Esiteks vaatame kõrgendatud vererõhu põhjuseid ja vaatame siis kohvi ja hüpertensiooni suhet:
Kõrge vererõhu algpõhjus on veresoonte ja veri.
Hüpertensioon jaguneb peamiselt kahte tüüpi: primaarne hüpertensioon ja sekundaarne hüpertensioon. Kuid olenemata sellest, milline neist on, suureneb haiguse oht söömisharjumuste, ebaregulaarse töö ja puhata, rasvumise, liigse joomise ja kõrge rõhu tõttu, mis on üks põhjusi, miks tänapäevased hüpertensiooniga patsiendid järk -järgult vananevad.
Vererõhu määravad kaks peamist tegurit: veresoonte resistentsus ja verevool.
- Inimkeha järk -järgult vananeb veresooned veresoonte seinas palju 'mustust', mis viib seina paksenemiseni ja veresoonte läbimõõdu ahenemiseni, mis sarnaneb blokeerimisega. Lisaks kaotavad veresooned aeglaselt vanusega elastsuse ja muutuvad kõveraks toruks, muutes vere tarnimise keeruliseks. Seetõttu peame verevoolu sujuvamaks muutmiseks suurendama vererõhku.
- Kui vererasv ja kolesterool on liiga kõrge, on vere viskoossus liiga kõrge ja verevoolu kiirus aeglustub. Paljud manused ladestuvad veresoontele ja verevoolu kiirus on aeglasem ja aeglasem. Kuna iga keha rakk peab toitaineid läbi vereringe ja siis suudab see ellu jääda ja jätkata ainevahetust. Kui veresoonte resistentsus suureneb ja verevool väheneb, saab süda oma eesmärgi saavutamiseks kasutada ainult rohkem jõudu, et veeta verd keha kõigisse osadesse, ja ka vererõhk tõuseb.
Kohvis on kofeiin ja diterpenoidid kohvi peamised komponendid, mis mõjutavad vererõhku. Kofeiini mõju inimkehale varieerub kui tarbimise kontsentratsioon ja kogus. Mõõdukas kontsentratsioon ja korralik kohv võib inimese aju erutada, vaimu elavdada ja parandada väsimust. Kuid kohvi kofeiin põhjustab vererõhu lühikese, kuid vägivaldse tõusu, eriti rasvunud või vanemate inimeste jaoks.
Mõnede uuringute arvates võib selle põhjuseks see, et kofeiin võib pärssida arterite laienemist ja ka adrenaliini sekretsiooni soodustavat hormooni, soodustades veelgi vererõhu tõusu. Siiski pole uuringuid, mis tõestaksid, et kohv võib pikka aega vererõhku mõjutada.
Halva vererõhu kontrolli või halva vererõhu vähenemise mõjuga inimeste jaoks proovige kohvi vähem juua või üldse mitte, rääkimata lühikese aja jooksul palju kohvi joomisest või närvilisena, vastasel juhul põhjustab see kergesti südamepekslemist, tahhükardiat ja muid kahjulikke sümptomeid.
Inimeste, kellel on juba kõrge vererõhk, hõlmavad ka muid kofeiinitud jooke, näiteks tugev tee, mis sisaldab ka kõrget kofeiini. Inimeste jaoks, kes on pikka aega kohvi jooma, on soovitatav aeglaselt vähendada joonud kohvi ja kulutada umbes nädal aega, et seda mitte juua.
Kuna lõpetasin äkki kohvi joomise, on kofeiini järkjärgulise peavalu lihtne, mis paneb inimesed tundma end ebamugavalt. Lisaks hüpertensiooniga patsientidele ei soovitata tavalistel inimestel palju kohvi juua, kuna kofeiini liigne tarbimine pärssib kaltsiumi imendumist ja suurendab osteoporoosi riski. Neile, kes ei saa kohvist loobuda, on soovitatav vähendada suhkru ning muude kõrge suhkru ja kõrge rasvasisaldusega maitseainete lisamist, et mitte põhjustada liigset soojust ja süvendada hüpertensiooni probleemi.
Keegi ei tunne meie keha paremini kui meie. Igapäevane vererõhu jälgimine aitab meil paremini mõista omaenda vererõhku ja elada rahulikult elu.
