முதலில், உயர்த்தப்பட்ட இரத்த அழுத்தத்தின் காரணங்களைப் பார்ப்போம், பின்னர் காபிக்கும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கும் இடையிலான உறவைப் பார்ப்போம்:
உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மூல காரணம் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இரத்தம்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் முக்கியமாக இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: முதன்மை உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரண்டாம் நிலை உயர் இரத்த அழுத்தம். இருப்பினும், எது எதுவாக இருந்தாலும், உணவுப் பழக்கம், ஒழுங்கற்ற வேலை மற்றும் ஓய்வு, உடல் பருமன், அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் மற்றும் உயர் அழுத்தம் ஆகியவற்றின் காரணமாக நோயின் ஆபத்து அதிகரிக்கும், இது நவீன உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள் படிப்படியாக வயதாக இருப்பதற்கு ஒரு காரணம்.
இரத்த அழுத்தத்தை தீர்மானிக்கும் இரண்டு முக்கிய காரணிகள் உள்ளன: வாஸ்குலர் எதிர்ப்பு மற்றும் இரத்த ஓட்டம்.
- மனித உடல் படிப்படியாக வயதாகும்போது, இரத்த நாளங்கள் வயதாகிவிடும், மேலும் இரத்த நாளச் சுவரில் நிறைய 'அழுக்கு ' இருக்கும், இது சுவரின் தடிப்புக்கும் இரத்த நாளங்களின் விட்டம் குறுகுவதற்கும் வழிவகுக்கும், இது தடுப்புக்கு ஒத்ததாகும். கூடுதலாக, இரத்த நாளங்கள் மெதுவாக வயதினருடன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்து வளைந்த குழாயாக மாறும், இதனால் இரத்தத்தை வழங்குவது கடினம். எனவே, இரத்த ஓட்டத்தை மிகவும் மென்மையாக்க இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க வேண்டும்.
- இரத்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு மிக அதிகமாக இருந்தால், இரத்த பாகுத்தன்மை மிக அதிகமாக இருக்கும், மேலும் இரத்த ஓட்டத்தின் வேகம் குறையும். பல இணைப்புகள் இரத்த நாளங்களில் டெபாசிட் செய்யப்படும், மேலும் இரத்த ஓட்டத்தின் வேகம் மெதுவாகவும் மெதுவாகவும் இருக்கும். ஏனெனில் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு கலமும் இரத்த ஓட்டத்தின் மூலம் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்க வேண்டும், பின்னர் அது உயிர்வாழவும் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தொடரவும் முடியும். வாஸ்குலர் எதிர்ப்பு அதிகரிக்கும் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் குறையும் போது, உடலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் இரத்தத்தை வழங்குவதற்காக இதயம் அதன் இலக்கை அடைய அதிக சக்தியைப் பயன்படுத்த முடியும், மேலும் இரத்த அழுத்தமும் உயர்கிறது.
இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்கும் காபியில் முக்கிய கூறுகள் காஃபின் மற்றும் டைட்டர்பெனாய்டுகள். மனித உடலில் காஃபின் விளைவுகள் செறிவு மற்றும் உட்கொள்ளும் அளவுடன் வேறுபடுகின்றன. மிதமான செறிவு மற்றும் சரியான அளவு காபி மனித மூளையை உற்சாகப்படுத்தலாம், ஆவிக்கு ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் சோர்வை மேம்படுத்தும். ஆனால் காபியில் உள்ள காஃபின் இரத்த அழுத்தத்தில் குறுகிய ஆனால் வன்முறை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக பருமனான அல்லது வயதானவர்களுக்கு.
சில ஆய்வுகள் இதற்குக் காரணம், காஃபின் தமனிகளை விரிவுபடுத்த உதவும் ஒரு ஹார்மோனைத் தடுக்க முடியும், மேலும் அட்ரினலின் சுரப்பை ஊக்குவிக்க முடியும், மேலும் இரத்த அழுத்தத்தின் எழுச்சியை மேலும் ஊக்குவிக்கும். இருப்பினும், காபி நீண்ட காலத்திற்கு இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்கும் என்பதை நிரூபிக்க எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை.
மோசமான இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாடு அல்லது மோசமான இரத்த அழுத்தக் குறைப்பு விளைவு உள்ளவர்களுக்கு, குறைவாகவோ அல்லது காபி செய்யவோ முயற்சி செய்யுங்கள், குறுகிய காலத்தில் நிறைய காபி குடிப்பதைக் குறிப்பிடவில்லை அல்லது பதட்டமாக இருக்கும்போது, இல்லையெனில் அது இதயத் துடிப்பு, டாக்ரிக்கார்டியா மற்றும் பிற பாதகமான அறிகுறிகளுக்கு எளிதில் வழிவகுக்கும்.
ஏற்கனவே உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கொண்ட நபர்கள் வலுவான தேயிலை போன்ற பிற காஃபினேட் பானங்களையும் உள்ளடக்கியுள்ளனர், இதில் அதிக அளவு காஃபின் உள்ளது. நீண்ட காலமாக காபி குடிக்கப் பழகியவர்களுக்கு, அவர்கள் குடிக்கும் காபியின் அளவை மெதுவாகக் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் அதை குடிக்காமல் ஒரு வாரம் செலவிடுகிறது.
நான் திடீரென்று காபி குடிப்பதை நிறுத்திவிட்டதால், காஃபின் கட்ட தலைவலி இருப்பது எளிது, இது மக்கள் சங்கடமாக உணர வைக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு கூடுதலாக, சாதாரண மக்கள் நிறைய காபி குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் காஃபின் அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் கால்சியம் உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கும் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். காபியை விட்டுவிட முடியாதவர்களுக்கு, சர்க்கரை மற்றும் பிற உயர் சர்க்கரை மற்றும் அதிக கொழுப்புள்ள காண்டிமென்ட்களைச் சேர்ப்பதைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் அதிக வெப்பத்தை ஏற்படுத்தக்கூடாது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் சிக்கலை மோசமாக்குகிறது.
நம் உடலை விட யாருக்கும் நன்றாகத் தெரியாது. தினசரி இரத்த அழுத்த கண்காணிப்பு நம் சொந்த இரத்த அழுத்தத்தை நன்கு புரிந்துகொள்வதற்கும், நிதானமான வாழ்க்கையை வாழவும் உதவும்.
