ପ୍ରଥମେ, ଆସନ୍ତୁ ଉନ୍ନତ ରକ୍ତଚାପର କାରଣଗୁଡିକ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା, ଏବଂ ତାପରେ କଫି ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କକୁ ଦେଖ;
ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ମୂଳ ହେଉଛି ରକ୍ତବାହୀ ଏବଂ ରକ୍ତ |
ହାଇପର୍ଟରସନ ମୁଖ୍ୟତ two ଦୁଇ ପ୍ରକାରରେ ବିଭକ୍ତ: ପ୍ରାଥମିକ ହାଇପର୍ଟର ଏବଂ ଦ୍ secondary ିତୀୟ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ | ଅବଶ୍ୟ, ସେମାନେ ଏପରି ନା କାହିଁକି, ରୋଗର ବିପଦ ଆଶା, ଅନିୟମିତ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ, ମେଦବହୁଳ ରୋଗୀ, ଯାହାକି ଆଧୁନିକ ସଙ୍ଗଠନ ରୋଗୀ, ଯାହା ଆଧୁନିକ ଚିତ୍ରକଳା ରୋଗୀ ଧୀରେ ଧୀରେ ବାର୍ସେଭି୍, ଯାହା ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଧୀରେ ଧୀରେ ବାର୍ସେସି ଯାଉଛନ୍ତି |
ଶରୀରର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡିକ ଅଛି ଯାହା ରକ୍ତଚାପ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରେ: ଭାସ୍କୁଲାର ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ |
- ଯେହେତୁ ମାନବ ଶରୀର ଧୀରେ ଧୀରେ ଯୁଗ, ରକ୍ତବାହୀ କାନ୍ଥର ବୟସ ହେବ, ଏବଂ ସେଠାରେ କାନ୍ଥରେ ଥିବା ଡିଲ୍ 'ରହିବେ ଏବଂ ରକ୍ତବାହିର ବ୍ୟାସକୁ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ହେବ, ଯାହାକି ଅବରୋଧ କରିବା ସହିତ ସମାନ | ଏଥିସହ, ରକ୍ତବାହୀଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ ସେମାନଙ୍କର ଇଲାସୀଙ୍କୁ ଯୁଦ୍ଧରେ ହରାଇବ ଏବଂ ଏକ ବକ୍ର ପାଇପ୍ ପରିଣତ ହୁଏ, ରକ୍ତ ବିତରଣ କରିବାରେ କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ | ଅତଏବ, ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ଅଧିକ ସୁଗମ କରିବା ପାଇଁ ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ପଡିବ |
- ଯଦି ରକ୍ତ ମୋଟା ଏବଂ କୋଲେସ୍ଲର ବହୁତ ଅଧିକ, ରକ୍ତ ଭଣ୍ଡାର ଅତ୍ୟଧିକ ଉଚ୍ଚ ହେବ, ଏବଂ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହିତ ହେବାର ବେଗକୁ ମନ୍ଥର ହେବ | ରକ୍ତବାହିନୀ ଉପରେ ଅନେକ ସଂଲଗ୍ନକ ଜମା ହେବ ଏବଂ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହର ଗତି ଧୀର ଏବଂ ଧୀର ହେବ | କାରଣ ଶରୀରର ରକ୍ତ ସ୍ରୋତ ମାଧ୍ୟମରେ ପୋଷକ ପୋଷକ ଥିବା ବିଷୟବସ୍ତୁ ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ଏବଂ ସେତେବେଳେ ଏହା ବଞ୍ଚିପାରିବ ଏବଂ ମାତୃଭାଷା ଜାରି କରିପାରେ | ଯେତେବେଳେ ଭାସ୍କୁଲାର ପ୍ରତିରୋଧ ବୃଦ୍ଧି ହୁଏ ଏବଂ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ହ୍ରାସ ହୁଏ, ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ମଧ୍ୟ ଉଦାସୀନତା ପାଇଁ କେବଳ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ |
କଫିରେ କଫିନ୍ ଏବଂ ଡିଟର୍ପେଏଡ୍ କଫିରେ ଥିବା ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନ ଯାହା ରକ୍ତଚାପକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ | ମାନବ ଶରୀରରେ କଫିନ୍ ର ପ୍ରଭାବଗୁଡ଼ିକ ଏକାଗ୍ରତା ଏବଂ ଗ୍ରହଣ ପରିମାଣର ଗ୍ରହଣର ଭିନ୍ନତା | ମଧ୍ୟମ ଏକାଗ୍ରତା ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ପରିମାଣର କଫି ମାନବ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ, ତେବେ ଆତ୍ମକୁ ନିମନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଥକ୍କାୟନକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ | କିନ୍ତୁ କଫିରେ ଥିବା କଫିନୀମାନେ ଏକ କ୍ଷୁଦ୍ର ହୋଇ ରକ୍ତଚାପରେ ହିଂସାତ୍ମକ ବ rise ଼ିବେ, ବିଶେଷତ ମୋଟାପତି କିମ୍ବା ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ |
