Спочатку давайте подивимось на причини підвищеного артеріального тиску, а потім подивимось на взаємозв'язок між кавою та гіпертонією:
Основною причиною високого кров'яного тиску є судини та кров.
Гіпертонія в основному розділена на два типи: первинна гіпертонія та вторинна гіпертонія. Однак, незалежно від того, який з них є, ризик захворювання збільшиться через харчові звички, нерегулярну роботу та відпочинок, ожиріння, надмірне вживання алкоголю та високий тиск, що є однією з причин, чому сучасні пацієнти з гіпертонією поступово старіють.
Є два основні фактори, які визначають артеріальний тиск: судинний опір та приплив крові.
- У міру поступового віку в кровоносні судини будуть старіти, і в стінці кровоносних судин буде багато 'бруд ', що призведе до потовщення стінки та звуження діаметра кровоносних судин, що схоже на блокування. Крім того, кровоносні судини повільно втратять свою еластичність з віком і стають вигнутою трубою, що ускладнює подання крові. Тому нам доводиться підвищити артеріальний тиск, щоб зробити приплив крові більш гладкими.
- Якщо жир і холестерин у крові занадто високі, в'язкість крові буде занадто високою, а швидкість кровотоку сповільниться. На кровоносних судинах буде відкладено багато кріплень, а швидкість кровотоку буде повільнішим і повільнішим. Тому що кожна клітина в організмі повинна доставляти поживні речовини через потік крові, а потім вона може вижити і продовжувати метаболізм. Коли судинний опір збільшується і приплив крові зменшується, серце може застосовувати більше сили, щоб досягти своєї мети, щоб доставити кров до всіх частин тіла, а артеріальний тиск також підвищується.
Кофеїн та дитерпеноїди є основними компонентами кави, які впливають на артеріальний тиск. Вплив кофеїну на організм людини змінюється залежно від концентрації та кількості споживання. Помірна концентрація та належна кількість кави можуть збудити людський мозок, підбадьорювати дух і покращити втому. Але кофеїн у каві спричинить короткий, але жорстокий підйом артеріального тиску, особливо для ожиріння або старших людей.
Деякі дослідження вважають, що це пояснюється тим, що кофеїн може гальмувати гормон, який допомагає розширювати артерії, а також може сприяти секреції адреналіну, що ще більше сприяє підвищенню артеріального тиску. Однак не існує досліджень, які б довгий час підтвердили, що кава може впливати на артеріальний тиск.
Для людей з поганим контролем артеріального тиску або поганим ефектом зниження артеріального тиску намагайтеся пити менше або взагалі без кави, не кажучи вже про випивку багато кави за короткий проміжок часу або, коли відчуває себе нервовим, інакше це легко призведе до серцебиття, тахікардії та інших несприятливих симптомів.
Люди, які вже мають високий кров'яний тиск, також включають інші напої кофеїну, такі як сильний чай, який також містить високий рівень кофеїну. Для людей, які вже давно звикли пити каву, рекомендується повільно зменшити кількість кави, яку вони п'ють, і провести близько тижня, щоб не пити її.
Оскільки я раптом перестав пити каву, легко створити головний біль у кофеїні, що змушує людей відчувати себе незручно. Окрім пацієнтів з гіпертонією, нормальним людям не рекомендується пити багато кави, оскільки надмірне споживання кофеїну інгібує всмоктування кальцію та збільшить ризик остеопорозу. Для тих, хто не може відмовитися від кави, рекомендується зменшити додавання цукру та інших приправ з високим вмістом цукру та жиру, щоб не викликати надмірного тепла та посилити проблему гіпертонії.
Ніхто не знає нашого тіла краще, ніж ми. Щоденний моніторинг артеріального тиску може допомогти нам краще зрозуміти власний артеріальний тиск і жити неквапливим життям.
