Innanzitutto, diamo un'occhiata alle cause della pressione sanguigna elevata, quindi osserviamo la relazione tra caffè e ipertensione:
La causa principale dell’ipertensione sono i vasi sanguigni e il sangue.
L’ipertensione si divide principalmente in due tipologie: ipertensione primaria e ipertensione secondaria.Tuttavia, indipendentemente da quale sia, il rischio di malattie aumenterà a causa delle abitudini alimentari, del lavoro e del riposo irregolari, dell’obesità, del consumo eccessivo di alcol e dell’alta pressione, che è uno dei motivi per cui i moderni pazienti ipertesi stanno gradualmente invecchiando.
Ci sono due fattori principali che determinano la pressione sanguigna: la resistenza vascolare e il flusso sanguigno.
- Man mano che il corpo umano invecchia gradualmente, anche i vasi sanguigni invecchieranno e ci sarà molta 'sporcizia' nella parete dei vasi sanguigni, che porterà all'ispessimento della parete e al restringimento del diametro dei vasi sanguigni , che è simile al blocco.Inoltre, i vasi sanguigni perderanno lentamente la loro elasticità con l’età e diventeranno un tubo ricurvo, rendendo difficile la somministrazione del sangue.Pertanto, dobbiamo aumentare la pressione sanguigna per rendere il flusso sanguigno più regolare.
- Se i grassi e il colesterolo nel sangue sono troppo alti, la viscosità del sangue sarà troppo elevata e la velocità del flusso sanguigno rallenterà.Molti attaccamenti si depositeranno sui vasi sanguigni e la velocità del flusso sanguigno sarà sempre più lenta.Perché ogni cellula del corpo ha bisogno di fornire nutrienti attraverso il flusso sanguigno, quindi può sopravvivere e continuare il metabolismo.Quando la resistenza vascolare aumenta e il flusso sanguigno diminuisce, il cuore può usare solo più forza per raggiungere il suo obiettivo e fornire sangue a tutte le parti del corpo, e anche la pressione sanguigna aumenta.
Caffeina e diterpenoidi sono i principali componenti del caffè che influenzano la pressione sanguigna.Gli effetti della caffeina sul corpo umano variano a seconda della concentrazione e della quantità di assunzione.Una concentrazione moderata e una quantità adeguata di caffè possono stimolare il cervello umano, rinvigorire lo spirito e migliorare la fatica.Ma la caffeina contenuta nel caffè causerà un breve ma violento aumento della pressione sanguigna, soprattutto nelle persone obese o anziane.
Alcuni studi ritengono che ciò sia dovuto al fatto che la caffeina può inibire un ormone che aiuta a dilatare le arterie e può anche favorire la secrezione di adrenalina, favorendo ulteriormente l’aumento della pressione sanguigna.Tuttavia, non esistono ricerche che dimostrino che il caffè possa influenzare a lungo la pressione sanguigna.
Per le persone con uno scarso controllo della pressione sanguigna o uno scarso effetto di riduzione della pressione sanguigna, provare a bere meno o niente caffè, per non parlare di bere molto caffè in un breve periodo di tempo o quando si sente nervoso, altrimenti porterà facilmente a palpitazioni cardiache, tachicardia e altri sintomi avversi.
Le persone che già soffrono di pressione alta includono anche altre bevande contenenti caffeina, come il tè forte, che contiene anche alti livelli di caffeina.Alle persone abituate a bere caffè da molto tempo, si consiglia di ridurre lentamente la quantità di caffè bevuto e di trascorrere circa una settimana senza berlo.
Poiché ho smesso di bere caffè all'improvviso, è facile avere mal di testa graduale da caffeina, che mette le persone a disagio.Oltre ai pazienti con ipertensione, alle persone normali non è consigliabile bere molto caffè, poiché un'assunzione eccessiva di caffeina inibisce l'assorbimento del calcio e aumenta il rischio di osteoporosi.Per chi non sa rinunciare al caffè, si consiglia di ridurre l'aggiunta di zucchero e di altri condimenti ad alto contenuto di zuccheri e grassi, per non provocare un calore eccessivo e aggravare il problema dell'ipertensione.
Nessuno conosce il nostro corpo meglio di noi. Il monitoraggio quotidiano della pressione arteriosa può aiutarci a comprendere meglio la nostra pressione sanguigna e a vivere una vita piacevole.