କେତେକ ଅଧ୍ୟୟନକୁ ବିଶ୍ believe ାସ କରେ ଯେ କଫିନ୍ ଏକ ହରମୋନ୍ ପ୍ରତିରୋପଣ କରିପାରିବ ଯାହା କଳାକାରମାନଙ୍କୁ ଡ୍ୟୁଲିଜ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏବଂ ଆଡ୍ରେନାଲାଇନ୍ ର ଗୁପ୍ତତାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ରକ୍ତବାସୁର ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ | ତଥାପି, କଫି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ରକ୍ତଚାପକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ ନାହିଁ |
ଖରାପ ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କିମ୍ବା ଖରାପ ରକ୍ତ ପାଦ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ, କମ୍ କିମ୍ବା କ chouch ଣସି କଫି ପିଇବାକୁ କିମ୍ବା ନର୍ଭସ କରିବା ସମୟରେ ଏହା ସହଜରେ ହୃଦୟ ପାଲକି ପିଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର, ନଚେତ୍ ଏହା ସହଜରେ ହୃଦୟ ପାଲକି ପିଇବା ପାଇଁ ନୁହେଁ, ତାଚାଇକାର୍ଡିଆ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରତିକୂଳ ଲକ୍ଷଣକୁ ନେଇଯିବ |
ଯେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତିର ପୂର୍ବରୁ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଅଛି, ଅନ୍ୟ କ one ଣସି ବାଫୀୟମାନଙ୍କ ନାବାଳକମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଯେପରିକି ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଚା ମଧ୍ୟ, ଯେଉଁଥିରେ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରୀୟ ସହିତ ଥାଏ | ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି କଫି ପିଇବାକୁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହାକୁ ପିଅିବା ପରିମାଣର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ଏବଂ ଏହାକୁ ପିଇବା ପାଇଁ ପ୍ରାୟ ଏକ ସପ୍ତାହ ବିତାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |
କାରଣ ମୁଁ ହଠାତ୍ କଫି ପିଇବା ବନ୍ଦ କରିଦେଲି, କଫିନ୍ ପାସି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେବା ସହଜ, ଯାହା ଲୋକମାନଙ୍କୁ ଅସହଜ ମନେ କରେ | ହାଇପର୍ଟରସିନ୍ ଥିବା ରୋଗୀମାନଙ୍କ ସହିତ, ସାଧାରଣ ଲୋକଙ୍କୁ ଅନେକ କଫି ପିଇବାକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ, କାରଣ କଫିନର ଅତ୍ୟଧିକ ଗ୍ରହଣ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଅବଶୋଷଣକୁ ପ୍ରତିବନ୍ଧିତ କରିବ ଏବଂ ଓଷ୍ଟୋପୋରୋର ବିପଦକୁ ବ increase ାଇବ | ଯେଉଁମାନେ କଫି ପରିତ୍ୟାଗ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ଚିନି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉଚ୍ଚ ଚିନି ତଥା ଉଚ୍ଚ-ମୋଟା କଳଙ୍କ ଯୋଗକୁ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି, ଯେପରି ଅତ୍ୟଧିକ ଉତ୍ତାପ ସୃଷ୍ଟି ନକରିବା ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ବୃଦ୍ଧି ନକରିବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା |
ଆମ ଶରୀରକୁ ଆମ ଶରୀରକୁ କେହି ଭଲ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ | ଦ daily ନିକ ରକ୍ତବୃତ୍ତି ମନିଟରିଂ ଆମକୁ ନିଜ ରକ୍ତଚାପକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁ understand ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଏବଂ ଏକ ଅବକାଶ ଜୀବନଯାପନ କରନ୍ତୁ |
