ჯერ გადავხედოთ არტერიული წნევის მომატებული მიზეზებს, შემდეგ კი გადავხედოთ ყავასა და ჰიპერტენზიას შორის ურთიერთობას:
არტერიული წნევის მაღალი მიზეზი არის სისხლძარღვები და სისხლძარღვები.
ჰიპერტენზია ძირითადად იყოფა ორ ტიპად: პირველადი ჰიპერტენზია და მეორადი ჰიპერტენზია. ამასთან, არ აქვს მნიშვნელობა რომელია, დაავადების რისკი გაიზრდება კვების ჩვევების, არარეგულარული მუშაობის და დასვენების, სიმსუქნის, გადაჭარბებული დალევის და მაღალი წნევის გამო, რაც არის ერთ -ერთი მიზეზი, რის გამოც თანამედროვე ჰიპერტენზიული პაციენტები თანდათანობით დაბერდებიან.
არსებობს ორი ძირითადი ფაქტორი, რომლებიც განსაზღვრავენ არტერიულ წნევას: სისხლძარღვთა წინააღმდეგობა და სისხლის ნაკადი.
- როგორც ადამიანის სხეული თანდათანობით ასაკში, სისხლძარღვები ასაკის მატებასთან ერთად, და სისხლძარღვების კედელში უამრავი 'ჭუჭყიანი' იქნება, რაც გამოიწვევს კედლის გასქელებას და სისხლძარღვების დიამეტრის შევიწროებას, რაც დაბლოკავს. გარდა ამისა, სისხლძარღვები ნელ -ნელა დაკარგავენ ელასტიურობას ასაკთან ერთად და გახდებიან მოსახვევ მილები, რაც ართულებს სისხლის მიწოდებას. ამიტომ, ჩვენ უნდა გავზარდოთ არტერიული წნევა, რომ სისხლის ნაკადის უფრო გლუვი გახდეს.
- თუ სისხლის ცხიმი და ქოლესტერინი ძალიან მაღალია, სისხლის სიბლანტე ძალიან მაღალი იქნება, ხოლო სისხლის ნაკადის სიჩქარე შენელდება. მრავალი დანართი დეპონირდება სისხლძარღვებზე, ხოლო სისხლის ნაკადის სიჩქარე ნელი და ნელი იქნება. იმის გამო, რომ სხეულის ყველა უჯრედს სჭირდება საკვები ნივთიერებების მიწოდება სისხლის ნაკადის მეშვეობით, შემდეგ კი მას შეუძლია გადარჩეს და გააგრძელოს მეტაბოლიზმი. როდესაც სისხლძარღვთა წინააღმდეგობა იზრდება და სისხლის ნაკადის მცირდება, გულს მხოლოდ უფრო მეტი ძალა შეუძლია გამოიყენოს მიზნის მისაღწევად, რათა სისხლი მიიტანოს სხეულის ყველა ნაწილში, ასევე იზრდება არტერიული წნევა.
კოფეინი და დიტერპენოიდები ყავის მთავარი კომპონენტებია, რომლებიც გავლენას ახდენენ არტერიულ წნევაზე. კოფეინის მოქმედება ადამიანის სხეულზე განსხვავდება კონცენტრაციით და მიღებით. ზომიერმა კონცენტრაციამ და ყავის სწორმა რაოდენობამ შეიძლება აღგზნოს ადამიანის ტვინი, აძლიეროს სული და გააუმჯობესოს დაღლილობა. მაგრამ ყავაში კოფეინი გამოიწვევს არტერიული წნევის მოკლე, მაგრამ ძალადობრივ ზრდას, განსაკუთრებით ჭარბი ან ხანდაზმული ადამიანებისთვის.
ზოგიერთი გამოკვლევა თვლის, რომ ეს იმიტომ ხდება, რომ კოფეინს შეუძლია შეაფერხოს ჰორმონი, რომელიც ხელს უწყობს არტერიების განზავებას და ასევე შეუძლია ხელი შეუწყოს ადრენალინის სეკრეციას, რაც ხელს შეუწყობს არტერიული წნევის ზრდას. ამასთან, არ არსებობს გამოკვლევა იმის დასამტკიცებლად, რომ ყავამ შეიძლება დიდი ხნის განმავლობაში გავლენა მოახდინოს არტერიულ წნევაზე.
არტერიული წნევის ცუდი კონტროლის ან არტერიული წნევის შემცირების ცუდი ეფექტის მქონე ადამიანებისთვის, შეეცადეთ დალიოთ ნაკლები ან ყავა, რომ აღარაფერი ვთქვათ მოკლე დროში ყავის დალევაზე, ან ნერვიულობის შეგრძნების დროს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს ადვილად გამოიწვევს გულის პალპიტაციას, ტაქიკარდიას და სხვა უარყოფითი სიმპტომებს.
ადამიანები, რომლებსაც უკვე აქვთ მაღალი წნევა, ასევე მოიცავს სხვა კოფეინირებულ სასმელებს, მაგალითად, ძლიერი ჩაი, რომელიც ასევე შეიცავს კოფეინის მაღალ დონეს. იმ ადამიანებისთვის, ვინც დიდი ხანია ყავის დასალევად იყო გამოყენებული, მიზანშეწონილია ნელა შეამციროს ყავის რაოდენობა და დახარჯოს დაახლოებით ერთი კვირა, რომ არ დალიოს იგი.
იმის გამო, რომ უცებ ყავის დალევა შევწყვიტე, ადვილია კოფეინის ეტაპობრივი თავის ტკივილი, რაც ხალხს თავს არაკომფორტულად გრძნობს. ჰიპერტენზიის მქონე პაციენტების გარდა, ნორმალურ ადამიანებს არ აქვთ რეკომენდებული ბევრი ყავის დალევა, რადგან კოფეინის გადაჭარბებული მიღება ხელს შეუშლის კალციუმის შეწოვას და გაზრდის ოსტეოპოროზის რისკს. მათთვის, ვინც ყავას არ შეუძლია უარი თქვას, მიზანშეწონილია შეამციროს შაქრის და სხვა მაღალი შაქრისა და ცხიმიანი კონდიცირების დამატება, რათა არ გამოიწვიოს გადაჭარბებული სითბო და გაამძაფროს ჰიპერტენზიის პრობლემა.
არავინ იცის ჩვენი სხეული, ვიდრე ჩვენ. არტერიული წნევის ყოველდღიური მონიტორინგი დაგვეხმარება საკუთარი არტერიული წნევის უკეთ გაგებაში და დასვენების ცხოვრებით.
