Birinchidan, qon bosimining ko'tarilish sabablarini ko'rib chiqaylik, keyin esa qahva va gipertenziya o'rtasidagi munosabatni ko'rib chiqaylik:
Yuqori qon bosimining asosiy sababi qon tomirlari va qondir.
Gipertenziya asosan ikki turga bo'linadi: birlamchi va ikkilamchi gipertenziya. Biroq, qaysi biri bo'lishidan qat'iy nazar, ovqatlanish odatlari, tartibsiz ish va dam olish, semirib ketish, ortiqcha ichish va yuqori bosim tufayli kasallik xavfi ortadi, bu zamonaviy gipertonik bemorlarning asta-sekin qarishining sabablaridan biridir.
Qon bosimini aniqlaydigan ikkita asosiy omil mavjud: qon tomirlarining qarshiligi va qon oqimi.
- Inson tanasi asta-sekin qarigan sari, qon tomirlari qariydi va qon tomir devorida ko'p 'axloqsizlik' paydo bo'ladi, bu esa devorning qalinlashishiga va qon tomirlari diametrining torayishiga olib keladi, bu esa blokirovkaga o'xshaydi. Bundan tashqari, qon tomirlari yoshi bilan asta-sekin elastikligini yo'qotadi va egri quvurga aylanadi, bu esa qonni etkazib berishni qiyinlashtiradi. Shuning uchun qon oqimini yanada silliq qilish uchun qon bosimini oshirishimiz kerak.
- Agar qonda yog 'va xolesterin juda yuqori bo'lsa, qonning viskozitesi juda yuqori bo'ladi va qon oqimining tezligi sekinlashadi. Ko'p qo'shimchalar qon tomirlariga yotqiziladi va qon oqimining tezligi sekinroq va sekinroq bo'ladi. Chunki tanadagi har bir hujayra qon oqimi orqali ozuqa moddalarini etkazib berishi kerak va keyin u omon qolishi va metabolizmni davom ettirishi mumkin. Qon tomirlarining qarshiligi kuchayganda va qon oqimi pasayganda, yurak qonni tananing barcha qismlariga etkazish uchun maqsadiga erishish uchun faqat ko'proq kuch ishlatishi mumkin va qon bosimi ham ko'tariladi.
Kofein va diterpenoidlar qon bosimiga ta'sir qiluvchi qahva tarkibidagi asosiy komponentlardir. Kofeinning inson tanasiga ta'siri konsentratsiyasi va qabul qilish miqdori bilan farq qiladi. O'rtacha konsentratsiya va to'g'ri miqdorda qahva inson miyasini qo'zg'atadi, ruhni tetiklashtiradi va charchoqni yaxshilaydi. Ammo qahva tarkibidagi kofein qon bosimining qisqa, ammo kuchli ko'tarilishiga olib keladi, ayniqsa semiz yoki keksa odamlarda.
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu kofein arteriyalarning kengayishiga yordam beradigan gormonni inhibe qilishi va adrenalin sekretsiyasini rag'batlantirishi va qon bosimining yanada oshishiga yordam beradi. Biroq, qahva uzoq vaqt davomida qon bosimiga ta'sir qilishi mumkinligini isbotlovchi tadqiqot yo'q.
Qon bosimini nazorat qilish yoki qon bosimini pasaytirish effekti yomon bo'lgan odamlar uchun qisqa vaqt ichida yoki asabiylashganda ko'p qahva ichish haqida gapirmasa ham, kamroq yoki kofe ichishga harakat qiling, aks holda bu yurak urishi, taxikardiya va boshqa noxush alomatlarga olib keladi.
Allaqachon yuqori qon bosimiga ega bo'lgan odamlar, shuningdek, yuqori darajadagi kofeinni o'z ichiga olgan kuchli choy kabi boshqa kofeinli ichimliklarni ham o'z ichiga oladi. Qahva ichishga anchadan beri odatlangan insonlar uchun ichiladigan qahva miqdorini sekin-asta kamaytirib, ichmaslik uchun taxminan bir hafta vaqt sarflash tavsiya etiladi.
Men birdaniga qahva ichishni to'xtatganim uchun, kofein bosqichma-bosqich bosh og'rig'iga ega bo'lish oson, bu odamlarni noqulay his qiladi. Gipertenziya bilan og'rigan bemorlarga qo'shimcha ravishda, oddiy odamlarga ko'p qahva ichish tavsiya etilmaydi, chunki kofeinni haddan tashqari iste'mol qilish kaltsiyning so'rilishini inhibe qiladi va osteoporoz xavfini oshiradi. Qahvadan voz kecholmaydiganlar uchun ortiqcha issiqlikni keltirib chiqarmaslik va gipertoniya muammosini kuchaytirmaslik uchun shakar va boshqa yuqori shakar va yuqori yog'li ziravorlar qo'shilishini kamaytirish tavsiya etiladi.
Bizning tanamizni bizdan yaxshiroq hech kim bilmaydi. Kundalik qon bosimi monitoringi o'z qon bosimimizni yaxshiroq tushunishga va bo'sh hayot kechirishga yordam beradi.
