Innanzitutto, diamo un'occhiata alle cause della pressione sanguigna elevata, quindi guardiamo la relazione tra caffè e ipertensione:
La causa principale della pressione alta è i vasi sanguigni e il sangue.
L'ipertensione è principalmente divisa in due tipi: ipertensione primaria e ipertensione secondaria. Tuttavia, indipendentemente da quale sia, il rischio di malattia aumenterà a causa di abitudini alimentari, lavoro irregolare e riposo, obesità, bere eccessivo e alta pressione, che è uno dei motivi per cui i motivi pazienti ipertesi moderni stanno gradualmente invecchiando.
Esistono due fattori principali che determinano la pressione sanguigna: resistenza vascolare e flusso sanguigno.
- Man mano che il corpo umano invecchia gradualmente, i vasi sanguigni invecchiano e ci saranno molti 'sporcizia' nella parete dei vasi sanguigni, che porterà all'ispessimento della parete e al restringimento del diametro dei vasi sanguigni, che è simile al blocco. Inoltre, i vasi sanguigni perderanno lentamente la loro elasticità con l'età e diventeranno un tubo curvo, rendendo difficile la consegna di sangue. Pertanto, dobbiamo aumentare la pressione sanguigna per rendere il flusso sanguigno più liscio.
- Se il grasso nel sangue e il colesterolo sono troppo alti, la viscosità del sangue sarà troppo alta e la velocità del flusso sanguigno rallenterà. Molti attaccamenti saranno depositati sui vasi sanguigni e la velocità del flusso sanguigno sarà più lenta. Perché ogni cellula del corpo ha bisogno di fornire sostanze nutritive attraverso il flusso sanguigno e quindi può sopravvivere e continuare il metabolismo. Quando la resistenza vascolare aumenta e il flusso sanguigno diminuisce, il cuore può solo usare più forza per raggiungere il suo obiettivo per consegnare il sangue a tutte le parti del corpo e anche la pressione sanguigna aumenta.
La caffeina e i diterpenoidi sono i componenti principali nel caffè che influenzano la pressione sanguigna. Gli effetti della caffeina sul corpo umano variano con la concentrazione e la quantità di assunzione. La concentrazione moderata e la corretta quantità di caffè possono eccitare il cervello umano, rinvigorire lo spirito e migliorare la fatica. Ma la caffeina nel caffè causerà un breve ma violento aumento della pressione sanguigna, specialmente per gli anziani o gli anziani.
Alcuni studi ritengono che ciò sia dovuto al fatto che la caffeina può inibire un ormone che aiuta a dilatare le arterie e può anche promuovere la secrezione di adrenalina, promuovendo ulteriormente l'ascesa della pressione sanguigna. Tuttavia, non ci sono ricerche per dimostrare che il caffè può influire sulla pressione sanguigna per molto tempo.
Per le persone con scarso controllo della pressione sanguigna o scarso effetto di riduzione della pressione sanguigna, prova a bere meno o nessun caffè, per non parlare del fatto di bere molto caffè in un breve periodo di tempo o quando si sente nervoso, altrimenti porterà facilmente a palpitazioni cardiache, tachicardia e altri sintomi avversi.
Le persone che hanno già la pressione alta includono anche altre bevande caffeinate, come il tè forte, che contiene anche alti livelli di caffeina. Per le persone che sono state abituate a bere caffè per molto tempo, si consiglia di ridurre lentamente la quantità di caffè che bevono e trascorrono circa una settimana per non berlo.
Poiché ho smesso di bere un caffè all'improvviso, è facile avere mal di testa graduale alla caffeina, il che rende le persone a disagio. Oltre ai pazienti con ipertensione, le persone normali non sono raccomandate per bere molto caffè, poiché un'eccessiva assunzione di caffeina inibirà l'assorbimento di calcio e aumenterà il rischio di osteoporosi. Per coloro che non possono rinunciare al caffè, si consiglia di ridurre l'aggiunta di zucchero e altri condimenti ad alto contenuto di zucchero e grassi, in modo da non causare calore eccessivo e aggravare il problema dell'ipertensione.
Nessuno conosce il nostro corpo meglio di noi. Il monitoraggio quotidiano della pressione sanguigna può aiutarci a comprendere meglio la nostra pressione sanguigna e vivere una vita piacevole.
