కాఫీ తాగడం వల్ల అధిక రక్తపోటు వస్తుంది?

మొదట, ఎత్తైన రక్తపోటు యొక్క కారణాలను పరిశీలిద్దాం, ఆపై కాఫీ మరియు రక్తపోటు మధ్య సంబంధాన్ని చూద్దాం:

అధిక రక్తపోటుకు మూల కారణం రక్త నాళాలు మరియు రక్తం.

రక్తపోటు ప్రధానంగా రెండు రకాలుగా విభజించబడింది: ప్రాధమిక రక్తపోటు మరియు ద్వితీయ రక్తపోటు. ఏదేమైనా, ఏది అయినా, ఆహారపు అలవాట్లు, సక్రమంగా పని మరియు విశ్రాంతి, es బకాయం, అధిక మద్యపానం మరియు అధిక పీడనం కారణంగా వ్యాధి ప్రమాదం పెరుగుతుంది, ఇది ఆధునిక రక్తపోటు రోగులు క్రమంగా వృద్ధాప్యం కావడానికి ఒక కారణం.

రక్తపోటును నిర్ణయించే రెండు ప్రధాన అంశాలు ఉన్నాయి: వాస్కులర్ నిరోధకత మరియు రక్త ప్రవాహం.

1. మానవ శరీరం క్రమంగా వయస్సులో, రక్త నాళాలు వయస్సు ఉంటాయి, మరియు రక్త నాళాల గోడలో చాలా 'ధూళి ' ఉంటుంది, ఇది గోడ గట్టిపడటానికి మరియు రక్త నాళాల వ్యాసం యొక్క ఇరుకైనదికి దారితీస్తుంది, ఇది నిరోధించడానికి సమానంగా ఉంటుంది. అదనంగా, రక్త నాళాలు నెమ్మదిగా వయస్సుతో వారి స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతాయి మరియు వంగిన పైపుగా మారుతాయి, ఇది రక్తాన్ని అందించడం కష్టమవుతుంది. అందువల్ల, రక్తం మరింత మృదువుగా ఉండటానికి మనం రక్తపోటును పెంచాలి.
2. రక్త కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, రక్త స్నిగ్ధత చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు రక్త ప్రవాహం యొక్క వేగం మందగిస్తుంది. అనేక జోడింపులు రక్త నాళాలపై జమ చేయబడతాయి మరియు రక్త ప్రవాహం యొక్క వేగం నెమ్మదిగా మరియు నెమ్మదిగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే శరీరంలోని ప్రతి కణం రక్త ప్రవాహం ద్వారా పోషకాలను అందించాల్సిన అవసరం ఉంది, ఆపై అది మనుగడ సాగించి జీవక్రియను కొనసాగించవచ్చు. వాస్కులర్ రెసిస్టెన్స్ పెరిగినప్పుడు మరియు రక్త ప్రవాహం తగ్గినప్పుడు, శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు రక్తాన్ని అందించడానికి గుండె దాని లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి ఎక్కువ శక్తిని మాత్రమే ఉపయోగించగలదు మరియు రక్తపోటు కూడా పెరుగుతుంది.

రక్తపోటును ప్రభావితం చేసే కాఫీలో కెఫిన్ మరియు డిటెర్పెనాయిడ్లు ప్రధాన భాగాలు. మానవ శరీరంపై కెఫిన్ యొక్క ప్రభావాలు ఏకాగ్రత మరియు తీసుకోవడం యొక్క మొత్తంతో మారుతూ ఉంటాయి. మితమైన ఏకాగ్రత మరియు సరైన మొత్తం కాఫీ మానవ మెదడును ఉత్తేజపరుస్తుంది, ఆత్మను ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు అలసటను మెరుగుపరుస్తుంది. కానీ కాఫీలోని కెఫిన్ రక్తపోటులో స్వల్పంగా కానీ హింసాత్మకంగా పెరుగుతుంది, ముఖ్యంగా ese బకాయం లేదా వృద్ధులకు.

కొన్ని అధ్యయనాలు కెఫిన్ ధమనులను విడదీయడానికి సహాయపడే హార్మోన్‌ను నిరోధించగలదని మరియు ఆడ్రినలిన్ స్రావాన్ని ప్రోత్సహించగలదని, రక్తపోటు పెరుగుదలను మరింత ప్రోత్సహిస్తుందని నమ్ముతారు. ఏదేమైనా, కాఫీ ఎక్కువ కాలం రక్తపోటును ప్రభావితం చేస్తుందని నిరూపించడానికి పరిశోధన లేదు.

 పేలవమైన రక్తపోటు నియంత్రణ లేదా పేలవమైన రక్తపోటు తగ్గింపు ప్రభావం ఉన్నవారికి, తక్కువ లేదా కాఫీ తాగడానికి ప్రయత్నించండి, తక్కువ వ్యవధిలో లేదా నాడీగా ఉన్నప్పుడు చాలా కాఫీ తాగడం గురించి చెప్పలేదు, లేకపోతే అది గుండె దడ, టాచీకార్డియా మరియు ఇతర ప్రతికూల లక్షణాలకు సులభంగా దారితీస్తుంది.

ఇప్పటికే అధిక రక్తపోటు ఉన్న వ్యక్తులలో బలమైన టీ వంటి ఇతర కెఫిన్ పానీయాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇందులో అధిక స్థాయి కెఫిన్ కూడా ఉంది. చాలాకాలంగా కాఫీ తాగడానికి అలవాటుపడిన వ్యక్తుల కోసం, వారు త్రాగే కాఫీ మొత్తాన్ని నెమ్మదిగా తగ్గించాలని మరియు దానిని తాగకుండా ఒక వారం ఖర్చు చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

నేను అకస్మాత్తుగా కాఫీ తాగడం మానేసినందున, కెఫిన్ దశలవారీ తలనొప్పి ఉండటం సులభం, ఇది ప్రజలకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది. రక్తపోటు ఉన్న రోగులతో పాటు, సాధారణ వ్యక్తులు చాలా కాఫీ తాగడానికి సిఫారసు చేయబడరు, ఎందుకంటే కెఫిన్ అధికంగా తీసుకోవడం కాల్షియం శోషణను నిరోధిస్తుంది మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కాఫీని వదులుకోలేని వారికి, చక్కెర మరియు ఇతర అధిక చక్కెర మరియు అధిక కొవ్వు సంభారాలను తగ్గించాలని సిఫార్సు చేయబడింది, తద్వారా అధిక వేడిని కలిగించకూడదు మరియు రక్తపోటు సమస్యను తీవ్రతరం చేస్తుంది.

మన శరీరం మనకన్నా బాగా ఎవరికీ తెలియదు. రోజువారీ రక్తపోటు పర్యవేక్షణ మన స్వంత రక్తపోటును బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు తీరికగా జీవించడానికి సహాయపడుతుంది.