Lehenik eta behin, ikus ditzagun odol-presioa altxatzearen arrazoiak, eta gero kafearen eta hipertentsioaren arteko erlazioa:
Hipertentsioaren kausa odol-hodiak eta odola dira.
Hipertentsioa bi motatan banatzen da nagusiki: hipertentsio primarioa eta hipertentsio sekundarioa. Hala ere, edozein dela ere, gaixotasunak izateko arriskua areagotu egingo da elikadura-ohiturak, lan eta atsedena irregularrengatik, obesitateagatik, gehiegizko edateagatik eta presio altuagatik, eta hori baita paziente hipertentsibo modernoak pixkanaka zahartzen ari direlako arrazoietako bat.
Odol-presioa zehazten duten bi faktore nagusi daude: erresistentzia baskularra eta odol-fluxua.
- Giza gorputza pixkanaka zahartzen den heinean, odol-hodiak zahartzen joango dira, eta odol-hodien horman 'zikinkeria' asko egongo da, eta horrek horma loditzea eta odol-hodien diametroa murriztea ekarriko du, blokeoaren antzekoa dena. Gainera, odol-hodiek adinarekin elastikotasuna galduko dute poliki-poliki eta hodi kurbatu bihurtuko dira, odola ematea zailduz. Horregatik, odol-presioa handitu behar dugu odol-jarioa leunagoa izan dadin.
- Odoleko koipea eta kolesterola altuegiak badira, odolaren biskositatea handiegia izango da eta odol-fluxuaren abiadura motelduko da. Eranskin asko odol-hodietan sartuko dira, eta odol-fluxuaren abiadura gero eta motelagoa izango da. Gorputzeko zelula bakoitzak mantenugaiak eman behar dituelako odol-korrontearen bidez, eta gero biziraun eta metabolismoa jarraitu dezake. Erresistentzia baskularra handitzen denean eta odol-fluxua gutxitzen denean, bihotzak indar gehiago erabil dezake bere helburua lortzeko odola gorputzeko atal guztietara helarazteko, eta odol-presioa ere igotzen da.
Kafeina eta diterpenoideak odol-presioa eragiten duten kafearen osagai nagusiak dira. Kafeinaren ondorioak giza gorputzean kontzentrazio eta kantitatearen arabera aldatzen dira. Kontzentrazio moderatuak eta kafe kantitate egokiak giza garuna kitzika dezake, izpiritua suspertu eta nekea hobetu dezake. Baina kafearen kafeinak odol-presioaren igoera labur baina bortitza eragingo du, batez ere obesoentzat edo adinekoentzat.
Zenbait ikerketek uste dute kafeinak arteriak zabaltzen laguntzen duen hormona bat inhibitu dezakeelako eta adrenalina jariatzea ere susta dezakeelako, odol-presioaren igoera are gehiago sustatzeko. Hala ere, ez dago kafeak odol-presioa denbora luzez eragin dezakeenik frogatzen duen ikerketarik.
Odol-presioaren kontrol eskasa edo odol-presioa murrizteko efektu eskasa duten pertsonentzat, saiatu kafe gutxiago edaten edo kaferik ez edaten, zer esanik ez denbora laburrean kafe asko edatea edo urduri sentitzen denean, bestela bihotz-taupadak, takikardia eta bestelako sintoma kaltegarriak eragingo ditu.
Dagoeneko hipertentsioa duten pertsonek kafeina duten beste edari batzuk ere hartzen dituzte, hala nola, te sendoa, kafeina-maila handia baita. Aspalditik kafea edatera ohituta dauden pertsonentzat, edaten duten kafe-kopurua poliki-poliki murriztea gomendatzen da, eta astebete inguru pasatzea ez edateko.
Bat-batean kafea edateari utzi nionez, erraza da kafeina faseko buruko mina izatea, eta horrek jendea deseroso sentiarazten du. Hipertentsioa duten pazienteez gain, pertsona normalak ez dira gomendatzen kafe asko edatea, kafeina gehiegi hartzeak kaltzioaren xurgapena galaraziko duelako eta osteoporosia izateko arriskua areagotzen duelako. Kafea utzi ezin dutenentzat, azukre eta beste azukre eta gantz handiko ongailuak gehitzea gomendatzen da, gehiegizko beroa ez sortzeko eta hipertentsioaren arazoa areagotzeko.
Inork ez du gure gorputza guk baino hobeto ezagutzen. Eguneroko presio arteriala kontrolatzeak gure odol-presioa hobeto ulertzen eta lasaitasunez bizitzen lagunduko digu.
