మొదట, అధిక రక్తపోటు యొక్క కారణాలను పరిశీలిద్దాం, ఆపై కాఫీ మరియు రక్తపోటు మధ్య సంబంధాన్ని చూద్దాం:
అధిక రక్తపోటుకు మూల కారణం రక్త నాళాలు మరియు రక్తం.
హైపర్ టెన్షన్ ప్రధానంగా రెండు రకాలుగా విభజించబడింది: ప్రైమరీ హైపర్ టెన్షన్ మరియు సెకండరీ హైపర్ టెన్షన్. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఆహారపు అలవాట్లు, సక్రమంగా పనిచేయకపోవడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం, స్థూలకాయం, అధిక మద్యపానం మరియు అధిక పీడనం కారణంగా వ్యాధి ముప్పు పెరుగుతుంది, ఇది ఆధునిక రక్తపోటు రోగులు క్రమంగా వృద్ధాప్యం చెందడానికి ఒక కారణం.
రక్తపోటును నిర్ణయించే రెండు ప్రధాన కారకాలు ఉన్నాయి: వాస్కులర్ నిరోధకత మరియు రక్త ప్రవాహం.
- మానవ శరీరం క్రమంగా వృద్ధాప్యంతో, రక్తనాళాలు వృద్ధాప్యం అవుతాయి మరియు రక్తనాళాల గోడలో చాలా 'ధూళి' ఉంటుంది, ఇది గోడ యొక్క గట్టిపడటానికి మరియు రక్తనాళాల వ్యాసం యొక్క సంకుచితానికి దారి తీస్తుంది, ఇది నిరోధించడాన్ని పోలి ఉంటుంది. అదనంగా, రక్త నాళాలు వయస్సుతో నెమ్మదిగా వాటి స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతాయి మరియు వక్ర పైపుగా మారుతాయి, తద్వారా రక్తాన్ని పంపిణీ చేయడం కష్టమవుతుంది. కాబట్టి రక్తప్రసరణ మరింత సాఫీగా సాగేందుకు రక్తపోటును పెంచాలి.
- రక్తంలో కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, రక్త స్నిగ్ధత చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు రక్త ప్రసరణ వేగం తగ్గుతుంది. అనేక జోడింపులు రక్త నాళాలపై జమ చేయబడతాయి మరియు రక్త ప్రవాహం యొక్క వేగం నెమ్మదిగా మరియు నెమ్మదిగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే శరీరంలోని ప్రతి కణం రక్తప్రవాహం ద్వారా పోషకాలను అందించాలి, ఆపై అది జీవించి జీవక్రియను కొనసాగించగలదు. వాస్కులర్ రెసిస్టెన్స్ పెరిగినప్పుడు మరియు రక్త ప్రవాహం తగ్గినప్పుడు, శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు రక్తాన్ని అందించడానికి గుండె తన లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి ఎక్కువ శక్తిని మాత్రమే ఉపయోగిస్తుంది మరియు రక్తపోటు కూడా పెరుగుతుంది.
రక్తపోటును ప్రభావితం చేసే కాఫీలో కెఫిన్ మరియు డైటర్పెనాయిడ్స్ ప్రధాన భాగాలు. మానవ శరీరంపై కెఫిన్ యొక్క ప్రభావాలు ఏకాగ్రత మరియు తీసుకోవడం పరిమాణంతో మారుతూ ఉంటాయి. మితమైన ఏకాగ్రత మరియు సరైన మొత్తంలో కాఫీ మానవ మెదడును ఉత్తేజపరుస్తుంది, ఆత్మను ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు అలసటను మెరుగుపరుస్తుంది. కానీ కాఫీలోని కెఫిన్ రక్తపోటులో చిన్నదైన కానీ హింసాత్మక పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది, ముఖ్యంగా ఊబకాయం లేదా వృద్ధులకు.
కెఫిన్ ధమనులను విస్తరించడానికి సహాయపడే హార్మోన్ను నిరోధించగలదని మరియు ఆడ్రినలిన్ స్రావాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది రక్తపోటు పెరుగుదలను మరింత ప్రోత్సహిస్తుంది అని కొన్ని అధ్యయనాలు నమ్ముతున్నాయి. అయినప్పటికీ, కాఫీ చాలా కాలం పాటు రక్తపోటును ప్రభావితం చేస్తుందని నిరూపించడానికి ఎటువంటి పరిశోధన లేదు.
తక్కువ రక్తపోటు నియంత్రణ లేదా తక్కువ రక్తపోటు తగ్గింపు ప్రభావం ఉన్న వ్యక్తులు, తక్కువ సమయంలో లేదా తక్కువ సమయంలో ఎక్కువ కాఫీ తాగడం లేదా నాడీగా అనిపించినప్పుడు కాఫీ తాగకుండా ప్రయత్నించండి, లేకుంటే అది సులభంగా గుండె దడ, టాచీకార్డియా మరియు ఇతర ప్రతికూల లక్షణాలకు దారి తీస్తుంది.
ఇప్పటికే అధిక రక్తపోటు ఉన్న వ్యక్తులు బలమైన టీ వంటి ఇతర కెఫిన్ పానీయాలను కూడా కలిగి ఉంటారు, ఇందులో అధిక స్థాయిలో కెఫిన్ కూడా ఉంటుంది. చాలా కాలంగా కాఫీ తాగడం అలవాటు చేసుకున్న వ్యక్తులు, వారు త్రాగే కాఫీని నెమ్మదిగా తగ్గించాలని సిఫార్సు చేయబడింది మరియు దానిని తాగకుండా ఉండటానికి ఒక వారం రోజులు గడపండి.
నేను అకస్మాత్తుగా కాఫీ తాగడం మానేసినందున, కెఫీన్ దశలవారీ తలనొప్పిని కలిగి ఉండటం సులభం, ఇది ప్రజలకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది. అధిక రక్తపోటు ఉన్న రోగులతో పాటు, సాధారణ వ్యక్తులు కాఫీని ఎక్కువగా తాగమని సిఫారసు చేయరు, ఎందుకంటే కెఫిన్ అధికంగా తీసుకోవడం కాల్షియం శోషణను నిరోధిస్తుంది మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కాఫీని వదులుకోలేని వారికి, అధిక వేడిని కలిగించకుండా మరియు రక్తపోటు సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేయకుండా, చక్కెర మరియు ఇతర అధిక చక్కెర మరియు అధిక కొవ్వు మసాలా దినుసులను జోడించడాన్ని తగ్గించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
మన శరీరం గురించి మనకంటే ఎవరికీ బాగా తెలియదు. రోజువారీ రక్తపోటు పర్యవేక్షణ మన స్వంత రక్తపోటును బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు విశ్రాంతి జీవితాన్ని గడపడానికి మాకు సహాయపడుతుంది.
