Niaj hnub no yog lub caij ntuj sov sostice, qhov kub siab tshaj plaws nyob rau hauv Hangzhou yog mus txog 35 ℃. Raws li peb txhua tus paub, qhov kub thiab txias yuav cuam tshuam rau tib neeg cov ntshav siab. Yuav ua li cas cov neeg mob hypertensive siv lub caij ntuj sov kom nyab xeeb?
1. Lub tshuab cua txias yuav tsum tsis txhob qis dhau:
Ua ntej thiab tom qab lub caij ntuj sov solstice, sab nraum zoov kub yog siab heev, yog li tshwj xeeb tshaj yog peb cov phooj ywg uas muaj ntshav siab, tsis txhob kho cov cua txias nyob rau hauv lub neej tsawg heev, txwv tsis pub nws yuav ua phem rau peb tus kheej noj qab haus huv. Yog tias qhov ntsuas cua txias tau hloov qis dhau lawm, thaum tib neeg nkag mus rau hauv chav txias cua txias los ntawm qhov chaw kub siab, cov hlab ntsha yuav hloov pauv tam sim ntawd los ntawm lub xeev diastolic mus rau lub xeev contractile, uas ua rau txoj kev nce ntshav siab. Yog tias koj nyob hauv chav cua txias ntev ntev, nws yuav ua cua sov nthwv dej sai li sai tau thaum koj tawm mus, thiab koj cov hlab ntsha yuav nthuav dav dua, yog li koj cov ntshav siab yuav hloov mus tas li. Nyob rau hauv txoj kev no, nws yog ib qho nyuaj rau tswj cov ntshav siab nyob rau hauv ib txwm muaj.
2. Hais kom noj pw tsaug zog:
Tsis tas li ntawd, tshwj xeeb tshaj yog peb cov phooj ywg uas muaj ntshav siab, peb yuav tsum tsim kom muaj tus cwj pwm zoo ntawm kev pw tsaug zog ua ntej thiab tom qab lub caij ntuj sov so, uas tsis tuaj yeem pab peb tswj peb lub cev, tab sis kuj tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm kub siab. Cov neeg mob lub caij ntuj sov solstice tsaug zog thaum hmo ntuj thiab sawv ntxov thaum sawv ntxov, ua rau txo kev pw tsaug zog thiab pw tsaug zog tsis zoo, uas ua rau muaj ntshav siab ntxiv thaum hmo ntuj thiab kev hloov pauv loj hauv cov ntshav siab, ua rau muaj kev puas tsuaj ntawm cov hlab ntsha hauv plawv. Yog li ntawd, lub caij ntuj sov solstice hnub ci lub sij hawm ntawm kub siab yuav tsum tau xyuam xim rau kev tiv thaiv tshav kub thiab txias, xyuas kom meej txaus pw tsaug zog, thiab so kom txaus rau 1 teev thaum tav su ntxiv rau qhov tsis muaj kev pw tsaug zog. Raws li cov neeg mob ntshav siab feem ntau muaj ntshav siab thaum sawv ntxov, lawv yuav tsum txav mus qeeb thaum sawv ntxov.
3. Ua raws li kev noj zaub mov zoo:
Muaj ntau txiv hmab txiv ntoo thiab zaub nyob rau lub caij ntuj sov.
Tib neeg lub cev xav tau cov vitamins B thiab vitamin C txhua hnub, uas tuaj yeem ntsib tau los ntawm kev noj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tshiab. Haus dej ntau dua. Cov dej ntxhia ntuj muaj lithium, strontium, zinc, selenium, iodine thiab lwm yam khoom tsim nyog rau tib neeg lub cev. Tshuaj yej muaj tshuaj yej polyphony, thiab cov ntsiab lus ntawm cov tshuaj yej ntsuab yog siab dua li cov tshuaj yej dub. Nws tuaj yeem tiv thaiv oxidation ntawm vitamin C thiab tshem tawm cov teeb meem chromium ions. Txiav luam yeeb thiab txwv tsis pub haus cawv thiab tswj kom muaj kev zoo siab.
4. Nquag ntsuas ntshav siab:
Yog tias muaj cov neeg mob ntshav siab nyob hauv tsev, koj yuav tsum tau saib xyuas ntau dua hauv koj lub neej. Koj yuav tsum muaj ib Hauv tsev siv cov ntshav ntsuas ntsuas ntsuas koj cov ntshav siab thiab saib xyuas koj cov ntshav siab txhua lub sijhawm. Ua li no, koj tuaj yeem nkag siab zoo txog koj cov ntshav siab, kom koj tswj tau koj tus kheej lossis mus rau hauv tsev kho mob thaum muaj xwm txheej.
5. Kev kho tshuaj kho raws li kws kho mob cov lus qhia:
Lub caij ntuj sov huab cua kub, pw tsaug zog zoo poob, thiab ntshav siab nce thaum hmo ntuj. Vim yog siv dav hauv cov tshuab cua txias hauv tsev, qhov kub thiab txias nyob ib puag ncig tib neeg lub cev hloov pauv, uas yooj yim ua rau muaj kev hloov pauv loj hauv cov ntshav siab, ua rau muaj teeb meem kub siab thiab txawm tias muaj kev phom sij rau lub neej.
24-teev kev tswj ntshav siab, tshwj xeeb tshaj yog thaum hmo ntuj, yog tus yuam sij rau kev tswj ntshav siab thaum lub caij ntuj sov. Nws yog qhov yooj yim los tswj ntshav siab nyob rau lub caij ntuj sov tshaj lub caij ntuj no, yog li nws tseem ceeb heev rau cov neeg mob ntshav siab kom khaws cia saib xyuas koj cov ntshav siab thaum lub caij ntuj sov.
