Primero, echemos un vistazo a las causas de la presión arterial elevada y luego observemos la relación entre el café y la hipertensión:
La causa fundamental de la presión arterial alta son los vasos sanguíneos y la sangre.
La hipertensión se divide principalmente en dos tipos: hipertensión primaria e hipertensión secundaria.Sin embargo, no importa cuál sea, el riesgo de enfermedad aumentará debido a los hábitos alimentarios, el trabajo y el descanso irregulares, la obesidad, el consumo excesivo de alcohol y la presión alta, que es una de las razones por las que los pacientes hipertensos modernos están envejeciendo gradualmente.
Hay dos factores principales que determinan la presión arterial: la resistencia vascular y el flujo sanguíneo.
- A medida que el cuerpo humano envejece gradualmente, los vasos sanguíneos envejecerán y habrá mucha 'suciedad' en la pared de los vasos sanguíneos, lo que provocará el engrosamiento de la pared y el estrechamiento del diámetro de los vasos sanguíneos. , que es similar al bloqueo.Además, los vasos sanguíneos perderán lentamente su elasticidad con la edad y se convertirán en tubos curvos, lo que dificultará el suministro de sangre.Por lo tanto, tenemos que aumentar la presión arterial para que la sangre fluya más suavemente.
- Si la grasa y el colesterol en la sangre son demasiado altos, la viscosidad de la sangre será demasiado alta y la velocidad del flujo sanguíneo disminuirá.Se depositarán muchas fijaciones en los vasos sanguíneos y la velocidad del flujo sanguíneo será cada vez más lenta.Porque cada célula del cuerpo necesita recibir nutrientes a través del torrente sanguíneo y luego puede sobrevivir y continuar con el metabolismo.Cuando la resistencia vascular aumenta y el flujo sanguíneo disminuye, el corazón sólo puede usar más fuerza para alcanzar su objetivo de llevar sangre a todas las partes del cuerpo, y la presión arterial también aumenta.
La cafeína y los diterpenoides son los principales componentes del café que afectan la presión arterial.Los efectos de la cafeína en el cuerpo humano varían según la concentración y la cantidad de ingesta.Una concentración moderada y una cantidad adecuada de café pueden excitar el cerebro humano, vigorizar el espíritu y mejorar la fatiga.Pero la cafeína del café provocará un breve pero violento aumento de la presión arterial, especialmente en las personas obesas o mayores.
Algunos estudios creen que esto se debe a que la cafeína puede inhibir una hormona que ayuda a dilatar las arterias y también puede promover la secreción de adrenalina, promoviendo aún más el aumento de la presión arterial.Sin embargo, no hay investigaciones que demuestren que el café pueda afectar la presión arterial durante mucho tiempo.
Para las personas con mal control de la presión arterial o poco efecto de reducción de la presión arterial, trate de beber menos o nada de café, sin mencionar beber mucho café en un corto período de tiempo o cuando se sienta nervioso, de lo contrario, fácilmente provocará palpitaciones del corazón. taquicardia y otros síntomas adversos.
Las personas que ya tienen presión arterial alta también consumen otras bebidas con cafeína, como el té fuerte, que también contiene altos niveles de cafeína.Para las personas que están acostumbradas a tomar café desde hace mucho tiempo, se recomienda reducir lentamente la cantidad de café que beben y dedicar aproximadamente una semana a no beberlo.
Debido a que dejé de tomar café de repente, es fácil tener dolores de cabeza en fases de cafeína, lo que hace que las personas se sientan incómodas.Además de los pacientes con hipertensión, a las personas normales no se les recomienda beber mucho café, porque la ingesta excesiva de cafeína inhibirá la absorción de calcio y aumentará el riesgo de osteoporosis.Para quienes no pueden dejar el café, se recomienda reducir la adición de azúcar y otros condimentos con alto contenido de azúcar y grasas, para no provocar calor excesivo y agravar el problema de la hipertensión.
Nadie conoce nuestro cuerpo mejor que nosotros. El control diario de la presión arterial puede ayudarnos a comprender mejor nuestra propia presión arterial y vivir una vida tranquila.
