Mai întâi, să aruncăm o privire asupra cauzelor tensiunii arteriale crescute și apoi să privim relația dintre cafea și hipertensiune:
Cauza principală a tensiunii arteriale ridicate este vasele de sânge și sângele.
Hipertensiunea arterială este împărțită în principal în două tipuri: hipertensiune arterială primară și hipertensiune secundară. Cu toate acestea, indiferent de care este, riscul de boală va crește din cauza obiceiurilor alimentare, a muncii neregulate și a odihnei, obezitatea, băutura excesivă și presiunea ridicată, acesta fiind unul dintre motivele pentru care pacienții hipertensivi moderni îmbătrânesc treptat.
Există doi factori principali care determină tensiunea arterială: rezistența vasculară și fluxul sanguin.
- Pe măsură ce corpul uman îmbătrânește treptat, vasele de sânge vor îmbătrâni și vor exista o mulțime de 'murdărie' în peretele vasului de sânge, ceea ce va duce la îngroșarea peretelui și la îngustarea diametrului vaselor de sânge, care este similară cu blocarea. În plus, vasele de sânge își vor pierde încet elasticitatea cu vârsta și vor deveni o țeavă curbă, ceea ce face dificilă livrarea de sânge. Prin urmare, trebuie să creștem tensiunea arterială pentru a face fluxul de sânge mai neted.
- Dacă grăsimea din sânge și colesterolul sunt prea mari, vâscozitatea sângelui va fi prea mare, iar viteza fluxului de sânge va încetini. Multe atașamente vor fi depuse pe vasele de sânge, iar viteza fluxului de sânge va fi mai lentă și mai lentă. Pentru că fiecare celulă din organism trebuie să ofere nutrienți prin fluxul de sânge și atunci poate supraviețui și continua metabolismul. Când rezistența vasculară crește și fluxul sanguin scade, inima nu poate folosi decât mai multă forță pentru a -și atinge obiectivul pentru a livra sânge în toate părțile corpului, iar tensiunea arterială crește și ea.
Cofeina și diterpenoizii sunt principalele componente ale cafelei care afectează tensiunea arterială. Efectele cofeinei asupra corpului uman variază în funcție de concentrația și cantitatea de aport. Concentrația moderată și o cantitate adecvată de cafea pot excita creierul uman, să revigoreze spiritul și să îmbunătățească oboseala. Dar cofeina din cafea va provoca o creștere scurtă, dar violentă a tensiunii arteriale, în special pentru persoanele obeze sau în vârstă.
Unele studii consideră că acest lucru se datorează faptului că cofeina poate inhiba un hormon care ajută la dilatarea arterelor și, de asemenea, poate promova secreția de adrenalină, promovând în continuare creșterea tensiunii arteriale. Cu toate acestea, nu există nicio cercetare care să demonstreze că cafeaua poate afecta tensiunea arterială pentru o lungă perioadă de timp.
Pentru persoanele cu un control slab al tensiunii arteriale sau un efect slab de reducere a tensiunii arteriale, încercați să beți mai puțin sau deloc cafea, ca să nu mai vorbim de a bea multă cafea într -o perioadă scurtă de timp sau atunci când vă simțiți nervoși, altfel va duce cu ușurință la palpitații cardiace, tahicardie și alte simptome adverse.
Persoanele care au deja hipertensiune arterială includ și alte băuturi cofeinate, cum ar fi ceaiul puternic, care conține, de asemenea, niveluri ridicate de cofeină. Pentru persoanele obișnuite să bea cafea de mult timp, este recomandat să reducă încet cantitatea de cafea pe care o beau și să petreacă aproximativ o săptămână pentru a nu o bea.
Deoarece am încetat să beau cafea dintr -o dată, este ușor să am dureri de cap în faza de cofeină, ceea ce îi face pe oameni să se simtă inconfortabili. În plus față de pacienții cu hipertensiune arterială, oamenilor normali nu li se recomandă să bea multă cafea, deoarece aportul excesiv de cofeină va inhiba absorbția calciului și va crește riscul de osteoporoză. Pentru cei care nu pot renunța la cafea, este recomandat să se reducă adăugarea de zahăr și alte condimente cu zahăr ridicat și cu conținut ridicat de grăsimi, pentru a nu provoca căldură excesivă și a agrava problema hipertensiunii arteriale.
Nimeni nu ne cunoaște corpul mai bine decât noi. Monitorizarea zilnică a tensiunii arteriale ne poate ajuta să înțelegem mai bine propria noastră tensiune arterială și să trăim o viață pe îndelete.
