Pisanan, ayo goleki sebab-sebab tekanan getih sing dhuwur, banjur goleki hubungan antara kopi lan hipertensi:
Penyebab akar tekanan getih dhuwur yaiku pembuluh getih lan getih.
Hipertensi utamane dipérang dadi rong jinis: hipertensi utama hipertensi lan sekunder. Nanging, ora ana sing penting, yaiku risiko penyakit bakal mundhak amarga mangan kebiasaan, karya sing ora teratur lan istirahat, lan pasien sing dhuwur, yaiku salah sawijining sebab sing wis tuwa.
Ana rong faktor utama sing nemtokake tekanan getih: Rintangan vaskular lan aliran getih.
- Nalika awak manungsa mboko sithik umur, pembuluh getih bakal umur, lan bakal akeh 'rereget ' ing tembok vessel getih, sing bakal nyebabake perhiasan tembok lan sempiti diameteripun, sing padha karo pamblokiran. Kajaba iku, pembuluh getih bakal alon-alon kelangan kelenturan kanthi umur lan pipa mlengkung, dadi angel ngirim getih. Mula, kita kudu nambah tekanan getih kanggo nggawe getih saya luwih lancar.
- Yen lemak getih lan kolesterol banget dhuwur, viscositas getih bakal dhuwur banget, lan kacepetan aliran getih bakal alon-alon. Akeh lampiran bakal disimpen ing pembuluh getih, lan kacepetan aliran getih bakal luwih alon lan luwih alon. Amarga saben sel ing awak kudu ngirim nutrisi liwat aliran getih, banjur bisa urip lan terus metabolisme. Nalika resistensi pembuluh darah mundhak lan aliran getih nyuda, jantung mung bisa nggunakake kekuwatan kanggo nggayuh tujuan supaya bisa ngirim getih menyang kabeh bagean awak, lan tekanan getih mundhak.
Kafein lan Niterpenoid minangka komponen utama ing kopi sing mengaruhi tekanan getih. Efek kafein ing awak manungsa beda-beda karo konsentrasi lan jumlah intake. Konsentrasi moderat lan jumlah kopi sing tepat bisa nyenengake otak manungsa, nyegerake semangat lan nambah lemes. Nanging kafein ing kopi bakal nyebabake tekanan getih sing cendhak nanging kasar, utamane kanggo wong tuwa utawa luwih tuwa.
Sawetara panaliten percaya yen iki amarga kafein bisa nyandhet hormon sing mbantu dilate arteri, lan uga bisa ningkatake sekresi adrenalin, luwih promosi kenaikan tekanan getih. Nanging, ora ana riset kanggo mbuktekake manawa kopi bisa mengaruhi tekanan getih nganti suwe.
Kanggo wong sing duwe kontrol tekanan getih sing kurang utawa efek pengurangan getih getih, coba ngombe kopi sing kurang utawa ora bisa ngombe kopi sing suwe utawa nalika krasa gemeter, yen ora gampang gangguan.
Wong-wong sing wis meksa getih sing dhuwur uga kalebu omben-omben liyane sing wisatin, kayata teh sing kuwat, sing uga ngemot kafein sing dhuwur. Kanggo wong sing wis digunakake kanggo ngombe kopi nganti suwe, dianjurake kanggo alon-alon nyuda jumlah kopi sing diombe, lan ngenteni seminggu nganti ora ngombe.
Amarga aku mandheg ngombe kopi kanthi cepet, mula gampang kena sirah kafein, sing ndadekake wong rumangsa ora kepenak. Saliyane pasien hipertensi, wong normal ora dianjurake kanggo ngombe kopi sing akeh, amarga asupan kafein sing berlebihan bakal nyampurnakake penyerapan calcium lan nambah risiko osteoporosis. Kanggo sing ora bisa nyerah kopi, disaranake nyuda tambahan gula lan gula sing dhuwur lan coriments lemak, saengga ora nyebabake panas banget lan mbebayani masalah hipertensi.
Ora ana sing ngerti awak sing luwih apik tinimbang sing ditindakake. Pemantauan tekanan getih saben dina bisa mbantu kita luwih ngerti tekanan getih dhewe lan urip sing santai.
