Premyèman, kite a pran yon gade nan kòz yo nan tansyon ki wo, ak Lè sa a, gade nan relasyon ki genyen ant kafe ak tansyon wo:
Kòz rasin lan nan tansyon wo se veso sangen ak san.
Se tansyon wo sitou divize an de kalite: tansyon wo prensipal ak segondè tansyon wo. Sepandan, pa gen pwoblèm ki youn se, risk pou yo maladi ap ogmante paske yo te manje abitid, travay iregilye ak rès, obezite, bwè twòp, ak presyon ki wo, ki se youn nan rezon ki fè modèn pasyan ipèrtansif yo piti piti aje.
Gen de faktè prensipal ki detèmine tansyon: rezistans vaskilè ak sikilasyon san.
- Kòm kò imen an piti piti, veso sangen yo pral laj, epi pral gen yon anpil nan 'pousyè tè' nan miray la veso sangen, ki pral mennen nan epesman nan miray la ak rediksyon nan dyamèt la nan veso sangen yo, ki se menm jan ak bloke. Anplis de sa, veso sangen yo ap tou dousman pèdi Elastisite yo ak laj yo epi yo vin yon tiyo koube, fè li difisil a delivre san. Se poutèt sa, nou dwe ogmante san presyon fè san an koule pi lis.
- Si grès nan san ak kolestewòl yo twò wo, viskozite a san yo pral twò wo, ak vitès la nan sikilasyon san ap ralanti. Anpil atachman yo pral depoze sou veso sangen yo, ak vitès la nan sikilasyon san yo pral pi dousman ak pi dousman. Paske chak selil nan kò a bezwen delivre eleman nitritif nan san kouran an, ak Lè sa a, li ka siviv epi kontinye metabolis. Lè rezistans vaskilè a ogmante ak sikilasyon san an diminye, kè a ka sèlman itilize plis fòs yo rive jwenn objektif li yo nan lòd yo delivre san nan tout pati nan kò a, ak tansyon an tou leve.
Kafeyin ak diterpenoid yo se eleman prensipal yo nan kafe ki afekte tansyon. Efè kafeyin sou kò imen an varye avèk konsantrasyon ak kantite konsomasyon. Konsantrasyon modere ak kantite lajan apwopriye nan kafe ka motive nan sèvo imen an, anime lespri a ak amelyore fatig. Men, kafeyin nan kafe ap lakòz yon ogmantasyon kout men vyolan nan tansyon, espesyalman pou moun ki obèz oswa ki pi gran.
Kèk etid kwè ke sa a se paske kafeyin ka anpeche yon òmòn ki ede dilate atè, epi tou li ka ankouraje sekresyon nan adrenalin, plis fè pwomosyon monte nan tansyon. Sepandan, pa gen okenn rechèch ki pwouve ke kafe kapab afekte san presyon pou yon tan long.
Pou moun ki gen kontwòl presyon san pòv oswa efè pòv rediksyon san presyon, eseye bwè mwens oswa pa gen kafe, nou pa mansyone bwè yon anpil nan kafe nan yon kout peryòd de tan oswa lè santi nève, otreman li pral fasilman mennen nan palpitasyon kè, takikardya ak lòt sentòm negatif.
Moun ki deja gen tansyon wo gen ladan tou lòt bwason ki gen kafeyin, tankou te fò, ki tou gen nivo segondè nan kafeyin. Pou moun ki te itilize yo bwè kafe pou yon tan long, li rekòmande tou dousman diminye kantite lajan an nan kafe yo bwè, ak depanse apeprè yon semèn yo pa bwè li.
Paske mwen te sispann bwè kafe tout nan yon toudenkou, li fasil gen kafeyin maltèt pwogresivman, ki fè moun santi yo alèz. Anplis de pasyan ki gen tansyon wo, moun nòmal yo pa rekòmande yo bwè yon anpil nan kafe, paske konsomasyon twòp nan kafeyin ap anpeche absòpsyon kalsyòm ak ogmante risk pou yo osteyopowoz la. Pou moun ki pa ka bay moute kafe, li rekòmande diminye adisyon a nan sik ak lòt sik segondè ak segondè-grès kondiman, se konsa yo pa lakòz twòp chalè ak agrave pwoblèm nan nan tansyon wo.
Pa gen moun ki konnen kò nou pi bon pase nou. Siveyans chak jou presyon san ka ede nou pi byen konprann pwòp tansyon nou yo ak ap viv yon lavi lantèman.
