Nejprve se podívejme na příčiny zvýšeného krevního tlaku a poté se podívejte na vztah mezi kávou a hypertenzí:
Hlavní příčinou vysokého krevního tlaku jsou krevní cévy a krev.
Hypertenze je rozdělena hlavně na dva typy: primární hypertenze a sekundární hypertenze. Avšak bez ohledu na to, kdo je z nich, se riziko nemoci zvýší kvůli stravovacím návykům, nepravidelné práci a odpočinku, obezitě, nadměrnému pití a vysokému tlaku, což je jeden z důvodů, proč moderní hypertenzní pacienti postupně stárnou.
Krevní tlak určují dva hlavní faktory: vaskulární rezistence a průtok krve.
- Jak lidské tělo postupně stárne, krevní cévy stárnou a ve stěně krevních cév bude spousta 'nečistot ', což povede k zesílení stěny a zúžení průměru krevních cév, které je podobné blokování. Kromě toho krevní cévy pomalu ztratí svou pružnost s věkem a stanou se zakřivenou trubkou, což ztěžuje dodávku krve. Proto musíme zvýšit krevní tlak, aby byl průtok krve hladce.
- Pokud jsou krevní tuk a cholesterol příliš vysoký, bude viskozita krve příliš vysoká a rychlost průtoku krve se zpomalí. Mnoho připoutání bude uloženo na krevních cévách a rychlost průtoku krve bude pomalejší a pomalejší. Protože každá buňka v těle musí dodávat živiny prostřednictvím krevního oběhu a pak může přežít a pokračovat v metabolismu. Když se vaskulární rezistence zvyšuje a průtok krve se snižuje, srdce může použít více síly k dosažení svého cíle, aby doručilo krev do všech částí těla, a krevní tlak také stoupá.
Kofein a diterpenoidy jsou hlavními součástmi kávy, které ovlivňují krevní tlak. Účinky kofeinu na lidské tělo se liší podle koncentrace a množství příjmu. Mírná koncentrace a správné množství kávy mohou vzrušit lidský mozek, oživit ducha a zlepšit únavu. Kofein v kávě však způsobí krátký, ale násilný nárůst krevního tlaku, zejména u obézních nebo starších lidí.
Některé studie se domnívají, že je to proto, že kofein může inhibovat hormon, který pomáhá rozšířit tepny a může také podpořit sekreci adrenalinu, což dále podporuje nárůst krevního tlaku. Neexistuje však žádný výzkum, který by prokázal, že káva může po dlouhou dobu ovlivnit krevní tlak.
U lidí se špatnou kontrolou krevního tlaku nebo špatným účinkem snižování krevního tlaku se pokuste pít méně nebo žádnou kávu, nemluvě o pití hodně kávy v krátkém časovém období nebo když se cítí nervózní, jinak to snadno povede k palpitacím srdce, tachykardii a dalším nepříznivým příznakům.
Lidé, kteří již mají vysoký krevní tlak, zahrnují také další kofeinové nápoje, jako je silný čaj, který také obsahuje vysokou hladinu kofeinu. Pro lidi, kteří byli zvyklí na pití kávy po dlouhou dobu, se doporučuje pomalu snižovat množství kávy, kterou pijí, a strávit asi týden, aby ji nepili.
Protože jsem najednou přestal pít kávu, je snadné mít kofeinovou fázovou bolest hlavy, díky čemuž se lidé cítí nepříjemně. Kromě pacientů s hypertenzí se normální lidé nedoporučují pít hodně kávy, protože nadměrný příjem kofeinu inhibuje absorpci vápníku a zvýší riziko osteoporózy. Pro ty, kteří se nemohou vzdát kávy, se doporučuje snížit přidání cukru a dalších koření s vysokým obsahem cukru a s vysokým obsahem tuku, aby nezpůsobilo nadměrné teplo a zhoršilo problém hypertenze.
Nikdo nezná naše tělo lépe než my. Denní sledování krevního tlaku nám může pomoci lépe porozumět našemu vlastnímu krevnímu tlaku a žít neuspěchaným životem.
