Laten we eerst eens kijken naar de oorzaken van verhoogde bloeddruk en vervolgens kijken naar de relatie tussen koffie en hypertensie:
De oorzaak van hoge bloeddruk is bloedvaten en bloed.
Hypertensie is voornamelijk verdeeld in twee soorten: primaire hypertensie en secundaire hypertensie. Wat er ook is, het risico op ziekte zal echter toenemen vanwege eetgewoonten, onregelmatig werk en rust, obesitas, overmatig drinken en hoge druk, wat een van de redenen is waarom moderne hypertensieve patiënten geleidelijk ouder worden.
Er zijn twee hoofdfactoren die de bloeddruk bepalen: vasculaire weerstand en bloedstroom.
- Naarmate het menselijk lichaam geleidelijk ouder wordt, zullen de bloedvaten verouderen, en er zullen veel 'vuil ' in de bloedvatwand zijn, die zal leiden tot de verdikking van de wand en de vernauwing van de diameter van de bloedvaten, die vergelijkbaar is met blokkeren. Bovendien zullen de bloedvaten langzaam hun elasticiteit verliezen met de leeftijd en een gebogen pijp worden, waardoor het moeilijk is om bloed te leveren. Daarom moeten we de bloeddruk verhogen om de bloedstroom soepeler te maken.
- Als het bloedvet en het cholesterol te hoog zijn, zal de bloedviscositeit te hoog zijn en zal de snelheid van de bloedstroom vertragen. Veel bevestigingen zullen worden afgezet op de bloedvaten en de snelheid van de bloedstroom zal langzamer en langzamer zijn. Omdat elke cel in het lichaam voedingsstoffen door de bloedstroom moet leveren, en dan kan het overleven en metabolisme voortzetten. Wanneer de vasculaire weerstand toeneemt en de bloedstroom afneemt, kan het hart alleen meer kracht gebruiken om zijn doel te bereiken om bloed aan alle delen van het lichaam te leveren, en de bloeddruk stijgt ook.
Cafeïne en diterpenoïden zijn de belangrijkste componenten in koffie die de bloeddruk beïnvloeden. De effecten van cafeïne op het menselijk lichaam variëren met de concentratie en hoeveelheid inname. Matige concentratie en juiste hoeveelheid koffie kunnen het menselijk brein opwinden, de geest stimuleren en vermoeidheid verbeteren. Maar de cafeïne in koffie zal een korte maar gewelddadige toename van de bloeddruk veroorzaken, vooral voor zwaarlijvige of ouderen.
Sommige studies zijn van mening dat dit komt omdat cafeïne een hormoon kan remmen dat helpt om slagaders te verwijden, en ook de secretie van adrenaline kan bevorderen, waardoor de stijging van de bloeddruk verder wordt bevorderd. Er is echter geen onderzoek om te bewijzen dat koffie de bloeddruk lang kan beïnvloeden.
Voor mensen met een slechte bloeddrukcontrole of een slecht bloeddrukreductie -effect, probeer minder of geen koffie te drinken, om nog maar te zwijgen van het drinken van veel koffie in een korte periode of wanneer je je nerveus voelt, anders zal het gemakkelijk leiden tot hartkloppingen, tachycardie en andere ongunstige symptomen.
Mensen die al een hoge bloeddruk hebben, omvatten ook andere cafeïnehoudende dranken, zoals sterke thee, die ook hoge niveaus van cafeïne bevatten. Voor mensen die al lang gewend zijn om koffie te drinken, wordt het aanbevolen om langzaam de hoeveelheid koffie die ze drinken te verminderen en ongeveer een week door te brengen om het niet te drinken.
Omdat ik ineens gestopt ben met het drinken van koffie, is het gemakkelijk om cafeïne gefaseerde hoofdpijn te hebben, waardoor mensen zich ongemakkelijk voelen. Naast patiënten met hypertensie worden normale mensen niet aanbevolen om veel koffie te drinken, omdat overmatige inname van cafeïne calciumabsorptie zal belemmeren en het risico op osteoporose verhoogt. Voor degenen die geen koffie kunnen opgeven, wordt aanbevolen om de toevoeging van suiker en andere hoge suiker en vetrijke kruiden te verminderen, om geen overmatige warmte te veroorzaken en het probleem van hypertensie te verergeren.
Niemand kent ons lichaam beter dan wij. Dagelijkse bloeddrukmonitoring kan ons helpen onze eigen bloeddruk beter te begrijpen en een ontspannen leven te leiden.
