Mai întâi, să aruncăm o privire la cauzele tensiunii arteriale crescute și apoi să ne uităm la relația dintre cafea și hipertensiune arterială:
Cauza principală a hipertensiunii arteriale sunt vasele de sânge și sângele.
Hipertensiunea arterială este împărțită în principal în două tipuri: hipertensiune arterială primară și hipertensiune arterială secundară.Cu toate acestea, indiferent care este, riscul de îmbolnăvire va crește din cauza obiceiurilor alimentare, a muncii neregulate și a odihnei, a obezității, a consumului excesiv de alcool și a presiunii mari, care este unul dintre motivele pentru care pacienții moderni hipertensivi îmbătrânesc treptat.
Există doi factori principali care determină tensiunea arterială: rezistența vasculară și fluxul sanguin.
- Pe măsură ce corpul uman îmbătrânește treptat, vasele de sânge vor îmbătrâni și va exista multă „murdărie” în peretele vaselor de sânge, ceea ce va duce la îngroșarea peretelui și la îngustarea diametrului vaselor de sânge. , care este similar cu blocarea.În plus, vasele de sânge își vor pierde încet elasticitatea odată cu înaintarea în vârstă și vor deveni o țeavă curbată, ceea ce face dificilă livrarea sângelui.Prin urmare, trebuie să creștem tensiunea arterială pentru ca sângele să curgă mai lin.
- Dacă grăsimea din sânge și colesterolul sunt prea mari, vâscozitatea sângelui va fi prea mare, iar viteza fluxului sanguin va încetini.Pe vasele de sânge se vor depune multe atașamente, iar viteza fluxului sanguin va fi din ce în ce mai lentă.Pentru că fiecare celulă din organism trebuie să furnizeze nutrienți prin fluxul sanguin, iar apoi poate supraviețui și continua metabolismul.Când rezistența vasculară crește și fluxul sanguin scade, inima nu poate folosi decât mai multă forță pentru a-și atinge scopul pentru a livra sânge în toate părțile corpului, iar tensiunea arterială crește și ea.
Cofeina și diterpenoidele sunt principalele componente ale cafelei care afectează tensiunea arterială.Efectele cofeinei asupra corpului uman variază în funcție de concentrația și cantitatea de aport.Concentrarea moderată și cantitatea adecvată de cafea pot excita creierul uman, revigorează spiritul și pot îmbunătăți oboseala.Dar cofeina din cafea va provoca o creștere scurtă, dar violentă a tensiunii arteriale, în special pentru persoanele obeze sau în vârstă.
Unele studii cred că acest lucru se datorează faptului că cofeina poate inhiba un hormon care ajută la dilatarea arterelor și, de asemenea, poate promova secreția de adrenalină, promovând și mai mult creșterea tensiunii arteriale.Cu toate acestea, nu există cercetări care să demonstreze că cafeaua poate afecta tensiunea arterială pentru o perioadă lungă de timp.
Pentru persoanele cu un control slab al tensiunii arteriale sau cu efect slab de reducere a tensiunii arteriale, încercați să beți mai puțină cafea sau deloc, ca să nu mai vorbim de consumul multă cafea într-o perioadă scurtă de timp sau când vă simțiți nervoși, altfel va duce cu ușurință la palpitații ale inimii, tahicardie și alte simptome adverse.
Persoanele care au deja hipertensiune arterială includ și alte băuturi cu cofeină, cum ar fi ceaiul tare, care conține și un nivel ridicat de cofeină.Pentru persoanele care au obișnuit să bea cafea de mult timp, se recomandă să reducă încet cantitatea de cafea pe care o beau și să petreacă aproximativ o săptămână pentru a nu o bea.
Pentru că am încetat să mai beau cafea dintr-o dată, este ușor să am cefalee în faze cu cofeină, ceea ce îi face pe oameni să se simtă inconfortabil.Pe lângă pacienții cu hipertensiune arterială, oamenilor normali nu li se recomandă să bea multă cafea, deoarece aportul excesiv de cofeină va inhiba absorbția calciului și va crește riscul de osteoporoză.Pentru cei care nu pot renunța la cafea, se recomandă reducerea adaosului de zahăr și a altor condimente bogate în zahăr și grăsimi, pentru a nu provoca căldură excesivă și a agrava problema hipertensiunii.
Nimeni nu ne cunoaște corpul mai bine decât noi. Monitorizarea zilnică a tensiunii arteriale ne poate ajuta să ne înțelegem mai bine propria tensiune arterială și să trăim o viață pe îndelete.
