Па -першае, давайце паглядзім на прычыны павышанага артэрыяльнага ціску, а потым паглядзім на сувязь паміж кавай і гіпертаніяй:
Каранёвай прычынай высокага крывянага ціску з'яўляюцца крывяносныя пасудзіны і кроў.
Гіпертанія ў асноўным дзеліцца на два тыпы: першасная гіпертанія і другасная гіпертэнзія. Аднак, незалежна ад таго, які з іх, рызыка ўзнікнення захворванняў павялічыцца з -за харчовых звычак, нерэгулярнай працы і адпачынку, атлусцення, празмернага ўжывання алкаголю і высокага ціску, што з'яўляецца адной з прычын, па якіх пацыенты сучасных гіпертаністаў паступова старэюць.
Ёсць два асноўныя фактары, якія вызначаюць артэрыяльны ціск: супраціў сасудаў і крывацёк.
- Па меры старэння чалавечага арганізма крывяносныя пасудзіны будуць старэць, і ў сценцы крывяносных сасудаў будзе шмат 'бруду', што прывядзе да патаўшчэння сцяны і звужэння дыяметра крывяносных сасудаў, што падобна на блакаванне. Акрамя таго, крывяносныя пасудзіны павольна страцяць эластычнасць з узростам і стане выгнутай трубай, што абцяжарвае дастаўку крыві. Таму мы павінны павялічыць артэрыяльны ціск, каб зрабіць крывацёк больш гладкім.
- Калі тлушч у крыві і халестэрын занадта высокія, глейкасць крыві будзе занадта высокай, а хуткасць крывацёку запаволіць. Шмат укладанняў будзе адкладзена на крывяносныя пасудзіны, а хуткасць крывацёку будзе павольней і павольней. Таму што кожнай клеткай у арганізме неабходна дастаўляць пажыўныя рэчывы праз крывацёк, і тады яна можа выжыць і працягваць метабалізм. Калі судзінкавы супраціў павялічваецца і крывацёк памяншаецца, сэрца можа выкарыстоўваць толькі больш сілы, каб дасягнуць сваёй мэты, каб даставіць кроў ва ўсе часткі цела, а артэрыяльны ціск таксама павышаецца.
Кафеін і дытэрпеноіды - асноўныя кампаненты кавы, якія ўплываюць на артэрыяльны ціск. Уплыў кафеіну на арганізм чалавека залежыць ад канцэнтрацыі і колькасці спажывання. Умераная канцэнтрацыя і належная колькасць кавы могуць узбуджаць чалавечы мозг, падбадзёрваць дух і палепшыць стомленасць. Але кафеін у каве прывядзе да кароткага, але гвалтоўнага росту артэрыяльнага ціску, асабліва для людзей з атлусценнем і пажылых людзей.
Некаторыя даследаванні лічаць, што гэта таму, што кафеін можа інгібіраваць гармон, які дапамагае пашырыць артэрыі, а таксама можа спрыяць сакрэцыі адрэналіну, што яшчэ больш спрыяе ўздыму артэрыяльнага ціску. Аднак няма даследаванняў, якія б даказалі, што кава можа доўга ўплываць на артэрыяльны ціск.
Для людзей з дрэнным кантролем артэрыяльнага ціску або дрэнным эфектам зніжэння артэрыяльнага ціску паспрабуйце выпіць менш альбо не кавы, не кажучы ўжо пра выпіванне шмат кавы за кароткі прамежак часу альбо калі адчувае сябе нервовым, інакш гэта лёгка прывядзе да сэрцабіцця сэрца, тахікардыі і іншых неспрыяльных сімптомаў.
Людзі, якія ўжо маюць высокае крывяны ціск, таксама ўключаюць іншыя напоі з кафеінам, напрыклад, моцны чай, які таксама змяшчае высокі ўзровень кафеіну. Для людзей, якія даўно прывыклі піць каву, рэкамендуецца павольна скараціць колькасць кавы, якую яны п'юць, і выдаткаваць каля тыдня, каб не піць яе.
Паколькі я раптам перастаў піць каву, лёгка мець паэтапную баліць кафеін, што прымушае людзей адчуваць сябе няёмка. У дадатак да пацыентаў з гіпертаніяй, нармальным людзям не рэкамендуецца піць шмат кавы, таму што празмернае спажыванне кафеіну будзе інгібіраваць паглынанне кальцыя і павысіць рызыку астэапарозу. Для тых, хто не можа адмовіцца ад кавы, рэкамендуецца паменшыць даданне цукру і іншых прыправаў з высокім узроўнем цукру і высокага тлушчу, каб не выклікаць празмернага цяпла і пагоршыць праблему гіпертаніі.
Ніхто не ведае нашага цела лепш, чым мы. Штодзённы маніторынг артэрыяльнага ціску можа дапамагчы нам лепш зразумець наш артэрыяльны ціск і жыць няспешным жыццём.
