Đầu tiên, chúng ta hãy xem xét các nguyên nhân của huyết áp tăng, và sau đó xem xét mối quan hệ giữa cà phê và tăng huyết áp:
Nguyên nhân gốc rễ của huyết áp cao là mạch máu và máu.
Tăng huyết áp chủ yếu được chia thành hai loại: tăng huyết áp chính và tăng huyết áp thứ phát. Tuy nhiên, bất kể là gì, nguy cơ mắc bệnh sẽ tăng lên vì thói quen ăn uống, công việc không đều và nghỉ ngơi, béo phì, uống quá nhiều và áp lực cao, đó là một trong những lý do tại sao bệnh nhân tăng huyết áp hiện đại dần dần lão hóa.
Có hai yếu tố chính quyết định huyết áp: kháng mạch máu và lưu lượng máu.
- Khi cơ thể con người dần dần, các mạch máu sẽ già đi, và sẽ có rất nhiều 'Dirt ' trong thành mạch máu, sẽ dẫn đến sự dày lên của bức tường và thu hẹp đường kính của các mạch máu, tương tự như chặn. Ngoài ra, các mạch máu sẽ dần mất độ đàn hồi theo tuổi và trở thành một ống cong, gây khó khăn cho việc cung cấp máu. Do đó, chúng ta phải tăng huyết áp để làm cho máu chảy mịn hơn.
- Nếu mỡ máu và cholesterol quá cao, độ nhớt của máu sẽ quá cao và tốc độ lưu lượng máu sẽ chậm lại. Nhiều tệp đính kèm sẽ được lắng đọng trên các mạch máu, và tốc độ lưu lượng máu sẽ chậm hơn và chậm hơn. Bởi vì mọi tế bào trong cơ thể cần cung cấp chất dinh dưỡng thông qua dòng máu, và sau đó nó có thể tồn tại và tiếp tục chuyển hóa. Khi sức đề kháng mạch máu tăng và lưu lượng máu giảm, tim chỉ có thể sử dụng nhiều lực hơn để đạt được mục tiêu của nó để cung cấp máu cho tất cả các bộ phận của cơ thể, và huyết áp cũng tăng lên.
Caffeine và diterpenoids là thành phần chính trong cà phê ảnh hưởng đến huyết áp. Tác dụng của caffeine đối với cơ thể con người thay đổi theo nồng độ và lượng tiêu thụ. Nồng độ vừa phải và lượng cà phê thích hợp có thể kích thích bộ não con người, tiếp thêm sinh lực cho tinh thần và cải thiện sự mệt mỏi. Nhưng caffeine trong cà phê sẽ gây ra huyết áp ngắn nhưng dữ dội, đặc biệt là đối với người béo phì hoặc người già.
Một số nghiên cứu tin rằng điều này là do caffeine có thể ức chế hormone giúp làm giãn động mạch, và cũng có thể thúc đẩy sự tiết adrenaline, thúc đẩy sự gia tăng của huyết áp. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào để chứng minh rằng cà phê có thể ảnh hưởng đến huyết áp trong một thời gian dài.
Đối với những người bị kiểm soát huyết áp kém hoặc tác dụng giảm huyết áp kém, hãy cố gắng uống ít hoặc không có cà phê, chưa kể uống nhiều cà phê trong một khoảng thời gian ngắn hoặc khi cảm thấy lo lắng, nếu không nó sẽ dễ dàng dẫn đến tim đập nhanh, nhịp tim nhanh và các triệu chứng bất lợi khác.
Những người đã bị huyết áp cao cũng bao gồm các loại đồ uống chứa caffein khác, chẳng hạn như trà mạnh, cũng chứa lượng caffeine cao. Đối với những người đã quen với việc uống cà phê trong một thời gian dài, nên giảm từ từ giảm lượng cà phê họ uống và dành khoảng một tuần để không uống.
Bởi vì tôi đã ngừng uống cà phê bất ngờ, thật dễ dàng để bị đau đầu theo giai đoạn caffeine, khiến mọi người cảm thấy không thoải mái. Ngoài những bệnh nhân bị tăng huyết áp, người bình thường không được khuyến cáo uống nhiều cà phê, bởi vì lượng caffeine quá nhiều sẽ ức chế sự hấp thụ canxi và làm tăng nguy cơ loãng xương. Đối với những người không thể từ bỏ cà phê, nên giảm việc bổ sung đường và các loại gia vị cao và đường cao khác, để không gây ra nhiệt quá mức và làm nặng thêm vấn đề tăng huyết áp.
Không ai biết cơ thể của chúng ta tốt hơn chúng ta. Theo dõi huyết áp hàng ngày có thể giúp chúng ta hiểu rõ hơn về huyết áp của chính mình và sống một cuộc sống nhàn nhã.
