Kom ons kyk eers na die oorsake van verhoogde bloeddruk, en kyk dan na die verband tussen koffie en hipertensie:
Die hoofoorsaak van hoë bloeddruk is bloedvate en bloed.
Hipertensie word hoofsaaklik in twee tipes verdeel: primêre hipertensie en sekondêre hipertensie. Dit maak egter nie saak watter een is nie, die risiko van siekte sal toeneem as gevolg van eetgewoontes, onreëlmatige werk en rus, vetsug, oormatige drinkery en hoë druk, wat een van die redes is waarom moderne hipertensiewe pasiënte geleidelik verouder.
Daar is twee hooffaktore wat bloeddruk bepaal: Vaskulêre weerstand en bloedvloei.
- Soos die menslike liggaam geleidelik verouder, sal die bloedvate verouder, en daar sal baie 'vuil' in die bloedvatwand wees, wat sal lei tot die verdikking van die wand en die vernouing van die deursnee van die bloedvate, wat soortgelyk is aan blokkering. Daarbenewens sal die bloedvate stadig hul elastisiteit verloor met ouderdom en 'n geboë pyp word, wat dit moeilik maak om bloed te lewer. Daarom moet ons bloeddruk verhoog om die bloed gladder te laat vloei.
- As die bloedvet en cholesterol te hoog is, sal die bloedviskositeit te hoog wees, en die spoed van bloedvloei sal verlangsaam. Baie aanhegtings sal op die bloedvate neergelê word, en die spoed van bloedvloei sal stadiger en stadiger wees. Omdat elke sel in die liggaam voedingstowwe deur die bloedstroom moet lewer, en dan kan dit oorleef en metabolisme voortsit. Wanneer die vaskulêre weerstand toeneem en die bloedvloei afneem, kan die hart net meer krag gebruik om sy doel te bereik om bloed aan alle dele van die liggaam te lewer, en die bloeddruk styg ook.
Kafeïen en diterpenoïede is die hoofkomponente in koffie wat bloeddruk beïnvloed. Die uitwerking van kafeïen op die menslike liggaam wissel met die konsentrasie en hoeveelheid inname. Matige konsentrasie en behoorlike hoeveelheid koffie kan die menslike brein prikkel, die gees verkwik en moegheid verbeter. Maar die kafeïen in koffie sal 'n kort, maar gewelddadige styging in bloeddruk veroorsaak, veral vir vetsugtige of ouer mense.
Sommige studies glo dat dit is omdat kafeïen 'n hormoon kan inhibeer wat help om are te verwyd, en ook die afskeiding van adrenalien kan bevorder, wat die styging van bloeddruk verder bevorder. Daar is egter geen navorsing wat bewys dat koffie bloeddruk vir 'n lang tyd kan beïnvloed nie.
Vir mense met swak bloeddrukbeheer of swak bloeddrukverlagende effek, probeer om minder of geen koffie te drink, om nie eens te praat van baie koffie in 'n kort tydperk of wanneer hulle senuweeagtig voel nie, anders sal dit maklik lei tot hartkloppings, tagikardie en ander nadelige simptome.
Mense wat reeds hoë bloeddruk het, sluit ook ander kafeïenhoudende drankies in, soos sterk tee, wat ook hoë vlakke kafeïen bevat. Vir mense wat al lank daaraan gewoond is om koffie te drink, word dit aanbeveel om die hoeveelheid koffie wat hulle drink stadig te verminder en ongeveer 'n week te spandeer om dit nie te drink nie.
Omdat ek skielik opgehou het om koffie te drink, is dit maklik om kafeïenfase hoofpyn te hê, wat mense ongemaklik laat voel. Benewens pasiënte met hipertensie, word normale mense nie aanbeveel om baie koffie te drink nie, want oormatige inname van kafeïen sal kalsiumabsorpsie inhibeer en die risiko van osteoporose verhoog. Vir diegene wat nie koffie kan opgee nie, word dit aanbeveel om die byvoeging van suiker en ander hoë suiker en hoë-vet speserye te verminder, om nie oormatige hitte te veroorsaak en die probleem van hipertensie te vererger nie.
Niemand ken ons liggaam beter as ons nie. Daaglikse bloeddrukmonitering kan ons help om ons eie bloeddruk beter te verstaan en 'n rustige lewe te lei.
