Lehenik eta behin, ikus dezagun odol presio handiko kausak eta, ondoren, begiratu kafearen eta hipertentsioaren arteko harremana:
Hipertentsio arterialaren erroa odol hodiak eta odola dira.
Hipertentsioa batez ere bi motatan banatzen da batez ere: hipertentsio primarioa eta bigarren mailako hipertentsioa. Hala ere, edozein dela ere, gaixotasunaren arriskua handitu egingo da, jateko ohiturak, lan irregularrak eta atseden hartzeko, obesitatea, edateko gehiegizkoa eta presio handia, hau da, paziente hipertentsibo modernoak zahartzen diren arrazoietako bat da.
Odol-presioa zehazten duten bi faktore nagusi daude: erresistentzia baskularra eta odol-fluxua.
- Giza gorputza pixkanaka adin gisa, odol hodiak zahartuko dira, eta 'zikinkeria ' asko egongo da odol hodi horman, horma loditzea eta odol hodien diametroa estutzea ekarriko duena, blokeatzearen antzekoa baita. Gainera, odol hodiek poliki-poliki galduko dute elastikotasuna adinarekin eta hodia kurbatua bihurtuko da, odola ematea zaila da. Hori dela eta, odol presioa areagotu behar dugu odol isurketa leunagoa izan dadin.
- Odolaren koipea eta kolesterola oso altuak badira, odol biskositatea oso altua izango da eta odol-fluxuaren abiadura motelduko da. Eranskin asko odol hodietan gordeko dira, eta odol-fluxuaren abiadura motelagoa eta motelagoa izango da. Gorputzeko zelula guztiek elikagaiak odol-korrontean zehar entregatu behar dituztelako eta gero biziraun dezake eta metabolismoa jarraitu dezake. Erresistentzia baskularra handitzen denean eta odol-fluxua gutxitzen denean, bihotzak indar handiagoa soilik erabil dezake bere helburua lortzeko odola gorputzaren zati guztiei entregatzeko, eta odol presioa ere igo da.
Kafeina eta Diterpenoideak odol presioari eragiten dioten kafearen osagai nagusiak dira. Kafeina gizakiaren gorputzean eraginak kontzentrazioarekin eta kontsumoarekin aldatzen dira. Kontzentrazio moderatua eta kafe kopuru egokia gizakiaren garuna zirrara dezake, izpiritua indarberritu eta nekea hobetu dezake. Kafearen kafeina odol presioaren igoera laburra baina bortitza eragingo du, batez ere obeso edo adinekoentzat.
Zenbait ikerketek uste dute kafeinak arteriak dilatatzen laguntzen duen hormona inhibitu dezakeelako, eta adrenalina sekrezioa sustatu dezake, odol presioaren gorakada sustatuz gero. Hala ere, ez dago ikerketarik kafeak odol presioari eragin diezaiokeela frogatzeko denbora luzez.
Odol presioaren kontrol txarra edo hipertentsioa murrizteko efektua lortzeko, saiatu kafe gutxiago edo ez edaten, denbora gutxian kafe asko edatea ez aipatzearren edo urduri sentitzen denean, bestela, bihotzeko palpitazioak, takikardia eta bestelako sintomak erraz eramango ditu.
Hipertentsio handia duten pertsonek, gainera, beste edari kafeinatutako beste edari batzuk ere badituzte, esaterako, te sendoa, kafeina maila altuak ere badituzte. Denbora luzez kafea edateko ohituta zeuden pertsonentzat gomendagarria da edaten duten kafe kopurua poliki murriztea eta astebete inguru edan ez dadin.
Bat-batean kafea edateari utzi nionean, erraza da kafeina buruko mina izatea, eta horrek jendea deseroso sentiarazten du. Hipertentsioa duten pazienteez gain, jende normala ez da gomendagarria kafe asko edatea, izan ere, kafeinaren gehiegizko kontsumoa kaltzioaren xurgapena inhibituko du eta osteoporosiaren arriskua areagotuko du. Kafea eman ezin dutenentzat, azukrea eta azukre altuko eta gantz handiko beste kondimentuak gehitzea gomendatzen da, gehiegizko beroa ez eragiteko eta hipertentsioaren arazoa areagotzeko.
Inork ez du gure gorputza guk baino hobeto ezagutzen. Eguneroko hipertentsioaren jarraipenak gure odol presioa hobeto ulertzen lagun dezake eta bizitza lasai bat bizi dezake.
