Өнөөдөр зуны шүүс, Ханжоу дахь хамгийн өндөр температур 35 ℃ хүртэл байна. Бид бүгд мэддэг тул өндөр температур нь хүмүүсийн цусны даралтад нөлөөлж болзошгүй юм. Хипертензит өвчтөн зуны улиралд хэрхэн аюулгүй өнгөрүүлэв?
1. Агааржуулагчийн температур хэт бага байх ёсгүй:
Зуны туяаны өмнө ба дараа нь гадаа температур маш өндөр, учир нь гаднах температур маш өндөр, тиймээс агаарт хэт бага, эсхүл агаарт агааржуулагчийг тохируулахгүй байх болно. Хэрэв агааржуулагчийн температур хэт бага температурыг температуртай хөргөгчийн агааржуулагчийг тосонд орох үед цус хөлбүүр нь цусны улмаас оюутны VIVEL хувилбараас гэнэт тэргэн гэрэлтдэг. Хэрэв та агааржуулагчтай өрөөнд удаан хугацаагаар үлдэх юм бол таны гадагш гарахдаа тэтгэлэгийн долгион байх болно, таны цусны даралтыг дахин хэлбэлзэж байх болно. Ийм байдлаар хэвийн даралтыг хэвийн хэмжээнд хянах нь хэцүү байдаг.
2. Нап авахыг шаардах:
Нэмж хэлэхэд, ялангуяа манай найз нөхөд нь бид бие махбодоо зохицуулахын өмнө, дараа нь биеэ зохицуулах, дараа нь бие махбодоо зохицуулахад тусалдаг. Зуны туяаны өвчтөнүүд шөнийн цагаар унтаж, өглөө эрт босч, нойрны дарамт шахалтыг бууруулж, Тиймээс зуны туйлын туйлын гипертензийг халаахаас урьдчилан сэргийлэх, хөргөхөөс урьдчилан сэргийлэх, хөргөхөд анхаарлаа хандуулах, унтахын тулд NOON-д анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Өглөө нь хэт их цуст өвчтөн ихэвчлэн цусны даралттай байдаг тул тэд босоход удаан хөдлөх ёстой.
3. Хөнгөн хоолны дэглэмд наалдана уу:
Зуны улиралд олон жимс, хүнсний ногоо байдаг.
Хүний бие нь илүү цэвэр ногоо, жимс идэж болоход өдөр бүр витамин, витамин, Витамин ба витамин C хэрэгтэй. Илүү их уух. Байгалийн ашигт малтмал ус нь лити, Стронбори, Стронтиум, цайр, Селен, иод, иод, бусад ул мөр, Цай нь цайны полипон агуулсан бөгөөд ногоон цай агуулсан агуулга нь хар цайны агууламжаас өндөр юм. Энэ нь витаминыг исэлдүүлэхээс сэргийлж, хортой хром ионуудыг арилгахаас сэргийлж чадна. Тамхи татахаа больж, архи, согтууруулах ундаа хязгаарлаж, аз жаргалтай сэтгэлийн байдлыг хадгалах.
4. Цусны даралтыг байнга хэмжих:
Хэрэв гэртээ байгаа өвчтөнүүд байгаа бол амьдралдаа илүү их анхаарал хандуулах ёстой. Байх ёстой Гэртээ цусны даралтын хяналтыг ашиглан цусны даралтын хяналтыг ашиглан хэзээ ч хамаагүй цусны даралтыг анхаарч үзээрэй. Ийм байдлаар та цусны даралтыг илүү сайн ойлгож чадна, ингэснээр та өөрийгөө хянах боломжтой эсвэл эмнэлэгт хандах боломжтой.
5. Эмчийн зөвлөгөөний дагуу эмийн хувьд эмийг эмчилдэг.
Зуны цаг агаар халуун байна, унтах чанарын бууралт, мөн шөнийн цагаар цусны даралт ихсэх. Гэртээ агааржуулагчийн өргөн хэрэглэснээс болж хүний бие махбодийн эргэн тойрон дахь температур нь маш их өөрчлөгддөг, цусны даралт ихсэхэд ихээхэн өөрчлөлт хийхэд хэцүү байдаг.
Цусны даралтыг 24 цагийн тогтвортой хянах, ялангуяа шөнийн цагаар, зуны даралтын менежментийн түлхүүр юм. Өвлийн улиралд цусны даралтыг хянах нь илүү хялбар бөгөөд ингэснээр ховсдвортой өвчтөнүүдэд байлгах нь маш чухал юм цусны даралтыг хянах Зуны улиралд .
