Primeiro, vamos dar uma olhada nas causas da pressão arterial elevada e depois olhar para o relacionamento entre café e hipertensão:
A causa raiz da pressão alta são os vasos sanguíneos e o sangue.
A hipertensão é dividida principalmente em dois tipos: hipertensão primária e hipertensão secundária. No entanto, não importa o que seja, o risco de doença aumentará devido a hábitos alimentares, trabalho irregular e descanso, obesidade, consumo excessivo e alta pressão, que é uma das razões pelas quais pacientes hipertensos modernos estão envelhecendo gradualmente.
Existem dois fatores principais que determinam a pressão arterial: resistência vascular e fluxo sanguíneo.
- À medida que o corpo humano envelhece gradualmente, os vasos sanguíneos envelhecem e haverá muita 'sujeira' na parede do vaso sanguíneo, que levará ao espessamento da parede e ao estreitamento do diâmetro dos vasos sanguíneos, que é semelhante ao bloqueio. Além disso, os vasos sanguíneos perderão lentamente sua elasticidade com a idade e se tornarão um cano curvo, dificultando a entrega de sangue. Portanto, temos que aumentar a pressão arterial para tornar o fluxo sanguíneo mais suave.
- Se a gordura do sangue e o colesterol estiverem muito altos, a viscosidade do sangue será muito alta e a velocidade do fluxo sanguíneo desacelerará. Muitos anexos serão depositados nos vasos sanguíneos, e a velocidade do fluxo sanguíneo será mais lenta e lenta. Porque toda célula do corpo precisa fornecer nutrientes através da corrente sanguínea e, em seguida, pode sobreviver e continuar o metabolismo. Quando a resistência vascular aumenta e o fluxo sanguíneo diminui, o coração só pode usar mais força para atingir seu objetivo, a fim de entregar sangue a todas as partes do corpo, e a pressão arterial também aumenta.
Cafeína e diterpenóides são os principais componentes do café que afetam a pressão arterial. Os efeitos da cafeína no corpo humano variam com a concentração e a quantidade de ingestão. A concentração moderada e a quantidade adequada de café podem excitar o cérebro humano, revigorar o espírito e melhorar a fadiga. Mas a cafeína no café causará um aumento curto, mas violento, da pressão arterial, especialmente para pessoas obesas ou mais velhas.
Alguns estudos acreditam que isso ocorre porque a cafeína pode inibir um hormônio que ajuda a dilatar as artérias e também pode promover a secreção de adrenalina, promovendo ainda mais o aumento da pressão arterial. No entanto, não há pesquisa para provar que o café pode afetar a pressão arterial por um longo tempo.
Para pessoas com mau controle da pressão arterial ou efeito de redução da pressão arterial, tente beber menos ou sem café, sem mencionar o consumo de café em um curto período de tempo ou quando se sentir nervoso, caso contrário, isso levará facilmente a palpitações cardíacas, taquicardia e outros sintomas adversos.
As pessoas que já têm pressão alta também incluem outras bebidas com cafeína, como chá forte, que também contém altos níveis de cafeína. Para pessoas que estão acostumadas a tomar café há muito tempo, é recomendável reduzir lentamente a quantidade de café que bebe e gasta cerca de uma semana para não beber.
Como parei de tomar café de repente, é fácil ter dor de cabeça em fase de cafeína, o que faz as pessoas se sentirem desconfortáveis. Além dos pacientes com hipertensão, as pessoas normais não são recomendadas para beber muito café, porque a ingestão excessiva de cafeína inibe a absorção de cálcio e aumentará o risco de osteoporose. Para aqueles que não podem desistir do café, é recomendável reduzir a adição de açúcar e outros condimentos com alto teor de açúcar e alto teor de gordura, para não causar calor excessivo e agravar o problema da hipertensão.
Ninguém conhece nosso corpo melhor do que nós. O monitoramento diário da pressão arterial pode nos ajudar a entender melhor nossa própria pressão arterial e viver uma vida descontraída.
