Primero, echemos un vistazo a las causas de la presión arterial elevada, y luego veamos la relación entre el café y la hipertensión:
La causa raíz de la presión arterial alta son los vasos sanguíneos y la sangre.
La hipertensión se divide principalmente en dos tipos: hipertensión primaria e hipertensión secundaria. Sin embargo, no importa cuál sea, el riesgo de enfermedad aumentará debido a los hábitos alimenticios, el trabajo y el descanso irregulares, la obesidad, el consumo excesivo de alcohol y la alta presión, que es una de las razones por las cuales los pacientes hipertensos modernos están envejeciendo gradualmente.
Hay dos factores principales que determinan la presión arterial: resistencia vascular y flujo sanguíneo.
- A medida que el cuerpo humano envejece gradualmente, los vasos sanguíneos envejecerán, y habrá mucha 'suciedad' en la pared del vaso sanguíneo, lo que conducirá al engrosamiento de la pared y al estrechamiento del diámetro de los vasos sanguíneos, que es similar al bloqueo. Además, los vasos sanguíneos perderán lentamente su elasticidad con la edad y se convertirán en una tubería curva, lo que dificulta la entrega de sangre. Por lo tanto, tenemos que aumentar la presión arterial para que el flujo sanguíneo sea más suave.
- Si la grasa sanguínea y el colesterol son demasiado altas, la viscosidad de la sangre será demasiado alta y la velocidad del flujo sanguíneo se ralentizará. Se depositarán muchos accesorios en los vasos sanguíneos, y la velocidad del flujo sanguíneo será más lento y lento. Porque cada célula del cuerpo necesita entregar nutrientes a través del torrente sanguíneo, y luego puede sobrevivir y continuar el metabolismo. Cuando la resistencia vascular aumenta y el flujo sanguíneo disminuye, el corazón solo puede usar más fuerza para alcanzar su objetivo para administrar sangre a todas las partes del cuerpo, y la presión arterial también aumenta.
La cafeína y los diterpenoides son los componentes principales en el café que afectan la presión arterial. Los efectos de la cafeína en el cuerpo humano varían con la concentración y la cantidad de ingesta. La concentración moderada y la cantidad adecuada de café pueden excitar el cerebro humano, vigorizar el espíritu y mejorar la fatiga. Pero la cafeína en el café causará un aumento corto pero violento de la presión arterial, especialmente para las personas obesas o mayores.
Algunos estudios creen que esto se debe a que la cafeína puede inhibir una hormona que ayuda a dilatar las arterias, y también puede promover la secreción de adrenalina, promoviendo aún más el aumento de la presión arterial. Sin embargo, no hay investigación para demostrar que el café puede afectar la presión arterial durante mucho tiempo.
Para las personas con mal control de la presión arterial o un efecto de reducción de la presión arterial deficiente, intente beber menos o ningún café, sin mencionar que beber mucho café en un corto período de tiempo o cuando se sienta nervioso, de lo contrario conducirá fácilmente a palpitaciones cardíacas, taquicardia y otros síntomas adversos.
Las personas que ya tienen presión arterial alta también incluyen otras bebidas con cafeína, como el té fuerte, que también contiene altos niveles de cafeína. Para las personas que han estado acostumbradas a tomar café durante mucho tiempo, se recomienda reducir lentamente la cantidad de café que beben y pasar aproximadamente una semana para no beberlo.
Debido a que dejé de tomar café de repente, es fácil tener dolor de cabeza con cafeína, lo que hace que las personas se sientan incómodas. Además de los pacientes con hipertensión, no se recomienda a las personas normales que beban mucho café, porque la ingesta excesiva de cafeína inhibirá la absorción de calcio y aumentará el riesgo de osteoporosis. Para aquellos que no pueden renunciar al café, se recomienda reducir la adición de azúcar y otros condimentos altos de azúcar y alto en grasa, para no causar calor excesivo y agravar el problema de la hipertensión.
Nadie conoce nuestro cuerpo mejor que nosotros. El monitoreo diario de la presión arterial puede ayudarnos a comprender mejor nuestra propia presión arterial y vivir una vida pausada.
