প্ৰথমে উচ্চ ৰক্তচাপৰ কাৰণবোৰ চাওঁ আহক, আৰু তাৰ পিছত কফি আৰু উচ্চ ৰক্তচাপৰ মাজৰ সম্পৰ্কটো চাওঁ:
উচ্চ ৰক্তচাপৰ মূল কাৰণ হ’ল ৰক্তবাহী নলী আৰু তেজ।
উচ্চ ৰক্তচাপক মূলতঃ দুটা প্ৰকাৰত ভাগ কৰা হয়: প্ৰাথমিক উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু গৌণ উচ্চ ৰক্তচাপ। কিন্তু যিয়েই নহওক কিয়, খাদ্যাভ্যাস, অনিয়মিত কাম আৰু জিৰণি, মেদবহুলতা, অত্যধিক মদ্যপান, আৰু উচ্চ চাপৰ বাবে ৰোগৰ আশংকা বৃদ্ধি পাব, যিটো আধুনিক উচ্চ ৰক্তচাপত ভোগা ৰোগীয়ে ক্ৰমান্বয়ে বয়স বৃদ্ধি পোৱাৰ অন্যতম কাৰণ।
ৰক্তচাপ নিৰ্ণয় কৰা দুটা মূল কাৰক আছে: ৰক্তবাহী নলীৰ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা আৰু তেজৰ সোঁত।
- মানুহৰ শৰীৰটো ক্ৰমান্বয়ে বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে ৰক্তবাহী নলীবোৰ বয়স হ'ব, আৰু ৰক্তবাহী নলীত বেৰত বহুত 'ডাইৰ্ট' থাকিব, যাৰ ফলত বেৰখন ঘন হোৱা আৰু ৰক্তবাহী নলীবোৰৰ ব্যাস সংকুচিত হ'ব, যিটো ব্লক কৰাৰ দৰেই। ইয়াৰ উপৰিও ৰক্তবাহী নলীকাবোৰে বয়সৰ লগে লগে লাহে লাহে নিজৰ স্থিতিস্থাপকতা হেৰুৱাব আৰু বক্ৰ পাইপত পৰিণত হ’ব, যাৰ ফলত তেজ পোৱাত অসুবিধা হ’ব। সেয়েহে তেজৰ প্ৰবাহ অধিক মসৃণ কৰিবলৈ আমি ৰক্তচাপ বৃদ্ধি কৰিব লাগিব।
- যদি তেজৰ চৰ্বি আৰু কলেষ্টেৰল বেছি হয়, তেন্তে তেজৰ আঠালতীয়াতা অতি বেছি হ’ব, আৰু তেজৰ সোঁতৰ গতি লেহেমীয়া হ’ব। ৰক্তবাহী নলীৰ ওপৰত বহুতো সংলগ্ন জমা হ’ব, আৰু তেজৰ সোঁতৰ গতি লেহেমীয়া হ’ব আৰু লেহেমীয়া হ’ব। কাৰণ শৰীৰৰ প্ৰতিটো কোষে তেজৰ সোঁতৰ মাজেৰে পুষ্টিকৰ উপাদান যোগান ধৰিব লাগে, আৰু তেতিয়া ই জীয়াই থাকিব পাৰে আৰু বিপাকীয় ক্ৰিয়া অব্যাহত ৰাখিব পাৰে। যেতিয়া ৰক্তবাহী নলীৰ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় আৰু তেজৰ সোঁত কমি যায়, তেতিয়া হৃদযন্ত্ৰই শৰীৰৰ সকলো অংশলৈ তেজ প্ৰেৰণ কৰিবলৈ নিজৰ লক্ষ্যত উপনীত হ’বলৈ অধিক বল ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে, আৰু ৰক্তচাপও বৃদ্ধি পায়।
কেফেইন আৰু ডিটাৰ্পেন’ইড হৈছে কফিৰ মূল উপাদান যিয়ে ৰক্তচাপত প্ৰভাৱ পেলায়। মানৱ শৰীৰৰ ওপৰত কেফেইনৰ প্ৰভাৱৰ ভিন্নতা থাকে। মধ্যমীয়া একাগ্ৰতা আৰু উপযুক্ত পৰিমাণৰ কফিয়ে মানুহৰ মগজুক উত্তেজিত কৰিব পাৰে, আত্মাক সজীৱ কৰি তুলিব পাৰে আৰু ভাগৰুৱাতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। কিন্তু কফিৰ কেফেইনৰ ফলত বিশেষকৈ মেদবহুল বা বয়সস্থ লোকৰ বাবে ৰক্তচাপ চুটি কিন্তু হিংস্ৰ বৃদ্ধি হ’ব।
