Kutanga, ngatitarisei zvikonzero zvekukwira kweropa, uyezve tarisa hukama pakati pekofi uye hypertension:
Chikonzero chepamusoro cheBP itsinga neropa.
Hypertension inonyanya kukamurwa kuita marudzi maviri: primary hypertension uye yechipiri hypertension. Zvisinei, pasinei nokuti ndeipi, ngozi yehosha ichawedzera nemhaka yetsika dzokudya, kushanda zvisina kurongwa uye kuzorora, kufutisa, kunyanyonwisa, uye dzvinyiriro huru, chiri chimwe chezvikonzero nei varwere vemazuva ano vane hypertension vachikwegura zvishoma nezvishoma.
Pane zvinhu zviviri zvakakosha zvinotarisa kukwira kweropa: Vascular resistance uye kubuda kweropa.
- Sezvo muviri wemunhu uchikura zvishoma nezvishoma, tsinga dzeropa dzinokwegura, uye pachava ne 'tsvina' yakawanda mumadziro emudziyo weropa, izvo zvinozotungamirira kukukora kwemadziro uye kutetepa kwedhayamita yetsinga dzeropa, izvo zvakafanana nekuvhara. Pamusoro pezvo, tsinga dzeropa dzinozorasika zvishoma nezvishoma nekukura uye kuita pombi yakakombama, zvichiita kuti zviome kuburitsa ropa. Naizvozvo, tinofanira kuwedzera BP kuti ropa riyerere zvakanyanya.
- Kana mafuta eropa uye cholesterol zvakanyanyisa, viscosity yeropa ichave yakakwirira, uye kukurumidza kwekuyerera kweropa kunononoka. Zvizhinji zvakabatanidzwa zvichaiswa pamitsipa yeropa, uye kukurumidza kwekuyerera kweropa kuchava zvishoma uye zvishoma. Nekuti sero rega rega riri mumuviri rinoda kuendesa chikafu kuburikidza nerukova rweropa, uyezve rinogona kurarama nekuenderera mberi nemetabolism. Apo kurwisa kwevascular kunowedzera uye kuyerera kweropa kunoderera, mwoyo unogona kungoshandisa simba rakawanda kusvika kune chinangwa chayo kuitira kuti uendese ropa kumativi ose emuviri, uye kuwedzera kweropa kunokwirawo.
Caffeine uye diterpenoids ndiyo inonyanya kukosha mukofi inokanganisa BP. Migumisiro ye caffeine pamuviri wemunhu inosiyana nekugadzirisa uye huwandu hwekudya. Kuisa mukati uye huwandu hwakakodzera hwekofi hunogona kufadza uropi hwemunhu, kusimbisa mweya uye kuvandudza kuneta. Asi iyo caffeine iri mukofi inokonzeresa kukwira kupfupi asi kwechisimba muBP, kunyanya kune vakafutisa kana vakura.
Zvimwe zvidzidzo zvinotenda kuti izvi imhaka yekuti caffeine inogona kuvharidzira mahormone anobatsira kudzikisa tsinga, uye zvakare inogona kukurudzira kuvharirwa kweadrenaline, zvichiwedzera kukurudzira kukwira kweropa. Zvisinei, hapana tsvakurudzo yekuratidza kuti kofi inogona kukanganisa ropa kwenguva yakareba.
Kune vanhu vane urombo husina simba rekudzivirira kweropa kana kuti kuderera kweropa kuderedza kushanda, edza kunwa zvishoma kana kusarega kofi, tisingatauri kunwa kofi yakawanda munguva pfupi kana kunzwa kutya, kana zvisina kudaro zvinozoita nyore nyore kumwoyo, tachycardia uye zvimwe zviratidzo zvakashata.
Vanhu vanotova neBP vanosanganisirawo zvimwe zvinwiwa zvine caffeine, zvakaita setii yakasimba, iyo ine caffeine yakawanda zvakare. Kune vanhu vakashandiswa kunwa kofi kwenguva yakareba, zvinokurudzirwa kuderedza zvishoma nezvishoma kuwanda kwekofi yavanonwa, uye kupedza inenge vhiki kuti varege kuinwa.
Nokuti ndakarega kunwa kofi kamwe-kamwe, zviri nyore kuva nekafeine-pased headache, izvo zvinoita kuti vanhu vanzwe kusagadzikana. Pamusoro pevarwere vane hypertension, vanhuwo zvavo havakurudzirwe kunwa kofi yakawanda, nekuti kunyanyisa kunwa caffeine kunotadzisa kunyura kwecalcium uye kuwedzera njodzi yeosteoporosis. Kune avo vasingakwanisi kurega kofi, zvinokurudzirwa kuderedza kuwedzerwa kwehuga uye mamwe mashuga akakwirira uye mafuta ane mafuta akawanda, kuitira kuti arege kukonzera kupisa kwakanyanya uye kuwedzera dambudziko rehutano hwehutano.
Hapana anoziva muviri wedu zviri nani kupfuura zvatinoita. Kuongororwa kweropa rezuva nezuva kunogona kutibatsira kunzwisisa zviri nani BP yedu uye kurarama hupenyu hwakasununguka.
