Premyèman, ann pran yon gade nan kòz yo nan tansyon wo, ak Lè sa a, gade nan relasyon ki genyen ant kafe ak tansyon wo:
Kòz rasin tansyon wo se veso sangen ak san.
Tansyon wo se sitou divize an de kalite: tansyon wo prensipal ak tansyon wo segondè.Sepandan, pa gen pwoblèm kilès, risk pou maladi ap ogmante akòz abitid manje, travay iregilye ak repo, obezite, bwè twòp, ak presyon ki wo, ki se youn nan rezon ki fè pasyan ipètansif modèn yo piti piti aje.
Gen de faktè prensipal ki detèmine tansyon: rezistans vaskilè ak sikilasyon san.
- Kòm kò imen an piti piti laj, veso sangen yo pral laj, epi pral gen yon anpil nan 'salte' nan miray la veso sangen, ki pral mennen nan epesman nan miray la ak rediksyon an nan dyamèt veso sangen yo. , ki sanble ak bloke.Anplis de sa, veso sangen yo pral tou dousman pèdi elastisite yo ak laj epi yo vin yon tiyo koube, ki fè li difisil pou delivre san.Se poutèt sa, nou gen pou ogmante tansyon pou fè san koule pi dous.
- Si grès nan san an ak kolestewòl twò wo, viskozite san an ap twò wo, ak vitès sikilasyon san an ap ralanti.Anpil atachman yo pral depoze sou veso sangen yo, ak vitès la nan sikilasyon san yo pral pi dousman ak pi dousman.Paske chak selil nan kò a bezwen delivre eleman nitritif nan sikilasyon san an, ak Lè sa a, li ka siviv epi kontinye metabolis.Lè rezistans vaskilè a ogmante ak sikilasyon san an diminye, kè a ka sèlman sèvi ak plis fòs pou rive nan objektif li yo nan lòd yo delivre san nan tout pati nan kò a, ak tansyon an tou leve.
Kafeyin ak diterpenoid yo se eleman prensipal yo nan kafe ki afekte tansyon.Efè kafeyin sou kò imen an varye selon konsantrasyon ak kantite konsomasyon.Konsantrasyon modere ak bon kantite kafe ka eksite sèvo imen an, dinamize lespri a ak amelyore fatig.Men, kafeyin nan kafe pral lakòz yon ogmantasyon kout men vyolan nan san presyon, espesyalman pou moun ki obèz oswa ki pi gran.
Gen kèk etid kwè ke sa a se paske kafeyin ka anpeche yon òmòn ki ede dilate atè, epi tou li ka ankouraje sekresyon nan adrenalin, plis ankouraje ogmantasyon nan san presyon.Sepandan, pa gen okenn rechèch ki pwouve ke kafe ka afekte tansyon pou yon tan long.
Pou moun ki gen kontwòl tansyon pòv oswa move efè rediksyon san presyon, eseye bwè mwens oswa pa gen okenn kafe, nou pa mansyone bwè yon anpil nan kafe nan yon kout peryòd de tan oswa lè yo santi yo nève, otreman li pral fasil mennen nan palpitasyon kè, takikardi ak lòt sentòm negatif.
Moun ki deja gen tansyon wo gen ladan tou lòt bwason ki gen kafeyin, tankou te fò, ki gen tou nivo segondè nan kafeyin.Pou moun ki te abitye bwè kafe pou yon tan long, li rekòmande pou tou dousman diminye kantite kafe yo bwè, epi pase apeprè yon semèn pou pa bwè li.
Paske mwen sispann bwè kafe toudenkou, li fasil pou gen kafeyin faz maltèt, ki fè moun santi yo alèz.Anplis pasyan ki gen tansyon wo, moun nòmal yo pa rekòmande pou bwè yon anpil nan kafe, paske konsomasyon twòp nan kafeyin pral anpeche absòpsyon kalsyòm ak ogmante risk pou yo osteyopowoz la.Pou moun ki pa ka abandone kafe, li rekòmande pou redwi adisyon nan sik ak lòt kondiman ki gen anpil grès ak sik, se konsa yo pa lakòz twòp chalè ak agrave pwoblèm nan nan tansyon wo.
Pa gen moun ki konnen kò nou pi byen pase nou. Siveyans tansyon chak jou ka ede nou pi byen konprann tansyon pwòp pa nou epi viv yon vi lantèman.
