প্ৰথমে ৰক্তচাপ বৃদ্ধিৰ কাৰণসমূহ চাওঁ আহক, আৰু তাৰ পিছত কফি আৰু উচ্চ ৰক্তচাপৰ মাজৰ সম্পৰ্ক চাওঁ:
উচ্চ ৰক্তচাপৰ মূল কাৰণ হ’ল ৰক্তবাহী নলী আৰু তেজ।
উচ্চ ৰক্তচাপ প্ৰধানকৈ দুটা ভাগত ভাগ কৰা হয়: প্ৰাথমিক উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু গৌণ উচ্চ ৰক্তচাপ।কিন্তু যিটোৱেই নহওক কিয়, খাদ্যাভ্যাস, অনিয়মিত কাম আৰু জিৰণি, মেদবহুলতা, অত্যধিক মদ্যপান, উচ্চ চাপ আদিৰ বাবে ৰোগৰ আশংকা বৃদ্ধি পাব, যিবোৰ আধুনিক উচ্চ ৰক্তচাপ ৰোগীৰ ক্ৰমান্বয়ে বয়স বৃদ্ধি হোৱাৰ অন্যতম কাৰণ।
ৰক্তচাপ নিৰ্ণয় কৰা মূল দুটা কাৰক: ভেছকুলাৰ ৰেজিষ্টেন্স আৰু তেজৰ সোঁত।
- মানুহৰ শৰীৰৰ ক্ৰমান্বয়ে বয়স বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে ৰক্তবাহী নলীবোৰ বয়সীয়াল হৈ উঠিব, আৰু ৰক্তবাহী নলীৰ বেৰত বহুত 'মলি' থাকিব, যাৰ ফলত বেৰখন ঘন হৈ পৰিব আৰু ৰক্তবাহী নলীৰ ব্যাস সংকুচিত হ'ব , যিটো ব্লক কৰাৰ দৰেই।তদুপৰি বয়সৰ লগে লগে ৰক্তবাহী নলীবোৰে লাহে লাহে স্থিতিস্থাপকতা হেৰুৱাই বক্ৰ পাইপ হৈ পৰিব, যাৰ ফলত তেজ প্ৰেৰণ কৰাত অসুবিধা হ’ব।গতিকে আমি ৰক্তচাপ বৃদ্ধি কৰি তেজৰ সোঁত অধিক মসৃণ কৰি তুলিব লাগিব।
- তেজৰ চৰ্বি আৰু কলেষ্টেৰল বেছি হ’লে তেজৰ আঠালতীয়াতা বেছি হ’ব, আৰু তেজৰ সোঁতৰ গতি লেহেমীয়া হ’ব।ৰক্তবাহী নলীত বহুতো সংলগ্নতা জমা হ’ব, আৰু তেজৰ সোঁতৰ গতি লেহেমীয়া আৰু লেহেমীয়া হ’ব।কাৰণ শৰীৰৰ প্ৰতিটো কোষে তেজৰ সোঁতৰ যোগেদি পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ প্ৰেৰণ কৰিব লাগে, আৰু তাৰ পিছত ই জীয়াই থাকিব পাৰে আৰু বিপাকীয় ক্ৰিয়া অব্যাহত ৰাখিব পাৰে।যেতিয়া ৰক্তবাহী নলীৰ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় আৰু তেজৰ সোঁত কমি যায়, তেতিয়া হৃদযন্ত্ৰই শৰীৰৰ সকলো অংশলৈ তেজ পঠিয়াবলৈ নিজৰ লক্ষ্যত উপনীত হ’বলৈ অধিক শক্তিহে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে, আৰু ৰক্তচাপও বৃদ্ধি পায়।
কফিত থকা কেফেইন আৰু ডাইটাৰপেন’ইড আদি প্ৰধান উপাদান যিয়ে ৰক্তচাপত প্ৰভাৱ পেলায়।মানুহৰ শৰীৰত কেফেইনৰ প্ৰভাৱৰ ঘনত্ব আৰু পৰিমাণৰ লগত ভিন্ন হয়।মধ্যমীয়া একাগ্ৰতা আৰু উপযুক্ত পৰিমাণৰ কফিয়ে মানুহৰ মগজুক উত্তেজিত কৰিব পাৰে, আত্মাক সজীৱ কৰি তুলিব পাৰে আৰু ভাগৰ উন্নত কৰিব পাৰে।কিন্তু কফিত থকা কেফেইনে বিশেষকৈ মেদবহুল বা বয়সস্থ লোকৰ বাবে ৰক্তচাপ অলপ সময়ৰ বাবে কিন্তু হিংস্ৰভাৱে বৃদ্ধি কৰিব।
