Trước tiên, chúng ta hãy xem xét nguyên nhân gây tăng huyết áp, sau đó xem xét mối quan hệ giữa cà phê và bệnh tăng huyết áp:
Nguyên nhân gốc rễ của huyết áp cao là do mạch máu và máu.
Tăng huyết áp chủ yếu được chia thành hai loại: tăng huyết áp nguyên phát và tăng huyết áp thứ phát.Tuy nhiên, dù là ai thì nguy cơ mắc bệnh cũng sẽ tăng cao do thói quen ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi không đều đặn, béo phì, uống rượu quá nhiều và áp lực cao, đó là một trong những nguyên nhân khiến bệnh nhân tăng huyết áp hiện đại đang dần già đi.
Có hai yếu tố chính quyết định huyết áp: Sức cản mạch máu và lưu lượng máu.
- Khi cơ thể con người già đi, các mạch máu sẽ già đi, trong thành mạch máu sẽ có rất nhiều 'bụi bẩn' dẫn đến thành mạch máu dày lên và đường kính của mạch máu bị thu hẹp lại. , tương tự như chặn.Ngoài ra, các mạch máu sẽ dần mất tính đàn hồi theo tuổi tác và trở thành một ống cong, gây khó khăn cho việc truyền máu.Vì vậy, chúng ta phải tăng huyết áp để máu lưu thông trơn tru hơn.
- Nếu mỡ máu và cholesterol quá cao, độ nhớt của máu sẽ quá cao và tốc độ lưu thông máu sẽ chậm lại.Nhiều phần đính kèm sẽ đọng lại trên mạch máu, tốc độ máu chảy sẽ ngày càng chậm hơn.Bởi vì mọi tế bào trong cơ thể đều cần cung cấp chất dinh dưỡng qua dòng máu để có thể tồn tại và tiếp tục trao đổi chất.Khi sức cản mạch máu tăng lên và lưu lượng máu giảm, tim chỉ có thể dùng nhiều lực hơn để đạt được mục tiêu đưa máu đi khắp cơ thể và huyết áp cũng tăng theo.
Caffeine và diterpenoids là thành phần chính trong cà phê có tác dụng ảnh hưởng đến huyết áp.Tác dụng của caffeine đối với cơ thể con người thay đổi tùy theo nồng độ và lượng tiêu thụ.Nồng độ vừa phải và lượng cà phê thích hợp có thể kích thích não bộ con người, tiếp thêm sinh lực cho tinh thần và cải thiện tình trạng mệt mỏi.Nhưng caffeine trong cà phê sẽ khiến huyết áp tăng trong thời gian ngắn nhưng dữ dội, đặc biệt đối với người béo phì hoặc người già.
Một số nghiên cứu tin rằng điều này là do caffeine có thể ức chế một loại hormone giúp làm giãn động mạch, đồng thời có thể thúc đẩy sự tiết adrenaline, thúc đẩy hơn nữa sự gia tăng huyết áp.Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu nào chứng minh cà phê có thể ảnh hưởng lâu dài đến huyết áp.
Đối với những người kiểm soát huyết áp kém hoặc tác dụng giảm huyết áp kém hãy cố gắng uống ít hoặc không uống cà phê, chưa kể uống nhiều cà phê trong thời gian ngắn hoặc khi cảm thấy căng thẳng, nếu không sẽ dễ dẫn đến tim đập nhanh. nhịp tim nhanh và các triệu chứng bất lợi khác.
Những người đã bị huyết áp cao cũng sử dụng các loại đồ uống có chứa caffein khác, chẳng hạn như trà đặc, cũng chứa hàm lượng caffeine cao.Đối với những người đã quen uống cà phê lâu năm thì nên giảm dần lượng cà phê uống và dành khoảng một tuần để không uống.
Vì tôi đột ngột ngừng uống cà phê nên rất dễ bị đau đầu theo từng giai đoạn do caffeine, khiến người ta cảm thấy khó chịu.Ngoài bệnh nhân tăng huyết áp, người bình thường không nên uống nhiều cà phê, vì uống quá nhiều caffeine sẽ ức chế hấp thu canxi và làm tăng nguy cơ loãng xương.Đối với những người không thể từ bỏ cà phê, nên giảm bớt việc bổ sung đường và các loại gia vị có lượng đường và chất béo cao khác, để không gây nóng quá mức và làm trầm trọng thêm vấn đề tăng huyết áp.
Không ai biết rõ cơ thể của chúng ta hơn chúng ta. Việc theo dõi huyết áp hàng ngày có thể giúp chúng ta hiểu rõ hơn về huyết áp của chính mình và sống một cuộc sống nhàn nhã.