কিছুমান গৱেষণাৰ মতে ইয়াৰ কাৰণ হ’ল কেফেইনে ধমনী প্ৰসাৰিত হোৱাত সহায় কৰা হৰম’নক বাধা দিব পাৰে, আৰু লগতে এড্ৰিনেলিনৰ নিঃসৰণক প্ৰসাৰিত কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত ৰক্তচাপৰ বৃদ্ধিক অধিক প্ৰসাৰিত কৰিব পৰা যায়। কিন্তু কফিয়ে দীৰ্ঘদিন ধৰি ৰক্তচাপত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে বুলি প্ৰমাণ কৰিবলৈ কোনো গৱেষণা কৰা হোৱা নাই।
ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ বেয়া হোৱা বা ৰক্তচাপ হ্ৰাসৰ প্ৰভাৱ বেয়া হোৱা লোকৰ বাবে কম বা কোনো কফি খাবলৈ চেষ্টা কৰক, কম সময়ৰ ভিতৰতে বহুত কফি খোৱাৰ কথা নকওঁৱেই বা নাৰ্ভাছ অনুভৱ কৰিলে, নহ’লে ই সহজেই হৃদযন্ত্ৰৰ তুচ্ছ-তাচ্ছিল্য, টেকিকাৰ্ডিয়া আৰু অন্যান্য বিৰূপ লক্ষণৰ সৃষ্টি কৰিব।
ইতিমধ্যে উচ্চ ৰক্তচাপ থকা লোকৰ ভিতৰত অন্যান্য কেফেইনযুক্ত পানীয়, যেনে শক্তিশালী চাহও থাকে, য’ত উচ্চ মাত্ৰাৰ কেফেইন থাকে। বহুদিনৰ পৰা কফি খোৱাত অভ্যস্ত হৈ পৰা লোকসকলৰ বাবে তেওঁলোকে পান কৰা কফিৰ পৰিমাণ লাহে লাহে হ্ৰাস কৰাটো বাঞ্ছনীয়, আৰু পান নকৰাৰ বাবে প্ৰায় এসপ্তাহ সময় খৰচ কৰা।
কাৰণ হঠাতে কফি খোৱা বন্ধ কৰি দিলোঁ, সেয়েহে কেফেইন পৰ্যায়ক্ৰমে মূৰৰ বিষ হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত মানুহক অস্বস্তিত পৰে। উচ্চ ৰক্তচাপ থকা ৰোগীৰ উপৰিও স্বাভাৱিক লোকে কফি খাবলৈ দিয়াটো বাঞ্ছনীয় নহয়, কাৰণ অত্যধিক কেফেইন সেৱনে কেলচিয়াম শোষণত বাধা দিব আৰু অষ্টিঅ’পৰ’ছিছৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব। যিসকলে কফি এৰিব নোৱাৰে তেওঁলোকৰ বাবে চেনি আৰু অন্যান্য উচ্চ চেনি আৰু উচ্চ চৰ্বিযুক্ত মচলা যোগ কৰাটো কমোৱাটো বাঞ্ছনীয়, যাতে অত্যধিক তাপৰ সৃষ্টি নকৰে আৰু উচ্চ ৰক্তচাপৰ সমস্যাটো আৰু বেছি বেয়া নকৰে।
আমাৰ শৰীৰটো আমাৰ শৰীৰতকৈ ভালকৈ কোনেও নাজানে। দৈনন্দিন ৰক্তচাপ নিৰীক্ষণে আমাক নিজৰ ৰক্তচাপ ভালদৰে বুজিবলৈ আৰু অবসৰেৰে জীৱন যাপন কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
