ជាដំបូង សូមក្រឡេកមើលមូលហេតុនៃសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ ហើយបន្ទាប់មកមើលទំនាក់ទំនងរវាងកាហ្វេ និងជំងឺលើសឈាម៖
មូលហេតុដើមនៃជំងឺលើសឈាមគឺសរសៃឈាម និងឈាម។
ជំងឺលើសឈាម ចែកចេញជាពីរប្រភេទគឺ៖ លើសឈាមបឋម និងជំងឺលើសឈាមបន្ទាប់បន្សំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនថាមួយណាក៏ដោយ ហានិភ័យនៃជំងឺនឹងកើនឡើងដោយសារតែទម្លាប់នៃការញ៉ាំ ការងារមិនទៀងទាត់ និងការសម្រាក ភាពធាត់ ការផឹកស្រាច្រើន និងសម្ពាធខ្ពស់ ដែលជាមូលហេតុមួយធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺលើសឈាមសម័យទំនើបមានភាពចាស់បន្តិចម្តងៗ។
មានកត្តាសំខាន់ពីរដែលកំណត់សម្ពាធឈាម៖ ភាពធន់នឹងសរសៃឈាម និងលំហូរឈាម។
- នៅពេលដែលរាងកាយរបស់មនុស្សកាន់តែចាស់ សរសៃឈាមនឹងកាន់តែចាស់ ហើយនឹងមាន 'កខ្វក់' ជាច្រើននៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាម ដែលនឹងនាំទៅដល់ការឡើងក្រាស់នៃជញ្ជាំង និងការរួមតូចនៃអង្កត់ផ្ចិតនៃសរសៃឈាម ដែលស្រដៀងនឹងការស្ទះ។ លើសពីនេះ សរសៃឈាមនឹងបាត់បង់ការបត់បែនបន្តិចម្តងៗទៅតាមអាយុ ហើយក្លាយទៅជាបំពង់កោង ដែលធ្វើឲ្យពិបាកក្នុងការបញ្ជូនឈាម។ ដូច្នេះហើយយើងត្រូវបង្កើនសម្ពាធឈាមដើម្បីធ្វើឱ្យឈាមរត់បានស្រួល។
- ប្រសិនបើខ្លាញ់ក្នុងឈាម និងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ពេក ភាពស្អិតក្នុងឈាមនឹងខ្ពស់ពេក ហើយល្បឿននៃលំហូរឈាមនឹងថយចុះ។ ឯកសារភ្ជាប់ជាច្រើននឹងត្រូវបានដាក់នៅលើសរសៃឈាមហើយល្បឿននៃលំហូរឈាមនឹងយឺតនិងយឺត។ ដោយសារតែកោសិកាទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយត្រូវការបញ្ជូនសារធាតុចិញ្ចឹមតាមរយៈចរន្តឈាម ហើយបន្ទាប់មកវាអាចរស់បាន និងបន្តការរំលាយអាហារ។ នៅពេលដែលភាពធន់នឹងសរសៃឈាមកើនឡើង ហើយលំហូរឈាមថយចុះ បេះដូងអាចប្រើកម្លាំងបន្ថែមទៀតដើម្បីទៅដល់គោលដៅរបស់ខ្លួន ដើម្បីបញ្ជូនឈាមទៅកាន់គ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយ ហើយសម្ពាធឈាមក៏កើនឡើងផងដែរ។
ជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងសារធាតុ diterpenoids គឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៅក្នុងកាហ្វេដែលប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាម។ ឥទ្ធិពលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនលើរាងកាយមនុស្សប្រែប្រួលទៅតាមកំហាប់ និងបរិមាណនៃការទទួលទាន។ ការផ្តោតអារម្មណ៍កម្រិតមធ្យម និងបរិមាណកាហ្វេត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឲ្យខួរក្បាលមនុស្សរំភើប បង្កើនស្មារតី និងបង្កើនភាពអស់កម្លាំង។ ប៉ុន្តែជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេនឹងធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមកើនឡើងក្នុងរយៈពេលខ្លី ប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេសចំពោះមនុស្សធាត់ ឬមនុស្សចាស់។
ការសិក្សាមួយចំនួនជឿថា នេះគឺដោយសារតែជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចរារាំងអ័រម៉ូនដែលជួយពង្រីកសរសៃឈាម ហើយក៏អាចជំរុញការសំងាត់នៃ adrenaline ផងដែរ ដែលជំរុញឱ្យសម្ពាធឈាមកើនឡើង។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនទាន់មានការស្រាវជ្រាវណាមួយបញ្ជាក់ថា កាហ្វេអាចប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាមក្នុងរយៈពេលយូរនោះទេ។
សម្រាប់អ្នកដែលមានការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមមិនបានល្អ ឬកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្សោយ ចូរព្យាយាមផឹកកាហ្វេតិច ឬមិនផឹកកាហ្វេ មិនត្រូវនិយាយពីការផឹកកាហ្វេច្រើនក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី ឬនៅពេលមានអារម្មណ៍ភ័យនោះទេ បើមិនដូច្នេះទេ វានឹងនាំឱ្យបេះដូងញ័រ tachycardia និងរោគសញ្ញាមិនល្អផ្សេងទៀត។
អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់រួចហើយក៏រួមបញ្ចូលភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនផ្សេងទៀតផងដែរ ដូចជាតែខ្លាំង ដែលមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្ពស់ផងដែរ។ សម្រាប់អ្នកដែលធ្លាប់ផឹកកាហ្វេយូរមកហើយ គួរតែកាត់បន្ថយបរិមាណកាហ្វេដែលខ្លួនផឹកបន្តិចម្តងៗ ហើយចំណាយពេលប្រហែលមួយសប្តាហ៍ដើម្បីកុំផឹក។
ដោយសារតែខ្ញុំឈប់ផឹកកាហ្វេមួយរំពេច វាងាយនឹងមានការឈឺក្បាលដំណាក់កាលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលធ្វើអោយមនុស្សមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ បន្ថែមពីលើអ្នកជំងឺលើសសម្ពាធឈាម មនុស្សធម្មតាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកកាហ្វេច្រើននោះទេ ព្រោះការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកនឹងរារាំងការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង។ សម្រាប់អ្នកដែលមិនអាចបោះបង់កាហ្វេបាន គួរតែកាត់បន្ថយការបន្ថែមជាតិស្ករ និងស្ករខ្ពស់ និងគ្រឿងទេសផ្សេងៗ ដើម្បីកុំឱ្យឡើងកំដៅខ្លាំង និងធ្វើឱ្យបញ្ហាលើសឈាមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
គ្មានអ្នកណាស្គាល់រាងកាយយើងល្អជាងយើងទេ។ ការត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមប្រចាំថ្ងៃ អាចជួយឱ្យយើងយល់កាន់តែច្បាស់អំពីសម្ពាធឈាមរបស់យើង និងរស់នៅប្រកបដោយផាសុកភាព។
