешаванд, рагҳои хунгузар аз ҳолати аслии диагогӣ ба давлати укардида, ки барои баланд шудани фишори хун роҳ медиҳанд, ногаҳон тағир меёбанд. Агар шумо муддати дароз дар ҳуҷраи ҳавопаймо истода бошед, он хоҳад мавҷи гармии таваллудшуда хоҳад буд, ва рагҳои хуни шумо боз ҳам васеъ мешаванд, бинобар ин фишори хунатон ҳамеша тағир меёбад. Бо ин роҳ, назорати фишори хун дар доираи муқаррарӣ мушкил аст.
2. Дар гирифтани нобаробарӣ боисрор:
Илова бар ин, хусусан дӯстони мо, мо бояд одати хуби гирандагони ниёлонро пешкаш кунем, ки ба мо на танҳо ба мо кӯмак карда наметавонад, балки пайдоиши гипертонияро пешгирӣ кунад. Солстриологии тобистон беморон дар шаб хоб рафта, сифати хобро дар баробари шаб ва паст шудани фишори хун дар фишори хун мегарданд, ки вайрон шудани зарфҳои дарди хубро зиёд мекунад. Аз ин рӯ, Солстриологии тобистон метавонад ба пешгирии гипертония диққати махсус диҳад ва хунуккунӣ диққати худро таъмин кунад, хоби кофиро таъмин кунад ва барои 1 соат дар NONO барои илова кардани нарасидани хоб бошад. Тавре ки беморони гипертония одатан дар субҳ фишори баланди хун доранд, онҳо бояд оҳиста-оҳиста ҳаракат кунанд.
3. Ба парҳези сабук часпед:
Дар тобистон фаровонӣ ва сабзавотҳо фаровон ҳастанд.
Бадани инсон ба витаминҳо ва витамини С ҳар рӯз ниёз дорад, ки метавонад бо хӯрдани сабзавоти тару тоза ва меваҳои тару тоза. Бисёр обро бинӯшед. Оби фоиданоки табиӣ дорои литий, стронти, руҳ, penenium, йод, йод, йод ва дигар унсурҳои унсурҳои барои бадани инсон зарур аст. Чой polyphony чойро дар бар мегирад ва мундариҷаи чой сабз аз он ки чой сиёҳ баландтар аст. Он метавонад ба оксиди витамини C монеъ шавад ва юғҳои зараровари хрумро бартараф кунед. Тамокукашӣ кашед ва спиртро маҳдуд кунед ва рӯҳияи хушбахтро нигоҳ доред.
4. Фишори зудро мебарорад:
Агар беморони гипертония дар хона бошанд, шумо бояд дар ҳаёти худ диққати бештарро пардохт кунед. Шумо бояд а Хона мониторинги фишори хунро барои чен кардани фишори хун истифода баред ва дар вақти дилхоҳ ба фишори хунатон диққат диҳед. Бо ин роҳ, шумо метавонед фишори хунатонро беҳтар фаҳмед, то ки дар ҳолати ягон ҳолат худро назорат кунед ё ба беморхона равед.
5. Мувофиқи маслиҳати духтур доруҳои илҳомиро танзим кунед:
Ҳавои тобистон гарм аст, сифати хоб паст мешавад ва дар шаб фишори хун тез мешавад. Бо сабаби истифодаи васеи кондитсионерҳои ҳавоӣ дар хона, ҳарорати атрофи инсон хеле тағир меёбад, ки боиси фишори калон дар фишори хун мегардад ва ҳатто ҳаётро таҳдид мекунад.
Назорати устувори фишори хун, хусусан шабона калиди идоракунии фишори хун дар тобистон аст. Тамоми фишори хунро дар тобистон аз зимистон назорат кардан осонтар аст, бинобар ин барои беморони гипертингӣ барои нигоҳ доштани он хеле муҳим аст Мониторинги фишори хуни шумо дар тобистон.
