Hnub no yog lub caij ntuj sov solstice, kub siab tshaj plaws hauv Hangzhou yog li 35 ℃. Raws li peb txhua tus paub, qhov kub kub yuav cuam tshuam rau cov neeg cov ntshav siab. Yuav ua li cas yuav tsum cov neeg mob siab rau cov neeg mob siv lub caij ntuj sov?
1. Cov cua txias cua txias yuav tsum tsis txhob tsawg heev:
Ua ntej thiab tom qab lub caij ntuj sov solstice, lub caij sov sov siab heev, yog li peb cov phooj ywg nrog cov cua daj cua dub, tsis yog nws yuav ua kom muaj kev phom sij heev rau peb txoj kev noj qab haus huv. Yog tias cov cua txias kub tau hloov kho qis dhau lawm, thaum tib neeg nkag mus txias ntawm lub chaw ntsuas dej txias los ntawm kev cog lus lub xeev mus rau cov pej xeem tseem ceeb, uas paves txoj kev sawv ntawm cov ntshav siab. Yog tias koj nyob hauv chav tsev cua txias ntev, nws yuav yog qhov chaw kub ceev sai li sai tau, yog li koj cov ntshav siab yuav hloov tas li. Ua li no, nws tsis yooj yim los tswj hwm cov ntshav siab nyob rau hauv ib txwm muaj.
2. Txheeb rau kev noj naps:
Ib qho ntxiv, tshwj xeeb tshaj yog peb cov phooj ywg nrog kub siab, peb yuav tsum tsim kho tus cwj pwm zoo, tab sis kuj tsis tuaj yeem tsuas yog peb lub cev, tab sis kuj tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm bypertension. Lub caij ntuj sov Solstice Cov neeg mob tsaug zog lig thaum sawv ntxov, ua rau pw tsaug zog ntau dua thiab poob qis ntawm cov hlab ntsha ua puas tsuaj ntawm cov hlab ntsha. Yog li ntawd, lub caij ntuj sov solstice hnub ci yuav tsum them sai sai thiab ua kom muaj kev kub ntxhov, thiab so kom txaus rau 1 teev nyob rau kev tsis muaj kev pw tsaug zog. Xws li cov neeg mob siab kub feem ntau muaj cov ntshav siab thaum sawv ntxov, lawv yuav tsum txav qeeb thaum sawv.
3. Lo rau kev noj zaub mov teeb:
Muaj ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub nyob rau lub caij ntuj sov.
Tib neeg lub cev xav tau cov vitamins thiab vitamin C txhua hnub, uas tuaj yeem ntsib los ntawm kev noj zaub tshiab tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo tshiab. Haus dej ntau dua. Ntuj ntxhia dej muaj lithium, strontium, zinc, selenium, iodine thiab lwm yam kab tsim nyog rau tib neeg lub cev. Tshuaj yej muaj cov tshuaj yej polyphony, thiab cov ntsiab lus ntawm cov tshuaj yej ntsuab yog siab tshaj li ntawm cov tshuaj yej dub. Nws tuaj yeem tiv thaiv cov oxidation ntawm cov vitamin C thiab tshem tawm cov roj ntsha chromium ions. Txiav luam yeeb thiab txwv dej cawv thiab tswj kom muaj kev zoo siab.
4. Nquag ntsuas ntshav siab:
Yog tias muaj cov neeg mob uas muaj kev kub siab tom tsev, koj yuav tsum them ntau dua hauv koj lub neej. Koj yuav tsum muaj a Siv kev ntsuas cov ntshav siab los ntsuas koj cov ntshav siab thiab ua kom koj cov ntshav siab txhua lub sijhawm. Qhov no, koj tuaj yeem nkag siab zoo txog koj cov ntshav siab, yog li koj tuaj yeem tswj koj tus kheej lossis mus rau hauv lub tsev kho mob thaum muaj qee yam xwm txheej.
5. Kev tshawb xyuas cov tshuaj raws li kws kho mob cov lus qhia:
Huab cua lub caij ntuj sov yog kub, pw tsaug zog zoo, thiab cov ntshav siab nce thaum hmo ntuj. Vim tias qhov kev siv tshuab cua dav hauv tsev, qhov kub nyob ib ncig ntawm tib neeg lub cev hloov pauv ntau yam, ua rau muaj kev nyuaj siab rau ntshav siab thiab muaj kev kub ntxhov.
Kev tswj ntshav siab txog ntshav 24-nkaus, tshwj xeeb tshaj yog thaum tsaus ntuj, yog tus yuam sij rau cov ntshav siab tswj nyob rau lub caij ntuj sov. Nws yooj yim dua los tswj ntshav siab nyob rau lub caij ntuj sov tshaj nyob rau lub caij ntuj no, yog li nws yog ib qho tseem ceeb heev rau cov neeg mob siab rau Saib xyuas koj cov ntshav siab nyob rau lub caij ntuj sov.
