Спачатку давайце паглядзім на прычыны павышэння артэрыяльнага ціску, а затым паглядзім на сувязь паміж кавай і гіпертаніяй:
Першапрычынай высокага ціску з'яўляюцца крывяносныя пасудзіны і кроў.
Гіпертанія ў асноўным дзеліцца на два тыпу: першасная гіпертанія і другасная гіпертанія.Аднак незалежна ад таго, які з іх, рызыка захворвання будзе павялічвацца з-за харчовых звычак, нерэгулярнага рэжыму працы і адпачынку, атлусцення, празмернага ўжывання алкаголю і высокага ціску, што з'яўляецца адной з прычын паступовага старэння сучасных гіпертонікаў.
Ёсць два асноўных фактару, якія вызначаюць крывяны ціск: супраціў сасудаў і крывацёк.
- Калі чалавечае цела паступова старэе, крывяносныя пасудзіны будуць старэць, і ў сценках крывяносных сасудаў будзе шмат «бруду», што прывядзе да патаўшчэння сценкі і звужэння дыяметра крывяносных сасудаў. , што падобна на блакаванне.Акрамя таго, крывяносныя пасудзіны з узростам паступова губляюць сваю эластычнасць і становяцца выгнутымі, што абцяжарвае дастаўку крыві.Такім чынам, мы павінны павялічыць крывяны ціск, каб зрабіць крывацёк больш гладкім.
- Калі тлушч і халестэрын у крыві занадта высокія, глейкасць крыві будзе занадта высокай, і хуткасць крывацёку замарудзіцца.На крывяносных пасудзінах будзе адкладацца шмат укладанняў, і хуткасць крывацёку будзе ўсё больш павольнай.Таму што кожная клетка ў арганізме павінна дастаўляць пажыўныя рэчывы праз крывацёк, і тады яна можа выжыць і працягнуць метабалізм.Калі судзінкавае супраціўленне павялічваецца і крывацёк памяншаецца, сэрца можа выкарыстоўваць толькі больш сілы для дасягнення сваёй мэты, каб даставіць кроў ва ўсе часткі цела, і артэрыяльны ціск таксама павышаецца.
Кафеін і дитерпеноиды - асноўныя кампаненты кавы, якія ўплываюць на крывяны ціск.Уплыў кафеіну на арганізм чалавека вар'іруецца ў залежнасці ад канцэнтрацыі і колькасці спажывання.Ўмераная канцэнтрацыя і належная колькасць кавы можа ўзбуджаць чалавечы мозг, бадзёрыць дух і здымаць стомленасць.Але кафеін у каве выкліча кароткачасовае, але моцнае павышэнне крывянага ціску, асабліва ў людзей з атлусценнем або пажылых людзей.
Некаторыя даследаванні мяркуюць, што гэта таму, што кафеін можа інгібіраваць гармон, які дапамагае пашыраць артэрыі, а таксама можа спрыяць сакрэцыі адрэналіну, што яшчэ больш спрыяе павышэнню крывянага ціску.Аднак няма даследаванняў, якія б пацвярджалі, што кава можа ўплываць на крывяны ціск на працягу доўгага часу.
Людзям, якія дрэнна кантралююць артэрыяльны ціск або дрэнна зніжаюць артэрыяльны ціск, старайцеся піць менш кавы або зусім не піць, не кажучы ўжо пра тое, каб піць шмат кавы за кароткі прамежак часу або пры нервовым стане, інакш гэта лёгка прывядзе да сэрцабіцця, тахікардыя і іншыя негатыўныя сімптомы.
Людзям, якія ўжо пакутуюць ад высокага крывянага ціску, можна ўжываць і іншыя напоі з кафеінам, напрыклад моцную гарбату, якая таксама змяшчае вялікую колькасць кафеіну.Людзям, якія даўно прывыклі піць каву, рэкамендуецца паступова змяншаць колькасць выпіваемай кавы і не піць каля тыдня.
З-за таго, што я раптоўна перастаў піць каву, лёгка ўзнікнуць фазавы галаўны боль з кафеінам, які прымушае людзей адчуваць сябе няўтульна.Акрамя пацыентаў з гіпертаніяй, звычайным людзям не рэкамендуецца піць шмат кавы, таму што празмернае спажыванне кафеіну будзе тармазіць засваенне кальцыя і павялічыць рызыку астэапарозу.Тым, хто не можа адмовіцца ад кавы, рэкамендуецца скараціць даданне цукру і іншых прыправаў з высокім утрыманнем цукру і тлустасці, каб не выклікаць празмернага нагрэву і не пагоршыць праблему гіпертаніі.
Ніхто не ведае наша цела лепш, чым мы самі. Штодзённы маніторынг артэрыяльнага ціску можа дапамагчы нам лепш зразумець уласны артэрыяльны ціск і весці спакойны лад жыцця.
