पहिने एक बेर बढ़ल ब्लड प्रेशरक कारण पर नजरि दी, आ फेर कॉफी आ हाइपरटेंशनक बीचक संबंध देखू:
उच्च रक्तचाप के मूल कारण रक्त वाहिका आ खून अछि ।
उच्च रक्तचाप मुख्यतः दू प्रकार मे विभाजित अछि : प्राथमिक उच्च रक्तचाप आ द्वितीयक उच्च रक्तचाप । मुदा, कोनो व्यक्ति हो, भोजनक आदति, अनियमित काज आ आराम, मोटापा, अत्यधिक शराब, आ उच्च दबावक कारण रोगक खतरा बढ़ि जायत, जे एकटा कारण थिक जे आधुनिक उच्च रक्तचाप रोगी धीरे-धीरे बुढ़ापा होइत अछि.
रक्तचाप निर्धारित करय बला दू टा मुख्य कारक अछि : संवहनी प्रतिरोध आ रक्त प्रवाह ।
- जेना कि मानव शरीर धीरे-धीरे उम्र बढ़ैत अछि, रक्त वाहिकाक उम्र बढ़त, आ रक्त वाहिकाक देबाल मे बहुत रास 'डर्ट' होयत, जाहि सँ देबालक गाढ़ा आ रक्त वाहिकाक व्यास केर संकुचित होयबाक कारण होयत, जे अवरुद्ध करबाक समान अछि । एकरऽ अलावा रक्त वाहिका धीरे-धीरे उम्र के साथ अपनऽ लोच खोय क॑ घुमावदार पाइप बनी जैतै, जेकरा स॑ रक्त पहुँचना मुश्किल होय जैतै । अतः रक्त प्रेशर बढ़ाबय पड़त जाहि सं रक्त के प्रवाह बेसी चिकना भ सकय.
- जँ रक्तक चर्बी आ कोलेस्ट्रॉल बेसी रहत तँ रक्तक चिपचिपाहट बेसी रहत , आ रक्तक प्रवाहक गति धीमा भ ’ जायत । रक्त वाहिका पर बहुत रास लगाव जमा होयत, आ रक्त प्रवाहक गति धीमा आ धीमा होयत । कारण शरीर के हर कोशिका के रक्त प्रवाह के माध्यम सं पोषक तत्व पहुंचाबय के जरूरत अछि, आ तखन ओ जीवित रहि सकैत अछि आ चयापचय जारी राखि सकैत अछि. जखन संवहनी प्रतिरोध बढ़ैत अछि आ रक्त प्रवाह घटैत अछि तखन हृदय अपन लक्ष्य धरि पहुँचबाक लेल मात्र बेसी बल प्रयोग क सकैत अछि जाहि सँ शरीरक सभ भाग मे रक्त पहुँचाओल जा सकय, आ रक्तचाप सेहो बढ़ि जाइत अछि ।
कॉफी केरऽ मुख्य घटक छै जे ब्लड प्रेशर क॑ प्रभावित करै छै । मानव शरीर पर कैफीन केरऽ प्रभाव सेवन केरऽ एकाग्रता आरू मात्रा के साथ भिन्न होय छै । मध्यम एकाग्रता आ उचित मात्रा मे कॉफी मानव मस्तिष्क के उत्तेजित क सकैत अछि, भावना के स्फूर्ति क सकैत अछि आ थकान में सुधार क सकैत अछि | लेकिन कॉफी में कैफीन के कारण ब्लड प्रेशर में छोट मुदा हिंसक बढ़ोतरी होयत, खास क मोटापा या पैघ लोक के लेल.
कुछ अध्ययनऽ के मानना छै कि एकरऽ कारण ई छै कि कैफीन एगो हार्मोन क॑ रोक॑ सकै छै जे धमनी क॑ फैलाबै म॑ मदद करै छै, आरू एड्रेनालाईन के स्राव क॑ भी बढ़ावा द॑ सकै छै, जेकरा स॑ ब्लड प्रेशर केरऽ उदय क॑ आरू बढ़ावा मिलै छै । मुदा, ई साबित करय लेल कोनो शोध नहिं अछि जे कॉफी बहुत दिन सं ब्लड प्रेशर के प्रभावित क सकैत अछि.
खराब ब्लड प्रेशर नियंत्रण या खराब ब्लड प्रेशर रिडक्शन प्रभाव वाला लोक के लेल, कम या कोनो कॉफी पीबय के कोशिश करू, कम समय में या घबराहट के महसूस करय काल बहुत कॉफी पीनाई के बात त दूर, एहि सं दिल के धड़कन, टैचीकार्डिया आ अन्य प्रतिकूल लक्षण आसानी सं होयत.
जे लोग पहिने सं हाई ब्लड प्रेशर छै, ओकरा मे अन्य कैफीनयुक्त पेय पदार्थ भी शामिल छै, जेना कि मजबूत चाय, जेकरा म॑ कैफीन केरऽ मात्रा भी अधिक होय छै । जे लोक बहुत दिन सं कॉफी पीबय के आदत छथिन्ह हुनका लेल ई अनुशंसा कएल गेल अछि जे ओ जे कॉफी पीबैत छथिन्ह ओहि सं धीरे-धीरे कम भ जाए, आओर करीब एक सप्ताह बिताबय के लेल एकरा पीबय के लेल.
कारण हम अचानक कॉफी पीनाई बंद क देलहुं, कैफीन फेजेड माथ दर्द करब आसान अछि, जाहि सं लोक के असहजता महसूस होइत अछि. उच्च रक्तचाप वाला मरीज के अलावा, सामान्य लोक के बहुत कॉफी पीबय के सलाह नहिं देल गेल अछि, कारण कैफीन के बेसी सेवन सं कैल्शियम के अवशोषण के रोकल जा सकैत अछि आ अस्थिसौषिर्य के खतरा बढ़त. जे लोगऽ क॑ कॉफी छोड़ी नै सकै छै, ओकरा लेली चीनी आरू अन्य उच्च चीनी आरू उच्च वसा वाला मसाला केरऽ जोड़ऽ क॑ कम करै के सलाह देलऽ गेलऽ छै, जेकरा स॑ अधिक गर्मी नै होय जाय आरू उच्च रक्तचाप के समस्या क॑ बढ़ाबै के काम करलऽ जाय ।
हमरा सभक शरीरसँ नीक नहि जनैत अछि। दैनिक ब्लड प्रेशर निगरानी हमरा सब कें अपन ब्लड प्रेशर कें बेहतर ढंग सं समझय मे मदद कयर सकय छै आ फुर्सत सं जीवन जी सकय छै.