কিছুমান গৱেষণাৰ মতে ইয়াৰ কাৰণ হ’ল কেফেইনে ধমনী প্ৰসাৰিত কৰাত সহায় কৰা হৰম’নক বাধা দিব পাৰে, আৰু লগতে এড্ৰিনেলিনৰ নিঃসৰণকো সহায় কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত ৰক্তচাপ বৃদ্ধি পায়।কিন্তু কফিয়ে দীৰ্ঘদিন ধৰি ৰক্তচাপত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে বুলি প্ৰমাণ কৰিব পৰা কোনো গৱেষণা হোৱা নাই।
ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ বেয়া বা ৰক্তচাপ হ্ৰাসৰ প্ৰভাৱ বেয়া লোকৰ বাবে কফি কম বা নাখাবলৈ চেষ্টা কৰক, কম সময়ৰ ভিতৰত বা নাৰ্ভাছ অনুভৱ কৰাৰ সময়ত বহুত কফি খোৱাৰ কথা নকওঁৱেই, নহ’লে সহজেই হৃদস্পন্দন হ’ব, টেকিকাৰ্ডিয়া আৰু অন্যান্য বিৰূপ লক্ষণ।
ইতিমধ্যে উচ্চ ৰক্তচাপ থকা লোকসকলৰ কেফেইনযুক্ত আন আন পানীয় যেনে ষ্ট্ৰং টিও অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয়, য’ত কেফেইনৰ পৰিমাণো বেছি।যিসকল লোকে দীৰ্ঘদিন ধৰি কফি খোৱাত অভ্যস্ত হৈ আছে, তেওঁলোকৰ বাবে কফি খোৱাৰ পৰিমাণ লাহে লাহে কমাই দিয়াটো বাঞ্ছনীয়, আৰু প্ৰায় এসপ্তাহ সময় খৰচ কৰি কফি নাখাব লাগে।
কাৰণ মই হঠাতে কফি খোৱা বন্ধ কৰি দিলোঁ, সেয়েহে কেফেইন ফেজড মূৰৰ বিষ হোৱাটো সহজ, যাৰ ফলত মানুহৰ অস্বস্তি অনুভৱ হয়।উচ্চ ৰক্তচাপ থকা ৰোগীৰ উপৰিও স্বাভাৱিক লোকে অধিক পৰিমাণে কফি খোৱাটো বাঞ্ছনীয় নহয়, কাৰণ অত্যধিক কেফেইন সেৱনে কেলচিয়াম শোষণত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব আৰু অষ্টিঅ’পৰ’ছিছৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব।যিসকলে কফি এৰিব নোৱাৰে তেওঁলোকৰ বাবে চেনি আৰু অন্যান্য উচ্চ চেনি আৰু উচ্চ চৰ্বিযুক্ত মচলা যোগ কৰাটো কম কৰাটো বাঞ্ছনীয়, যাতে অত্যধিক গৰমৰ সৃষ্টি নহয় আৰু উচ্চ ৰক্তচাপৰ সমস্যা আৰু অধিক ভয়াৱহ নহয়।
আমাৰ শৰীৰটোক আমাতকৈ ভালকৈ কোনেও চিনি নাপায়। দৈনিক ৰক্তচাপ নিৰীক্ষণ কৰিলে আমাৰ নিজৰ ৰক্তচাপ ভালদৰে বুজিব পাৰি আৰু আজৰি জীৱন যাপন কৰিব পাৰি।
