Primeiro, vexamos as causas da presión arterial elevada e despois vexamos a relación entre o café e a hipertensión:
A causa raíz da presión arterial alta son os vasos sanguíneos e o sangue.
A hipertensión divídese principalmente en dous tipos: hipertensión primaria e hipertensión secundaria. Non obstante, sen importar cal sexa, o risco de padecer enfermidades aumentará debido aos hábitos alimentarios, ao traballo e ao descanso irregulares, á obesidade, ao consumo excesivo de alcohol e á alta presión, que é unha das razóns polas que os pacientes hipertensos modernos envellecen gradualmente.
Hai dous factores principais que determinan a presión arterial: a resistencia vascular e o fluxo sanguíneo.
- A medida que o corpo humano envellece gradualmente, os vasos sanguíneos envellecerán e haberá moita 'suciedade' na parede dos vasos sanguíneos, o que provocará o engrosamento da parede e o estreitamento do diámetro dos vasos sanguíneos, que é semellante ao bloqueo. Ademais, os vasos sanguíneos perderán lentamente a súa elasticidade coa idade e converteranse nun tubo curvo, o que dificultará a entrega de sangue. Polo tanto, temos que aumentar a presión arterial para que o fluxo sanguíneo sexa máis suave.
- Se a graxa no sangue e o colesterol son demasiado altos, a viscosidade do sangue será demasiado alta e a velocidade do fluxo sanguíneo diminuirá. Moitos anexos depositaranse nos vasos sanguíneos e a velocidade do fluxo sanguíneo será cada vez máis lenta. Porque cada célula do corpo necesita entregar nutrientes a través do torrente sanguíneo, e entón pode sobrevivir e continuar o metabolismo. Cando a resistencia vascular aumenta e o fluxo sanguíneo diminúe, o corazón só pode usar máis forza para alcanzar o seu obxectivo para entregar sangue a todas as partes do corpo, e a presión arterial tamén aumenta.
A cafeína e os diterpenoides son os principais compoñentes do café que afectan a presión arterial. Os efectos da cafeína no corpo humano varían coa concentración e a cantidade de inxestión. A concentración moderada e a cantidade adecuada de café poden excitar o cerebro humano, revitalizar o espírito e mellorar a fatiga. Pero a cafeína do café provocará un aumento breve pero violento da presión arterial, especialmente nas persoas obesas ou maiores.
Algúns estudos cren que isto se debe a que a cafeína pode inhibir unha hormona que axuda a dilatar as arterias, e tamén pode promover a secreción de adrenalina, promovendo aínda máis o aumento da presión arterial. Non obstante, non hai investigacións que demostren que o café poida afectar a presión arterial durante moito tempo.
Para as persoas con un control deficiente da presión arterial ou un mal efecto de redución da presión arterial, intente beber menos ou ningún café, sen esquecer de beber moito café nun curto período de tempo ou cando se sinta nervioso, se non, provocará facilmente palpitacións cardíacas, taquicardia e outros síntomas adversos.
As persoas que xa teñen presión arterial alta tamén inclúen outras bebidas con cafeína, como o té forte, que tamén contén altos niveis de cafeína. Para as persoas que están acostumadas a tomar café durante moito tempo, recoméndase reducir lentamente a cantidade de café que beben e pasar unha semana aproximadamente para non tomalo.
Debido a que deixei de tomar café de súpeto, é fácil ter dor de cabeza en fases de cafeína, o que fai que a xente se sinta incómoda. Ademais dos pacientes con hipertensión, non se recomenda que as persoas normais beban moito café, porque a inxestión excesiva de cafeína inhibirá a absorción de calcio e aumentará o risco de osteoporose. Para aqueles que non poden renunciar ao café, recoméndase reducir a adición de azucre e outros condimentos ricos en azucre e graxas, para non causar calor excesivo e agravar o problema da hipertensión.
Ninguén coñece o noso corpo mellor ca nós. O control diario da presión arterial pode axudarnos a comprender mellor a nosa propia presión arterial e a vivir unha vida tranquila.
