Алдымен қан қысымының көтерілу себептерін қарастырайық, содан кейін кофе мен гипертония арасындағы байланысты қарастырайық:
Жоғары қан қысымының негізгі себебі - қан тамырлары мен қан.
Гипертония негізінен екі түрге бөлінеді: біріншілік гипертензия және қайталама гипертензия. Дегенмен, қайсысы болса да, ауру қаупі жоғарылайды, өйткені тамақтану әдеттері, тұрақты емес жұмыс және демалыс, семіздік, шамадан тыс ішу және жоғары қысым, бұл қазіргі гипертониялық науқастардың бірте-бірте қартаюының бір себебі.
Қан қысымын анықтайтын екі негізгі фактор бар: қан тамырларының кедергісі және қан ағымы.
- Адам ағзасы бірте-бірте қартаяды, қан тамырлары қартаяды, қан тамырларының қабырғасында 'кір' көп болады, бұл қабырғаның қалыңдауына және қан тамырларының диаметрінің тарылуына әкеледі, бұл бітелуге ұқсас. Сонымен қатар, қан тамырлары қартайған сайын икемділігін жоғалтады және иілген құбырға айналады, бұл қан жеткізуді қиындатады. Сондықтан қан ағымын тегіс ету үшін қан қысымын көтеру керек.
- Егер қандағы май мен холестерин тым жоғары болса, қанның тұтқырлығы тым жоғары болады, қан ағымының жылдамдығы баяулайды. Қан тамырларына көптеген тіркемелер жиналып, қан ағымының жылдамдығы баяу және баяу болады. Өйткені денедегі әрбір жасуша қоректік заттарды қан ағымы арқылы жеткізуі керек, содан кейін ол аман қалып, метаболизмді жалғастыра алады. Қан тамырларының кедергісі артып, қан ағымы азайған кезде, жүрек қанды дененің барлық бөліктеріне жеткізу үшін мақсатына жету үшін тек көбірек күш жұмсай алады және қан қысымы да көтеріледі.
Кофеин мен дитерпеноидтар қан қысымына әсер ететін кофенің негізгі компоненттері болып табылады. Кофеиннің адам ағзасына әсері қабылдау концентрациясы мен мөлшеріне байланысты өзгереді. Кофенің қалыпты концентрациясы мен дұрыс мөлшері адамның миын қоздырады, рухты қуаттандырады және шаршауды жақсартады. Бірақ кофенің құрамындағы кофеин қан қысымының қысқа, бірақ қатты көтерілуіне әкеледі, әсіресе семіздік немесе егде жастағы адамдар үшін.
Кейбір зерттеулер бұл кофеиннің артерияларды кеңейтуге көмектесетін гормонды тежей алатындығына байланысты деп санайды, сонымен қатар адреналин секрециясына ықпал етіп, қан қысымының одан әрі көтерілуіне ықпал етеді. Дегенмен, кофе ұзақ уақыт бойы қан қысымына әсер ететінін дәлелдейтін зерттеулер жоқ.
Қан қысымын бақылайтын немесе қан қысымын төмендететін әсері нашар адамдар үшін кофені аз немесе мүлдем ішпеуге тырысыңыз, тіпті қысқа уақыт ішінде немесе жүйке күйінде көп кофе ішуді айтпағанда, ол жүрек соғуына, тахикардияға және басқа да жағымсыз белгілерге оңай әкеледі.
Жоғары қан қысымы бар адамдарға сонымен қатар кофеиннің жоғары деңгейі бар күшті шай сияқты кофеині бар басқа сусындарды да қосады. Ұзақ уақыт бойы кофе ішуге дағдыланған адамдарға ішетін кофе мөлшерін баяу азайтып, оны ішпеу үшін бір аптаға жуық уақыт өткізу ұсынылады.
Мен кофе ішуді кенеттен тоқтатқандықтан, кофеиннің кезеңді бас ауруы оңай, бұл адамдарға ыңғайсыздықты тудырады. Гипертониямен ауыратын науқастардан басқа, қалыпты адамдарға кофені көп ішу ұсынылмайды, өйткені кофеинді шамадан тыс қабылдау кальцийдің сіңуін тежейді және остеопороз қаупін арттырады. Кофеден бас тарта алмайтындар үшін қант пен басқа да жоғары қантты және майы жоғары дәмдеуіштерді қосуды азайту ұсынылады, бұл шамадан тыс қызуды тудырмау және гипертония мәселесін шиеленістірмеу үшін.
Біздің денемізді бізден артық ешкім білмейді. Қан қысымын күнделікті бақылау өз қан қысымымызды жақсырақ түсінуге және бос өмір сүруге көмектеседі.
