Nke mbụ, ka anyị leba anya n'ihe na-ebute ọbara mgbali elu, wee lelee mmekọrịta dị n'etiti kọfị na ọbara mgbali elu:
Ihe na-akpata ọbara mgbali elu bụ arịa ọbara na ọbara.
A na-ekewa ọbara mgbali elu ụzọ abụọ: ọbara mgbali elu nke mbụ na ọbara mgbali elu nke abụọ.Otú ọ dị, n'agbanyeghị nke ọ bụ, ihe ize ndụ nke ọrịa ga-abawanye n'ihi àgwà iri nri, ịrụ ọrụ oge niile na ezumike, oke ibu, ịṅụbiga mmanya ókè, na nrụgide dị elu, nke bụ otu n'ime ihe mere ndị ọrịa nwere ọbara mgbali elu nke oge a ji nwayọọ nwayọọ na-aka nká.
E nwere isi ihe abụọ na-ekpebi ọ̀tụ̀tụ̀ ọbara ji erugharị n’ahụ́: Nguzogide vaskụla na mgbaba ọbara.
- Ka ahụ mmadụ ji nke nta nke nta na-aka nká, arịa ọbara ga-akawanye njọ, a ga-enwekwa ọtụtụ ' unyi' na mgbidi arịa ọbara, nke ga-eme ka mgbidi ahụ sie ike na mbelata nke dayameta nke arịa ọbara. , nke yiri igbochi.Tụkwasị na nke ahụ, arịa ọbara ga-eji nwayọọ nwayọọ na-efunahụ ike ha na afọ ma ghọọ ọkpọkọ gbagọrọ agbagọ, na-eme ka o sie ike ịnapụta ọbara.Ya mere, anyị ga-amụba ọbara mgbali elu ka ọbara na-eruwanye nke ọma.
- Ọ bụrụ na abụba ọbara na cholesterol dị elu, viscosity ọbara ga-adị elu nke ukwuu, ọsọ ọsọ nke ọbara ga-ebelata.A ga-edobe ọtụtụ ihe mgbakwunye na arịa ọbara, na-agba ọsọ nke ọbara ga-adị nwayọọ na nwayọọ nwayọọ.N'ihi na cell ọ bụla n'ime ahụ kwesịrị ịnapụta nri site na iyi ọbara, mgbe ahụ ọ nwere ike ịdị ndụ ma nọgide na-edozi ahụ.Mgbe mgbochi nke vaskụla na-abawanye ma ọbara na-ebelata, obi nwere ike iji ike karịa ka ọ ruo ihe mgbaru ọsọ ya iji nyefee ọbara n'akụkụ niile nke ahụ, ọbara mgbali na-ebilikwa.
Caffeine na diterpenoids bụ isi ihe na kọfị na-emetụta ọbara mgbali.Mmetụta caffeine na ahụ mmadụ na-adịgasị iche na ntinye na ọnụọgụ oriri.Ntinye uche na-agafeghị oke na kọfị kwesịrị ekwesị nwere ike ime ka ụbụrụ mmadụ nwee obi ụtọ, mee ka mmụọ dị ike ma melite ike ọgwụgwụ.Ma caffeine dị na kọfị ga-eme ka ọbara mgbali elu dị mkpụmkpụ ma dị ike, karịsịa maka ndị buru ibu ma ọ bụ ndị agadi.
Ụfọdụ nnyocha kwenyere na nke a bụ n'ihi na caffeine nwere ike igbochi hormone nke na-enyere aka ịgbasa akwara, ma nwee ike ịkwalite mmepụta nke adrenaline, na-akwalite ịrị elu nke ọbara mgbali.Otú ọ dị, ọ dịghị nnyocha ọ bụla iji gosi na kọfị nwere ike imetụta ọbara mgbali elu ruo ogologo oge.
Maka ndị nwere njikwa ọbara mgbali elu na-adịghị mma ma ọ bụ mmetụta mbelata ọbara mgbali elu na-adịghị mma, gbalịa ịṅụ obere kọfị ma ọ bụ enweghị kọfị, ọ bụghị ịkọ ịṅụ ọtụtụ kọfị n'ime obere oge ma ọ bụ mgbe ụjọ na-atụ ya, ma ọ bụghị ya, ọ ga-adị mfe na-eduga n'obi palpitations, tachycardia na mgbaàmà ndị ọzọ na-adịghị mma.
Ndị nwere ọbara mgbali elu na-agụnyekwa ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ nwere caffeine, dị ka tii siri ike, nke nwekwara nnukwu caffeine.Maka ndị mmadụ na-aṅụ kọfị ogologo oge, a na-atụ aro ka ha jiri nwayọọ nwayọọ belata kọfị ha na-aṅụ, ma jiri ihe dị ka otu izu ghara ịṅụ ya.
Ebe ọ bụ na m kwụsịrị ịṅụ kọfị na mberede, ọ dị mfe inwe isi ọwụwa nke caffeine, nke na-eme ka ahụ́ erughị ndị mmadụ ala.Na mgbakwunye na ndị ọrịa nwere ọbara mgbali elu, a naghị akwado ndị nkịtị ka ha ṅụọ kọfị kọfị, n'ihi na ịṅụbiga mmanya ókè nke caffeine ga-egbochi ịmịnye calcium ma mee ka osteoporosis dịkwuo elu.Maka ndị na-enweghị ike ịhapụ kọfị, a na-atụ aro ka ị belata mgbakwunye shuga na shuga ndị ọzọ dị elu na ihe oriri dị elu, ka ọ ghara ime ka okpomọkụ dị ukwuu ma mee ka nsogbu nke ọbara mgbali ka njọ.
Ọ dịghị onye maara ahụ anyị nke ọma karịa anyị. Nyocha ọbara mgbali elu kwa ụbọchị nwere ike inyere anyị aka ịghọta ọbara mgbali elu nke anyị nke ọma ma bie ndụ ntụrụndụ.
