Ar dtús, déanaimis féachaint ar na cúiseanna atá le brú fola ardaithe, agus ansin féachaint ar an ngaol idir caife agus Hipirtheannas:
Is é bunchúis brú fola ard soithigh fola agus fola.
Tá Hipirtheannas roinnte go príomha i dhá chineál: Hipirtheannas bunscoile agus Hipirtheannas tánaisteach.Mar sin féin, is cuma cén ceann, méadóidh an baol galair mar gheall ar nósanna itheacháin, obair neamhrialta agus scíthe, otracht, ól iomarcach, agus brú ard, atá ar cheann de na cúiseanna go bhfuil othair hipirtheannas nua-aimseartha ag dul in aois de réir a chéile.
Tá dhá phríomhfhachtóir ann a chinneann brú fola: friotaíocht soithíoch agus sreabhadh fola.
- De réir mar a théann an gcorp daonna in aois de réir a chéile, rachaidh na soithigh fola in aois, agus beidh go leor 'salachar' sa bhalla soithigh fola, rud a fhágann go dtiocfaidh tiús ar an mballa agus go laghdófar trastomhas na soithigh fola. , atá cosúil le blocáil.Ina theannta sin, caillfidh na soithigh fola a n-elasticity go mall le haois agus beidh siad ina phíobán cuartha, rud a fhágann go bhfuil sé deacair fuil a sheachadadh.Dá bhrí sin, ní mór dúinn brú fola a mhéadú chun an sreabhadh fola a dhéanamh níos réidh.
- Má tá an saille fola agus colaistéaról ró-ard, beidh an slaodacht fola ró-ard, agus beidh an luas sreabhadh fola mall síos.Déanfar go leor ceangaltáin a thaisceadh ar na soithigh fola, agus beidh luas na sreabhadh fola níos moille agus níos moille.Toisc go gcaithfidh gach cill sa chorp cothaithigh a sheachadadh tríd an sruth fola, agus ansin is féidir leis maireachtáil agus leanúint ar aghaidh le meitibileacht.Nuair a mhéadaíonn an fhriotaíocht soithíoch agus laghdaítear an sreabhadh fola, ní féidir leis an gcroí ach fórsa níos mó a úsáid chun a sprioc a bhaint amach chun fuil a sheachadadh chuig gach cuid den chorp, agus ardaíonn an brú fola freisin.
Is iad caiféin agus diterpenoids na príomhchodanna i gcaife a théann i bhfeidhm ar bhrú fola.Athraíonn éifeachtaí caiféin ar chorp an duine de réir an tiúchan agus an méid iontógáil.Is féidir le tiúchan measartha agus méid cuí caife an inchinn an duine a ghríosadh, an spiorad a mhúscailt agus tuirse a fheabhsú.Ach beidh an caiféin i gcaife ina chúis le méadú gearr ach foréigneach ar bhrú fola, go háirithe do dhaoine murtallach nó scothaosta.
Creideann roinnt staidéar go bhfuil sé seo toisc go bhféadfadh caiféin bac a chur ar hormón a chuidíonn le hartairí a chaolú, agus is féidir leis an secretion adrenaline a chur chun cinn freisin, ag cur ardú brú fola chun cinn tuilleadh.Mar sin féin, níl aon taighde ann chun a chruthú gur féidir le caife tionchar a imirt ar bhrú fola ar feadh i bhfad.
I gcás daoine a bhfuil droch-rialú brú fola nó droch-éifeacht laghdaithe brú fola acu, déan iarracht níos lú nó gan aon chaife a ól, gan trácht ar go leor caife a ól i dtréimhse ghearr ama nó nuair a bhraitheann siad neirbhíseach, ar shlí eile beidh sé mar thoradh go héasca ar palpitations croí, tachycardia agus comharthaí díobhálacha eile.
I measc na ndaoine a bhfuil brú fola ard acu cheana féin tá deochanna caiféinithe eile, mar thae láidir, a bhfuil leibhéil arda caiféin ann freisin.I gcás daoine a bhfuil taithí acu ar chaife a ól ar feadh i bhfad, moltar an méid caife a ólann siad a laghdú go mall, agus thart ar sheachtain a chaitheamh gan é a ól.
Toisc gur stop mé ag ól caife go tobann, tá sé éasca tinneas cinn céimnithe caiféin a bheith agat, rud a fhágann go mbraitheann daoine míchompordach.Chomh maith le hothair le Hipirtheannas, ní mholtar gnáthdhaoine a lán caife a ól, mar go gcuirfidh iontógáil iomarcach caiféin bac ar ionsú cailciam agus go méadóidh sé an baol oistéapóróis.Dóibh siúd nach bhfuil in ann caife a thabhairt suas, moltar laghdú a dhéanamh ar an méid siúcra a chuirtear leo agus ar tharrtháin ard-siúcra agus ard-saill eile, ionas nach mbeidh an iomarca teasa ann agus chun fadhb na Hipirtheannas a mhéadú.
Níl aithne ag aon duine ar ár gcorp níos fearr ná mar a dhéanaimid. Is féidir le monatóireacht laethúil ar bhrú fola cabhrú linn ár mbrú fola féin a thuiscint níos fearr agus saol suaimhneach a chaitheamh.
