Прво, погледајмо узроке повишеног крвног притиска, а затим погледамо однос кафе и хипертензије:
Основни узрок високог крвног притиска је крвне судове и крв.
Хипертензија је углавном подељена у две врсте: примарна хипертензију и секундарну хипертензију. Међутим, без обзира на то, ризик од болести ће се повећати због прехрамбених навика, неправилног рада, гојазности, гојазности, прекомјерног пијања и високог притиска, што је један од разлога зашто савремени хипертензивни пацијенти постепено старе.
Постоје два главна фактора који одређују крвни притисак: васкуларни отпор и проток крви.
- Како људско тело постепено узрасти, крвне судове ће остарити и доћи ће до пуно 'прљавштине ' у зиду крвног суда, што ће довести до задебљавања зида и сужавања пречника крвних судова, што је слично блокирању. Поред тога, крвне судове ће полако изгубити своју еластичност са годинама и постати закривљена цев, што отежава да испоручи крв. Стога морамо да повећамо крвни притисак да крв да проток крви глађи.
- Ако су масноћа крви и холестерол превисока, вискозност крви ће бити превисока, а брзина протока крви ће успорити. Многи прилози ће се депоновати на крвним судовима, а брзина протока крви биће спорија и спорија. Будући да свака ћелија у телу треба да испоручи хранљиве састојке кроз крвоток, а затим може преживети и наставити метаболизам. Када се васкуларни отпорност повећа, а проток крви смањује, срце може само користити више силе да постигне свој циљ како би испоручио крв на свим деловима тела, а крвни притисак и крвни притисак и крвни притисак такође расте и крвни притисак.
Кофеин и дитерпеноиди су главне компоненте у кафи која утичу на крвни притисак. Ефекти кофеина на људско тело варирају се са концентрацијом и количином уноса. Умерена концентрација и одговарајућа количина кафе може узбудити људски мозак, оснивају дух и побољшати умор. Али кофеин у кафи ће проузроковати кратак, али насилан пораст крвног притиска, посебно за гојазне или старије људе.
Неке студије верују да је то зато што кофеин може да инхибира хормон који помаже да се изрази артерије, а такође може да промовише секрет адреналина, који даље промовише пораст крвног притиска. Међутим, не постоји истраживање да се докаже да кафа дуже време може утицати на крвни притисак.
За људе са лошим контролом крвног притиска или лошег ефекта смањења крвног притиска, покушајте да пијете мање или никакву кафу, а да не спомињете пуно кафе у кратком временском периоду или када се осећате нервозно, у супротном то ће се лако довести до срчаних палпитација, тахикардија и других негативних симптома.
Људи који већ имају висок крвни притисак такође укључују и друге кофеиниране напитке, попут снажног чаја, који такође садржи високе нивое кофеина. За људе који су дуго навикли да пију кафу, препоручује се полако смањити количину кафе коју пије и проводи отприлике недељу дана да га не пије.
Јер сам одједном престао да пијем кафу, лако је имати главобољу која се кофеино попије кофеин, због чега се људи осећају непријатно. Поред пацијената са хипертензијом, нормални људи се не препоручују пити пуно кафе, јер ће прекомјерни унос кофеина инхибирати апсорпцију калцијума и повећати ризик од остеопорозе. За оне који се не могу одрећи кафе, препоручује се смањити додатак шећера и других високог кондимената шећера и високог масноћа, како не би проузроковали претерану топлоту и погоршавају проблем хипертензије.
Нико не зна наше тело боље него ми. Свакодневно праћење крвног притиска може нам помоћи да боље разумемо сопствени крвни притисак и живимо лежерно живот.
