በመጀመሪያ, ከፍ ላሉ የደም ግፊት መንስኤዎችን እንመርምር, እናም በቡና እና የደም ግፊት መካከል ያለውን ግንኙነት ይመልከቱ
የደም ሥሮች እና ደም ዋና መንስኤ ነው.
የደም ግፊት በዋነኝነት በሁለት ዓይነቶች የተከፋፈለ ነው, ዋና የደም ግፊት እና ሁለተኛ የደም ግፊት. ሆኖም, የትኛውም ቢሆን, ምንም ይሁን, በአመጋገብ ሥራ, መደበኛ ያልሆነ ሥራ እና እረፍት, ከመጠን በላይ ውፍረት, ከመጠን በላይ መጠጥ እና ከፍተኛ ግፊት, ዘመናዊው የደም ግፊት በሽተኞች ቀስ በቀስ ከሚያሳድሩባቸው ምክንያቶች መካከል አንዱ ነው.
የደም ግፊት የሚወስኑ ሁለት ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ-የደም ግፊት ተቃውሞ እና የደም ፍሰት.
- የሰው አካል ቀስ በቀስ ዕድሜው እንደሚኖር የደም ሥሮች ይኖራሉ, ይህም ብዙ 'ቆሻሻዎች ' እዚያው ግድግዳው ላይ በሚወስድ የደም ቧንቧ ግድግዳ ውስጥ እና ብዙ 'ማገድ ከሚመሳሰለው የደም ሥሮች ዲያሜትር ውስጥ ይኖራል. በተጨማሪም የደም ሥሮች ዘመንን ከእድሜ ጋር ቀስ በቀስ ያጣሉ እና ደምን ለማዳን አስቸጋሪ ያደርገዋል. ስለዚህ, ደምን ይበልጥ ለስላሳ ለማድረግ የደም ግፊትን መጨመር አለብን.
- የደም ስብ እና ኮሌስትሮል በጣም ከፍተኛ ከሆኑ የደም ጩኸት በጣም ከፍተኛ ነው, እናም የደም ፍሰት ፍጥነት ይፋ ይሆናል. ብዙ አባሪዎች በደም ሥሮች ላይ ይቀመጣል, እናም የደም ፍሰቱ ፍጥነት በዝግታ እና ቀርፋፋ ይሆናል. ምክንያቱም የሰውነት ውስጥ ያለው ክፍል ንጥረ ነገሮችን በደም ጅረት በኩል ማቅረብ ይኖርበታል, ከዚያ በኋላ ሜታቦሊዝም በሕይወት መቆየት እና መቀጠል ይችላል. የደም ቧንቧው የመቋቋም ችሎታ ሲጨምር እና የደም ፍሰቱ ሲቀንስ, ደምን ለሁሉም የሰውነት ክፍሎች ለማምጣት ግፊት ለማሳካት ግፊቱን ለማሳደግ የበለጠ ኃይል ሊጠቀም ይችላል, እና የደም ግፊትም ይነሳል.
ካፌይን እና ዲትበርኔስ የደም ግፊትን በሚነካው ቡና ውስጥ ዋና ዋና አካላት ናቸው. በሰው አካል ላይ ካፌይን የሚያስከትለው ውጤት ከጉድጓዱ ትኩረት እና ምግብ መጠን ጋር ይለያያል. መካከለኛ የትኩረት እና ትክክለኛ ቡና መጠን የሰውን አንጎል ሊያስደስት ይችላል, መንፈሱን ማስበሳት እና ድካም ማሻሻል ይችላል. ነገር ግን ካፌይን ቡና ውስጥ በቡና ግፊት ውስጥ አጭር ግን ዓመፅ ያስከትላል, በተለይም ለጭንቀት ወይም ለአዛውንቶች.
አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያምኑት ካፌይን ደም ወሳጅ ቧንቧዎችን ለመብላት የሚያስችል ሆርሞን ሊከለክል ስለሚችል የደም ግፊት መጨመርን የበለጠ ማስተዋወቅ ይችላል. ሆኖም ቡና ለረጅም ጊዜ የደም ግፊት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችል የሚያረጋግጥ ምንም ጥናት የለም.
ደካማ የደም ግፊት ቁጥጥር ወይም ደካማ የደም ግፊት መጠን ያላቸው ሰዎች በአጭር ጊዜ ውስጥ ብዙ ቡና ለመጠጣት ወይም ለመጠጣት, ቡና ለመጠጣት ወይም ቡና ለመጠጣት, ለማጣት ወይም ለሌላ መጥፎ ምልክቶች ሊመሩዎት አይሞክሩ.
ቀድሞውኑ ከፍተኛ የደም ግፊት ያላቸው ሰዎች እንደ ጠንካራ ሻይ ያሉ ሌሎች ካፌይን የተሠሩ መጠጦችን ያጠቃልላሉ, እሱም ጠንካራ የሸክጦችን ከፍተኛ ደረጃዎችን ይይዛል. ቡና ለመጠጣት ያገለገሉ ሰዎች የሚጠጡትን የቡና መጠን ቀስ በቀስ ለመቀነስ ይመከራል, እና ከመጠጣት ጋር አንድ ሳምንት ያህል ጊዜ ለማሳለፍ ይመከራል.
በድንገት ቡና የመጠጥ ኩባን አቆምኩ, የሰዎች ሊቀመንበር የራስ ምታት ሊኖራችሁ ይችላል, ይህም ሰዎች ምቾት እንዲሰማቸው የሚያደርጋቸው. የደም ግፊትን ከሚያስከትሉ በሽተኞች በተጨማሪ, የካፌኒየም የመሳብ እና የአደጋ ተጋላጭነት አደጋን ያስከትላል. ለቡና ሊተው ለማይችሉ ሰዎች ከመጠን በላይ ሙቀትን ለማስቀረት እና የደም ግፊት ችግርን ለማጉላት የሚያስችል የስኳር እና ሌሎች ከፍተኛ የስኳር እና ከፍተኛ የስብ ድብደባዎችን ለመቀነስ ይመከራል.
ሰውነታችንን ከእኛ በተሻለ ማንም አያውቅም. ዕለታዊ የደም ግፊት ቁጥጥር የራሳችንን የደም ግፊት በተሻለ እንድንረዳ እና የእረፍት ጊዜ ሕይወት እንድንኖር ይረዳናል.
