Pisanan, ayo goleki panyebab tekanan getih sing dhuwur, banjur deleng hubungan antarane kopi lan hipertensi:
Penyebab utama tekanan darah tinggi yaiku pembuluh getih lan getih.
Hipertensi utamane dipérang dadi rong jinis: hipertensi primer lan hipertensi sekunder.Nanging, ora preduli sing endi, risiko penyakit bakal mundhak amarga kebiasaan mangan, kerja lan istirahat sing ora teratur, obesitas, ngombe kakehan, lan tekanan dhuwur, sing dadi salah sawijining sebab kenapa pasien hipertensi modern saya suwe saya tuwa.
Ana rong faktor utama sing nemtokake tekanan getih: resistensi vaskular lan aliran getih.
- Nalika awak manungsa saya suwe saya suwe, pembuluh getih bakal tuwa, lan bakal akeh 'reget' ing tembok pembuluh getih, sing bakal nyebabake penebalan tembok lan penyempitan diameter pembuluh getih. , sing padha karo pamblokiran.Kajaba iku, pembuluh getih alon-alon ilang elastisitas kanthi umur lan dadi pipa sing mlengkung, saengga angel ngirim getih.Mula, kita kudu nambah tekanan getih supaya aliran getih luwih lancar.
- Yen lemak getih lan kolesterol dhuwur banget, viskositas getih bakal dhuwur banget, lan kecepatan aliran getih bakal mudhun.Akeh lampiran bakal disimpen ing pembuluh getih, lan kacepetan aliran getih bakal luwih alon lan luwih alon.Amarga saben sel ing awak perlu ngirim nutrisi liwat aliran getih, banjur bisa urip lan nerusake metabolisme.Nalika resistensi vaskular mundhak lan aliran getih mudhun, jantung mung bisa nggunakake kekuwatan luwih akeh kanggo nggayuh tujuane supaya bisa ngirim getih menyang kabeh bagean awak, lan tekanan getih uga mundhak.
Kafein lan diterpenoid minangka komponen utama ing kopi sing mengaruhi tekanan getih.Efek kafein ing awak manungsa beda-beda gumantung karo konsentrasi lan jumlah asupan.Konsentrasi moderat lan jumlah kopi sing tepat bisa nyenengake otak manungsa, nambah semangat lan nambah rasa kesel.Nanging kafein ing kopi bakal nyebabake kenaikan tekanan getih sing cendhak nanging ganas, utamane kanggo wong sing lemu utawa tuwa.
Sawetara panaliten percaya yen iki amarga kafein bisa nyandhet hormon sing mbantu nggedhekake arteri, lan uga bisa ningkatake sekresi adrenalin, luwih ningkatake tekanan getih.Nanging, ora ana riset sing mbuktekake manawa kopi bisa mengaruhi tekanan getih ing wektu sing suwe.
Kanggo wong sing duwe kontrol tekanan getih sing ora apik utawa efek nyuda tekanan darah sing kurang, coba ngombe kopi sing kurang utawa ora ana, apa maneh ngombe kopi sing akeh ing wektu sing cendhak utawa nalika kroso gemeter, yen ora bakal gampang nyebabake jantung berdebar-debar. tachycardia lan gejala salabetipun liyane.
Wong sing wis nandhang tekanan darah tinggi uga kalebu ombenan kafein liyane, kayata tèh sing kuwat, sing uga ngandhut kafein sing dhuwur.Kanggo wong sing wis suwe ngombe kopi, dianjurake kanggo nyuda jumlah kopi sing diombe kanthi alon-alon, lan ngentekake udakara seminggu ora ngombe.
Amarga dumadakan mandheg ngombe kopi, mula gampang nyeri sirah fase kafein, sing nggawe wong ora kepenak.Saliyane pasien hipertensi, wong normal ora dianjurake kanggo ngombe kopi sing akeh, amarga asupan kafein sing berlebihan bakal nyegah penyerapan kalsium lan nambah risiko osteoporosis.Kanggo sing ora bisa nyerah kopi, dianjurake kanggo nyuda tambahan gula lan bumbu liyane sing dhuwur gula lan lemak, supaya ora nyebabake panas banget lan nambah masalah hipertensi.
Ora ana sing ngerti awak kita luwih saka kita. Pemantauan tekanan darah saben dina bisa mbantu kita luwih ngerti tekanan getih lan urip kanthi santai.
