En primeiro lugar, vexamos as causas da presión arterial elevada e, a continuación, vexamos a relación entre o café e a hipertensión:
A causa raíz da presión arterial alta son os vasos sanguíneos e o sangue.
A hipertensión divídese principalmente en dous tipos: hipertensión primaria e hipertensión secundaria. Non obstante, non importa cal sexa, o risco de enfermidade aumentará por mor de hábitos alimentarios, traballo irregular e descanso, obesidade, bebida excesiva e alta presión, que é unha das razóns polas que os pacientes hipertensos modernos están envellecendo gradualmente.
Hai dous factores principais que determinan a presión arterial: a resistencia vascular e o fluxo sanguíneo.
- A medida que o corpo humano envellece gradualmente, os vasos sanguíneos envellecerán e haberá moita 'sucidade ' na parede dos vasos sanguíneos, o que levará ao engrosamento da parede e ao estreitamento do diámetro dos vasos sanguíneos, que é similar ao bloqueo. Ademais, os vasos sanguíneos perderán lentamente a súa elasticidade coa idade e converteranse nun tubo curvo, dificultando a entrega de sangue. Polo tanto, temos que aumentar a presión arterial para que o fluxo de sangue sexa máis liso.
- Se a graxa sanguínea e o colesterol son demasiado altos, a viscosidade do sangue será demasiado alta e a velocidade do fluxo sanguíneo ralentizará. Moitos accesorios serán depositados nos vasos sanguíneos e a velocidade do fluxo sanguíneo será máis lenta e máis lenta. Porque todas as células do corpo necesitan entregar nutrientes a través do fluxo sanguíneo e, a continuación, pode sobrevivir e continuar o metabolismo. Cando a resistencia vascular aumenta e o fluxo sanguíneo diminúe, o corazón só pode usar máis forza para alcanzar o seu obxectivo para entregar sangue a todas as partes do corpo, e a presión arterial tamén aumenta.
A cafeína e os diterpenoides son os principais compoñentes do café que afectan a presión arterial. Os efectos da cafeína no corpo humano varían coa concentración e a cantidade de inxestión. A concentración moderada e a cantidade adecuada de café poden excitar o cerebro humano, dinamizar o espírito e mellorar a fatiga. Pero a cafeína no café provocará un curto pero violento aumento da presión arterial, especialmente para persoas obesas ou maiores.
Algúns estudos cren que isto é debido a que a cafeína pode inhibir unha hormona que axuda a diluír as arterias e tamén pode promover a secreción de adrenalina, promovendo aínda máis o aumento da presión arterial. Non obstante, non hai ningunha investigación que demostre que o café pode afectar a presión arterial durante moito tempo.
Para as persoas con mal control de presión arterial ou un mal efecto de redución da presión arterial, intente beber menos ou ningún café, sen esquecer beber moito café nun curto período de tempo ou cando se sinta nervioso, se non, levará facilmente palpitacións cardíacas, taquicardia e outros síntomas adversos.
As persoas que xa teñen presión arterial alta tamén inclúen outras bebidas con cafeína, como o té forte, que tamén contén altos niveis de cafeína. Para as persoas que estiveron acostumadas a tomar café durante moito tempo, recoméndase reducir lentamente a cantidade de café que beben e pasar aproximadamente unha semana para non beber.
Porque deixei de beber café de súpeto, é fácil ter dor de cabeza por fases de cafeína, o que fai que a xente se sinta incómoda. Ademais dos pacientes con hipertensión, non se recomenda ás persoas normais tomar moito café, porque a inxestión excesiva de cafeína inhibirá a absorción de calcio e aumentará o risco de osteoporose. Para aqueles que non poden renunciar ao café, recoméndase reducir a adición de azucre e outro azucre alto e condimentos ricos en graxa, para non provocar calor excesivo e agravar o problema da hipertensión.
Ninguén coñece o noso corpo mellor que nós. O control diario da presión arterial pode axudarnos a comprender mellor a nosa propia presión arterial e vivir unha vida lúdica.
