Katsotaanpa ensin kohonneen verenpaineen syitä ja sitten kahvin ja verenpainetaudin välistä suhdetta:
Korkean verenpaineen perimmäinen syy on verisuonet ja veri.
Hypertensio jaetaan pääasiassa kahteen tyyppiin: primaarinen hypertensio ja sekundaarinen hypertensio.Riippumatta siitä, mikä niistä on, sairauden riski kasvaa ruokailutottumusten, epäsäännöllisen työn ja levon, liikalihavuuden, liiallisen juomisen ja korkean paineen vuoksi, mikä on yksi syy siihen, miksi nykyaikaiset verenpainepotilaat ikääntyvät vähitellen.
On kaksi päätekijää, jotka määräävät verenpaineen: verisuonten vastus ja verenkierto.
- Kun ihmiskeho vähitellen ikääntyy, verisuonet vanhenevat ja verisuonen seinämään tulee paljon 'likaa', mikä johtaa seinämän paksuuntumiseen ja verisuonten halkaisijan kaventumiseen. , joka on samanlainen kuin esto.Lisäksi verisuonet menettävät hitaasti kimmoisuutensa iän myötä ja muuttuvat kaarevaksi putkeksi, mikä vaikeuttaa veren luovuttamista.Siksi meidän on nostettava verenpainetta, jotta verenkierto olisi sujuvampaa.
- Jos veren rasva ja kolesteroli ovat liian korkeita, veren viskositeetti on liian korkea ja veren virtaus hidastuu.Verisuonille kerääntyy monia kiinnityksiä, ja verenvirtaus hidastuu ja hidastuu.Koska jokaisen kehon solun on toimitettava ravintoaineita verenkierron kautta, ja sitten se voi selviytyä ja jatkaa aineenvaihduntaa.Kun verisuonten vastus kasvaa ja verenvirtaus heikkenee, sydän voi käyttää vain enemmän voimaa saavuttaakseen tavoitteensa, jotta se kuljettaa verta kaikkiin kehon osiin, ja myös verenpaine nousee.
Kofeiini ja diterpenoidit ovat kahvin pääkomponentit, jotka vaikuttavat verenpaineeseen.Kofeiinin vaikutukset ihmiskehoon vaihtelevat pitoisuuden ja nauttimisen määrän mukaan.Kohtuullinen keskittyminen ja oikea määrä kahvia voivat virkistää ihmisen aivoja, virkistää mieltä ja parantaa väsymystä.Mutta kahvin kofeiini aiheuttaa lyhyen mutta rajun verenpaineen nousun, erityisesti lihavilla tai iäkkäillä ihmisillä.
Jotkut tutkimukset uskovat, että tämä johtuu siitä, että kofeiini voi estää hormonia, joka auttaa laajentamaan valtimoita, ja voi myös edistää adrenaliinin erittymistä, mikä lisää verenpaineen nousua.Ei kuitenkaan ole olemassa tutkimusta, joka osoittaisi, että kahvi voi vaikuttaa verenpaineeseen pitkään.
Ihmiset, joilla on huono verenpaineen hallinta tai huono verenpainetta alentava vaikutus, yritä juoda vähemmän tai ei ollenkaan kahvia, puhumattakaan siitä, että juot paljon kahvia lyhyessä ajassa tai hermostuneeksi, muuten se johtaa helposti sydämentykytyksiin, takykardia ja muut haitalliset oireet.
Ihmiset, joilla on jo korkea verenpaine, sisältävät myös muita kofeiinipitoisia juomia, kuten vahvaa teetä, joka sisältää myös paljon kofeiinia.Kahvin juomiseen pitkään tottuneille on suositeltavaa vähentää juomansa kahvin määrää hitaasti ja olla juomatta noin viikko.
Koska lopetin kahvin juomisen yhtäkkiä, kofeiinivaiheinen päänsärky on helppoa, mikä saa ihmiset tuntemaan olonsa epämukavaksi.Verenpainepotilaiden lisäksi normaaleja ihmisiä ei suositella juomaan paljon kahvia, koska liiallinen kofeiinin saanti estää kalsiumin imeytymistä ja lisää osteoporoosin riskiä.Niille, jotka eivät voi luopua kahvista, on suositeltavaa vähentää sokerin ja muiden runsassokeristen ja runsasrasvaisten mausteiden lisäämistä, jotta se ei aiheuta liiallista kuumuutta ja pahenna verenpaineongelmaa.
Kukaan ei tunne kehoamme paremmin kuin me itse. Päivittäinen verenpaineen seuranta voi auttaa meitä ymmärtämään paremmin omaa verenpainettamme ja elämään rauhallista elämää.
