Նախ, եկեք դիտարկենք արյան բարձր ճնշման պատճառները, այնուհետեւ նայենք սուրճի եւ հիպերտոնիայի միջեւ փոխհարաբերություններին.
Արյան բարձր ճնշման արմատային պատճառը արյան անոթներն ու արյունն են:
Հիպերտոնիան հիմնականում բաժանված է երկու տեսակի, առաջնային հիպերտոնիկ եւ երկրորդային հիպերտոնիկ: Այնուամենայնիվ, անկախ նրանից, թե որ մեկն է, հիվանդության ռիսկը կավելանա ուտելու սովորությունների, անկանոն աշխատանքի եւ հանգստի, ճարպակալման, ավելորդ խմելու եւ բարձր ճնշման պատճառներից մեկն է:
Կան երկու հիմնական գործոն, որոնք որոշում են արյան ճնշումը. Անոթային դիմադրություն եւ արյան հոսք:
- Երբ մարդկային մարմինը աստիճանաբար դարեր է, արյան անոթները կբերի, եւ արյան անոթների պատի մեջ շատ կլինի շատ «կեղտ»: Բացի այդ, արյան անոթները դանդաղ կկորցնեն տարիքով իրենց առաձգականությունը եւ կդառնան կոր խողովակ, ինչը դժվարացնում է արյունը: Հետեւաբար, մենք պետք է բարձրացնենք արյան ճնշումը, որպեսզի արյունը ավելի հարթ լինի:
- Եթե արյան ճարպը եւ խոլեստերինը չափազանց բարձր են, արյան մածուցիկությունը շատ բարձր կլինի, եւ արյան հոսքի արագությունը կդանդաղի: Շատ հավելվածներ կուտակվեն արյան անոթների վրա, եւ արյան հոսքի արագությունը դանդաղ եւ դանդաղ կլինի: Քանի որ մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ անհրաժեշտ է սննդանյութեր առաքել արյան հոսքի միջոցով, այնուհետեւ այն կարող է գոյատեւել եւ շարունակել նյութափոխանակությունը: Երբ անոթային դիմադրությունը մեծանում է, եւ արյան հոսքը նվազում է, սիրտը կարող է օգտագործել միայն ավելի շատ ուժ, իր նպատակին հասնելու համար, որպեսզի արյան բոլոր մասերում արյուն տանենք, եւ արյան ճնշումը նույնպես բարձրանա:
Կոֆեինը եւ Diterpenoids- ը սուրճի հիմնական բաղադրիչներն են, որոնք ազդում են արյան ճնշման վրա: Կոֆեինի հետեւանքները մարդու մարմնի վրա տարբերվում են համակենտրոնացման եւ ընդունման չափի հետ: Չափավոր համակենտրոնացումը եւ սուրճի պատշաճ քանակը կարող են ոգեւորել մարդու ուղեղը, աշխուժացնել ոգին եւ բարելավել հոգնածությունը: Բայց կոֆեինը սուրճի մեջ կբերի արյան ճնշման կարճ, բայց բռնի բարձրացման, հատկապես ճարպակալման կամ տարեցների համար:
Որոշ ուսումնասիրություններ կարծում են, որ դա այն է, որ դա այն է, որ կոֆեինը կարող է խանգարել հորմոն, որն օգնում է նոսրացնել զարկերակներ, ինչպես նաեւ կարող է նպաստել արյան ճնշման բարձրացմանը: Այնուամենայնիվ, հետազոտություն չկա ապացուցելու, որ սուրճը երկար ժամանակ կարող է ազդել արյան ճնշման վրա:
Արյան ճնշման անբավարար հսկողություն ունեցող անձանց համար կամ արյան ճնշման վատ նվազեցման ազդեցություն, փորձեք ավելի քիչ կամ սուրճ խմել, չխոսելով կարճ ժամանակահատվածում շատ սուրճ խմել կամ նյարդայնացնելիս, հակառակ դեպքում այն հեշտությամբ կհանգեցնի սրտի palpitations, տախիկարդիա եւ այլ անբարենպաստ ախտանիշներ:
Մարդիկ, ովքեր արդեն բարձր արյան ճնշում ունեն, ներառում են նաեւ այլ կոֆեացված խմիչքներ, ինչպիսիք են ուժեղ թեյը, որը պարունակում է նաեւ կոֆեինի բարձր մակարդակներ: Մարդկանց համար, ովքեր երկար ժամանակ սուրճ խմելու համար, խորհուրդ է տրվում դանդաղորեն նվազեցնել իրենց խմած սուրճի քանակը եւ ծախսել մոտ մեկ շաբաթ այն չխմելու համար:
Քանի որ ես հանկարծ դադարել եմ սուրճ խմել, հեշտ է ունենալ կոֆեինի փուլային գլխացավանք, ինչը մարդկանց ստիպում է անհարմար զգալ: Հիպերտոնիկ հիվանդներից բացի, նորմալ մարդիկ խորհուրդ չեն տրվում խմել շատ սուրճ, քանի որ կոֆեինի չափազանց մեծ քանակությունը կխթանի կալցիումի կլանումը եւ կբարձրացնի օստեոպորոզի ռիսկը: Նրանց համար, ովքեր սուրճ չեն կարող հրաժարվել, խորհուրդ է տրվում նվազեցնել շաքարավազի եւ այլ բարձր շաքարի եւ բարձր յուղայնությամբ համեմունքների ավելացումը, որպեսզի չխանգարեն ավելորդ ջերմություն եւ սրում է հիպերտոնիայի խնդիրը:
Ոչ ոք մեր մարմինը ավելի լավ չգիտի, քան մենք: Արյան ճնշման ամեն օր մոնիտորինգը կարող է օգնել մեզ ավելի լավ հասկանալ մեր սեփական արյան ճնշումը եւ ապրել հանգիստ կյանքով:
