Біріншіден, қан қысымының жоғарылауының себептерін қарастырайық, содан кейін кофе мен гипертензия арасындағы қарым-қатынасты қараңыз:
Жоғары қан қысымының түпкі себебі - қан тамырлары мен қан.
Гипертония негізінен екі түрге бөлінеді: бастапқы гипертензия және қайталама гипертензия. Алайда, қайсысы болса да, ауру қаупі, тұрақты емес жұмыс және демалу, семіздік, аса массив, ассаммалық ішімдіктер және жоғары қысым, бұл қазіргі гипертониялық науқастардың біртіндеп қартаюының біріне байланысты.
Қан қысымын анықтайтын екі негізгі фактор бар: тамырлы қарсылық және қан ағымы.
- Адам ағзасы біртіндеп ғасырлар бойы қан тамырлары жаста болады, және қан тамырларының қабырғасында көп «кір » көп болады, бұл қабырғаға қалыңдау және қан тамырларының диаметрінің тарылуына ұқсас болады, бұл бұғаттауға ұқсас. Сонымен қатар, қан тамырлары баяу қартайып, қанды құбырға айналады, оны қан алу қиынға соғады. Сондықтан қан қысымын жоғарылату үшін қан қысымын көбейту керек.
- Егер қан майлары мен холестерин тым жоғары болса, қан тұтқырлығы тым жоғары болады, ал қан ағымының жылдамдығы баяулайды. Көптеген қосымшалар қан тамырларына сақталады, ал қан ағымының жылдамдығы баяулайды және баяу болады. Себебі ағзадағы әрбір жасуша қоректік заттарды қан ағымы арқылы жеткізуі керек, содан кейін ол өмір сүріп, метаболизмді жалғастыра алады. Тамырлар қарсылық жоғарылаған кезде және қан ағымы азаяған кезде, жүрек қанды ағзаның барлық бөліктеріне жеткізу үшін оның мақсатына жету үшін көбірек күш қолдана алады, ал қан қысымы да көтеріледі.
Кофеин және DiterPenoids - бұл қан қысымына әсер ететін кофедегі негізгі компоненттер. Кофеиннің адам ағзасына әсері концентрацияға және қабылдау мөлшеріне байланысты өзгереді. Орташа концентрация және кофе мөлшері адамның миын қоздыруы, рухты қуаттап, шаршауды жақсартады. Кофедегі кофеин, әсіресе семіз немесе үлкен адамдар үшін қан қысымының қысқа, бірақ зорлық-зомбылық тудырады.
Кейбір зерттеулер бұл кофеин артерияларды кеңейтуге көмектесетін гормонды тежеуі мүмкін, сонымен қатар, артерияларды кеңейтуге, сонымен қатар, бүгінде қан қысымының өсуіне ықпал ете алады. Алайда, кофенің ұзақ уақыт қан қысымына әсер ететіндігін дәлелдеудің ешқандай зерттеуі жоқ.
Қан қысымын бақылау немесе қан қысымын азайтудың нашарлығына ие адамдар үшін, аз уақыт ішінде кофе ішуге тырысыңыз, көп кофе ішуге тырысыңыз, көп мөлшерде кофе ішуге тырысыңыз, әйтпесе жүйкеде көп мөлшерде ішіңіз, әйтпесе жүрек соғуы, тахикардия және басқа да жағымсыз белгілерге әкеледі.
Жоғары қан қысымы бар адамдар, сонымен қатар, кофеин сияқты күшті шай, оның құрамында кофеинді сусындар кіреді. Кофе ішкен адамдар үшін ұзақ уақыт ішкен адамдар үшін олар ішетін кофенің мөлшерін азайтуға және оны ішпеуге жұмсаңыз ұсынылады.
Мен кенеттен кофе ішуді доғарғандықтан, кофеинді кезең-кезеңмен ұстау оңай, бұл адамдарды өздерін ыңғайсыз етеді. Гипертония бар науқастарға қосымша, қалыпты адамдарға көп кофе ішуге кеңес берілмейді, өйткені кофеинді шамадан тыс қабылдау кальцийді сіңіруді тежейді және остеопороз қаупін арттырады. Кофеден бас тарта алмағандар үшін қант пен басқа да жоғары қант пен қант қоспасын азайту ұсынылады, сондықтан шамадан тыс жылу және гипертония проблемасын шиеленісе алмау үшін.
Біздің денемізді бізден гөрі жақсы ешкім білмейді. Күнделікті қан қысымын бақылау бізге өзіміздің қысымымызды жақсы түсінуге және жайбарақат өмір сүруге көмектеседі.
