먼저 혈압이 높아진 후 커피와 고혈압의 관계를 살펴 보겠습니다.
고혈압의 근본 원인은 혈관과 혈액입니다.
고혈압은 주로 1 차 고혈압과 2 차 고혈압의 두 가지 유형으로 나뉩니다. 그러나 어떤 것이든, 식습관, 불규칙한 일 및 휴식, 비만, 과도한 음주 및 고압으로 인해 질병의 위험이 증가 할 것입니다. 이는 현대 고혈압 환자가 점차 노화되는 이유 중 하나입니다.
혈압을 결정하는 두 가지 주요 요인, 즉 혈관 저항성과 혈류가 있습니다.
- 인체가 점차적으로 나이가 들어감에 따라 혈관은 나이가 들며 혈관 벽에 많은 '먼지 '가있을 것이며, 이는 벽의 두껍게와 혈관의 직경이 좁아지며 차단과 유사합니다. 또한 혈관은 나이가 들어감에 따라 천천히 탄력을 잃고 곡선 파이프가되어 혈액을 전달하기가 어렵습니다. 따라서 혈류를 더 매끄럽게 만들려면 혈압을 높여야합니다.
- 혈액 지방과 콜레스테롤이 너무 높으면 혈액 점도가 너무 높고 혈류 속도가 느려집니다. 많은 부착물이 혈관에 퇴적되며 혈류 속도는 느리고 느려집니다. 신체의 모든 세포는 혈류를 통해 영양분을 전달해야하고 생존하여 신진 대사를 계속할 수 있기 때문입니다. 혈관 저항이 증가하고 혈류가 감소하면 심장은 신체의 모든 부분에 혈액을 전달하기 위해 더 많은 목표에 도달 할 수 있으며 혈압도 상승 할 수 있습니다.
카페인과 디 테르 페 노이드는 혈압에 영향을 미치는 커피의 주요 성분입니다. 인체에 대한 카페인의 영향은 섭취량의 농도와 양에 따라 다릅니다. 적당한 농도와 적절한 양의 커피는 인간의 뇌를 자극하고 정신을 활기차게하며 피로를 향상시킬 수 있습니다. 그러나 커피의 카페인은 특히 비만이나 노인들에게 혈압이 짧지 만 폭력적으로 증가 할 것입니다.
일부 연구에 따르면 카페인이 동맥을 확장하는 데 도움이되는 호르몬을 억제하고 아드레날린의 분비를 촉진하여 혈압의 상승을 더욱 촉진 할 수 있기 때문입니다. 그러나 커피가 오랫동안 혈압에 영향을 줄 수 있음을 증명하는 연구는 없습니다.
혈압 조절이 좋지 않거나 혈압 감소 효과가 좋지 않은 사람들의 경우, 단기간에 또는 긴장감을 느낄 때 커피를 많이 마시는 것은 말할 것도없이 커피를 마시거나 마시지 않습니다.
이미 고혈압이있는 사람들은 강한 차와 같은 다른 카페인 음료를 포함하며, 여기에는 높은 수준의 카페인이 포함되어 있습니다. 오랫동안 커피를 마시는 데 익숙한 사람들에게는 마시는 커피의 양을 천천히 줄이고 약 1 주일을 마시지 않는 것이 좋습니다.
나는 갑자기 커피를 마시지 않았기 때문에 카페인 가상의 두통을 쉽게 만들기가 쉽기 때문에 사람들이 불편 함을 느끼게됩니다. 고혈압 환자 외에도, 카페인의 과도한 섭취는 칼슘 흡수를 억제하고 골다공증의 위험을 증가시키기 때문에 정상적인 사람들은 많은 커피를 마시는 것이 좋습니다. 커피를 포기할 수없는 사람들에게는 설탕 및 기타 고 설탕 및 고지 방식 조미도의 첨가를 줄여서 과도한 열을 유발하지 않고 고혈압 문제를 악화시키는 것이 좋습니다.
우리보다 우리 몸을 더 잘 아는 사람은 없습니다. 매일 혈압 모니터링은 우리 자신의 혈압을 더 잘 이해하고 여유롭게 생활하는 데 도움이 될 수 있습니다.
