Primeiro, vamos dar uma olhada nas causas da pressão arterial elevada e, em seguida, na relação entre café e hipertensão:
A causa raiz da pressão alta são os vasos sanguíneos e o sangue.
A hipertensão é dividida principalmente em dois tipos: hipertensão primária e hipertensão secundária.Porém, seja qual for, o risco de doenças aumentará devido aos hábitos alimentares, trabalho e descanso irregulares, obesidade, consumo excessivo de álcool e pressão alta, que é uma das razões pelas quais os hipertensos modernos envelhecem gradativamente.
Existem dois fatores principais que determinam a pressão arterial: resistência vascular e fluxo sanguíneo.
- À medida que o corpo humano envelhece gradualmente, os vasos sanguíneos envelhecem e haverá muita “sujeira” na parede dos vasos sanguíneos, o que levará ao espessamento da parede e ao estreitamento do diâmetro dos vasos sanguíneos. , que é semelhante ao bloqueio.Além disso, os vasos sanguíneos perderão lentamente a elasticidade com a idade e tornar-se-ão um tubo curvo, dificultando a distribuição de sangue.Portanto, temos que aumentar a pressão arterial para tornar o fluxo sanguíneo mais suave.
- Se a gordura e o colesterol no sangue estiverem muito altos, a viscosidade do sangue será muito alta e a velocidade do fluxo sanguíneo diminuirá.Muitos anexos serão depositados nos vasos sanguíneos e a velocidade do fluxo sanguíneo será cada vez mais lenta.Porque cada célula do corpo precisa fornecer nutrientes através da corrente sanguínea, e então pode sobreviver e continuar o metabolismo.Quando a resistência vascular aumenta e o fluxo sanguíneo diminui, o coração só consegue usar mais força para atingir seu objetivo, a fim de levar sangue a todas as partes do corpo, e a pressão arterial também aumenta.
Cafeína e diterpenóides são os principais componentes do café que afetam a pressão arterial.Os efeitos da cafeína no corpo humano variam de acordo com a concentração e a quantidade ingerida.A concentração moderada e a quantidade adequada de café podem estimular o cérebro humano, revigorar o espírito e melhorar a fadiga.Mas a cafeína do café causará um aumento curto, mas violento, da pressão arterial, especialmente em pessoas obesas ou idosas.
Alguns estudos acreditam que isso ocorre porque a cafeína pode inibir um hormônio que ajuda a dilatar as artérias, e também pode promover a secreção de adrenalina, promovendo ainda mais o aumento da pressão arterial.No entanto, não há pesquisas que comprovem que o café possa afetar a pressão arterial por muito tempo.
Para pessoas com mau controle da pressão arterial ou baixo efeito de redução da pressão arterial, tente beber menos ou nenhum café, sem falar em beber muito café em um curto período de tempo ou quando estiver nervoso, caso contrário, poderá facilmente causar palpitações cardíacas, taquicardia e outros sintomas adversos.
Pessoas que já têm pressão alta também incluem outras bebidas com cafeína, como o chá forte, que também contém altos níveis de cafeína.Para as pessoas que estão acostumadas a tomar café há muito tempo, é recomendável reduzir gradativamente a quantidade de café que bebem e passar cerca de uma semana para não tomá-lo.
Como parei de tomar café de repente, é fácil ter dor de cabeça em fases com cafeína, o que deixa as pessoas desconfortáveis.Além dos pacientes com hipertensão, não é recomendado que pessoas normais bebam muito café, pois a ingestão excessiva de cafeína inibe a absorção de cálcio e aumenta o risco de osteoporose.Para quem não consegue abrir mão do café, é recomendado reduzir a adição de açúcar e outros condimentos com alto teor de açúcar e gordura, para não causar calor excessivo e agravar o problema da hipertensão.
Ninguém conhece nosso corpo melhor do que nós. O monitoramento diário da pressão arterial pode nos ajudar a entender melhor nossa própria pressão arterial e a viver uma vida tranquila.
