முதலில், உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணங்களைப் பார்ப்போம், பின்னர் காபிக்கும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கும் இடையிலான உறவைப் பார்ப்போம்:
உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு மூல காரணம் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இரத்தம் ஆகும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் முக்கியமாக இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: முதன்மை உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரண்டாம் நிலை உயர் இரத்த அழுத்தம்.இருப்பினும், எதுவாக இருந்தாலும், உணவுப் பழக்கம், ஒழுங்கற்ற வேலை மற்றும் ஓய்வு, உடல் பருமன், அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் மற்றும் அதிக அழுத்தம் ஆகியவற்றால் நோயின் ஆபத்து அதிகரிக்கும், இது நவீன உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள் படிப்படியாக வயதாகி வருவதற்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும்.
இரத்த அழுத்தத்தை தீர்மானிக்கும் இரண்டு முக்கிய காரணிகள் உள்ளன: வாஸ்குலர் எதிர்ப்பு மற்றும் இரத்த ஓட்டம்.
- மனித உடல் படிப்படியாக வயதாகும்போது, இரத்த நாளங்கள் வயதாகி, இரத்த நாள சுவரில் நிறைய 'அழுக்கு' இருக்கும், இது சுவர் தடித்தல் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் விட்டம் குறுகுவதற்கு வழிவகுக்கும். , இது தடுப்பதைப் போன்றது.கூடுதலாக, இரத்த நாளங்கள் வயதுக்கு ஏற்ப அவற்றின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மெதுவாக இழந்து வளைந்த குழாயாக மாறும், இதனால் இரத்தத்தை வழங்குவது கடினம்.எனவே, இரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்க இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க வேண்டும்.
- இரத்தத்தில் கொழுப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாக இருந்தால், இரத்த பாகுத்தன்மை அதிகமாக இருக்கும், மேலும் இரத்த ஓட்டத்தின் வேகம் குறையும்.பல இணைப்புகள் இரத்த நாளங்களில் டெபாசிட் செய்யப்படும், மேலும் இரத்த ஓட்டத்தின் வேகம் மெதுவாகவும் மெதுவாகவும் இருக்கும்.ஏனெனில் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உயிரணுவும் இரத்த ஓட்டத்தின் மூலம் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்க வேண்டும், பின்னர் அது உயிர்வாழ மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தொடர முடியும்.வாஸ்குலர் எதிர்ப்பு அதிகரித்து, இரத்த ஓட்டம் குறையும் போது, உடலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் இரத்தத்தை வழங்குவதற்காக இதயம் அதன் இலக்கை அடைய அதிக சக்தியை மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும், மேலும் இரத்த அழுத்தமும் உயர்கிறது.
காஃபின் மற்றும் டைடர்பெனாய்டுகள் இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்கும் காபியில் உள்ள முக்கிய கூறுகள்.மனித உடலில் காஃபின் விளைவுகள் செறிவு மற்றும் உட்கொள்ளும் அளவைப் பொறுத்து மாறுபடும்.மிதமான செறிவு மற்றும் சரியான அளவு காபி மனித மூளையை உற்சாகப்படுத்துகிறது, ஆவிக்கு ஊக்கமளிக்கிறது மற்றும் சோர்வை மேம்படுத்துகிறது.ஆனால் காபியில் உள்ள காஃபின் இரத்த அழுத்தத்தில் குறுகிய ஆனால் வன்முறை உயர்வை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக பருமனான அல்லது வயதானவர்களுக்கு.
காஃபின் தமனிகளை விரிவடையச் செய்யும் ஹார்மோனைத் தடுக்கும், மேலும் அட்ரினலின் சுரப்பை ஊக்குவித்து, இரத்த அழுத்தத்தை மேலும் அதிகரிக்கச் செய்வதே இதற்குக் காரணம் என்று சில ஆய்வுகள் நம்புகின்றன.இருப்பினும், காபி நீண்ட காலத்திற்கு இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்கும் என்பதை நிரூபிக்க எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை.
மோசமான இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாடு அல்லது மோசமான இரத்த அழுத்தக் குறைப்பு விளைவு உள்ளவர்கள், காபி குறைவாகவோ அல்லது குடிக்காமலோ முயற்சிக்கவும், குறுகிய காலத்தில் அல்லது பதட்டமாக உணரும்போது நிறைய காபி குடிப்பதைக் குறிப்பிட வேண்டாம், இல்லையெனில் அது இதயத் துடிப்பை எளிதில் ஏற்படுத்தும். டாக்ரிக்கார்டியா மற்றும் பிற பாதகமான அறிகுறிகள்.
ஏற்கனவே உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள், வலுவான தேநீர் போன்ற காஃபினேட்டட் பானங்களையும் சேர்த்துக்கொள்கிறார்கள், இதில் அதிக அளவு காஃபின் உள்ளது.நீண்ட காலமாக காபி குடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்கள், அவர்கள் குடிக்கும் காபியின் அளவை மெதுவாக குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் ஒரு வாரம் அதை குடிக்காமல் இருக்க வேண்டும்.
நான் திடீரென்று காபி குடிப்பதை நிறுத்தியதால், காஃபின் கட்ட தலைவலி ஏற்படுவது எளிது, இதனால் மக்கள் அசௌகரியமாக உணர்கிறார்கள்.உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு கூடுதலாக, சாதாரண மக்கள் நிறைய காபி குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் காஃபின் அதிகமாக உட்கொள்வது கால்சியம் உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கும் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.காபியை கைவிட முடியாதவர்கள், சர்க்கரை மற்றும் பிற அதிக சர்க்கரை மற்றும் அதிக கொழுப்பு நிறைந்த மசாலாப் பொருள்களைச் சேர்ப்பதைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் அதிக வெப்பம் ஏற்படாது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் பிரச்சினையை மோசமாக்குகிறது.
நம் உடலைப் பற்றி நம்மை விட வேறு யாருக்கும் தெரியாது. தினசரி இரத்த அழுத்த கண்காணிப்பு நமது சொந்த இரத்த அழுத்தத்தை நன்கு புரிந்துகொண்டு நிதானமான வாழ்க்கையை வாழ உதவும்.
