ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉੱਚੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ:
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਲਹੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੋਈ ਵੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ, ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਜੋਖਮ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਕੰਮ ਅਤੇ ਅਰਾਮ, ਮੋਟਾਪਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸਿਵ ਮਰੀਜ਼ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ.
ਇੱਥੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਨਾੜੀ ਵਿਰੋਧ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ.
- ਜਿਉਂ ਹੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਰ ਉਮਰ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਉਮਰ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਸੰਘਣੇ ਹੋਣਗੀਆਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਧ ਦੇ ਸੰਘਣੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਗੜਬੜੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋਣਗੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਗੁਆ ਦੇਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਰਵ ਪਾਈਪ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਖੂਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਖੂਨ ਦੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਲੇਸ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣਗੇ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਗਤੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਟੈਚਮੈਂਟਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਜਮ੍ਹਾ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਗਤੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਧਾਰਾ ਦੁਆਰਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਨਾੜੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਘਟਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਹੂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਟੀਚੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੀ ਵਧਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਡਿੱਟਰਪਾਇਡਜ਼ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਹਨ ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਪਰ ਕਾਫੀ ਵਿਚ ਕੈਫੀਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਪਰ ਹਿੰਸਕ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਮੋਟੇ ਜਾਂ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਲਈ.
ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਇਕ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਡਿਲੀਟ ਦੀ ਰੇਖਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੇ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਾਫੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮਾੜੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿਚ ਕਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਧਾਤਾਂ, ਟੇਚੀਕਾਰਡਿਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੇਗਾ.
ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਕੈਫਨੀਟੇਟੇਟ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਾਹਵਾਨ ਚਾਹ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਾਫੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਪੀਣ ਲਈ ਲਗਭਗ ਇਕ ਹਫਤਾ ਬਿਤਾਓ.
ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਅਚਾਨਕ ਕਾਫੀ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀ, ਕੈਫੀਨ ਪੜਾਅ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਸੋਸਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੰਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉੱਚ ਖੰਡ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਜੋੜ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਚਰਬੀ ਦੀਆਂ ਰਾਈਲੀਮਾਂ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਨਹੀਂ.
ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਸਾਡੀ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਂਦੀ ਹੈ.
