ຫນ້າທໍາອິດ, ໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງສາເຫດຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເບິ່ງຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງກາເຟແລະ hypertension:
ສາເຫດຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນເສັ້ນເລືອດແລະເລືອດ.
hypertension ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດ: ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະອັນຕະລາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າຜູ້ໃດ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການກິນອາຫານ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະຄວາມກົດດັນ, ເຊິ່ງເປັນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ວ່າຄົນເຈັບ hypertensive ແມ່ນຄ່ອຍໆຜູ້ປ່ວຍຄ່ອຍໆ.
ມີສອງປັດໃຈຕົ້ນຕໍທີ່ກໍານົດຄວາມດັນເລືອດ: ການຕໍ່ຕ້ານ Vascular ແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
- ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຄ່ອຍໆອາຍຸ, ເສັ້ນເລືອດຈະມີອາຍຸ, ແລະມັນຈະມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງຝາເລືອດແລະເສັ້ນຜ່າກາງເສັ້ນເລືອດກາງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງຄ້າຍຄືກັບການກີດຂວາງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນເລືອດຈະຄ່ອຍໆສູນເສຍຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງພວກມັນດ້ວຍອາຍຸແລະກາຍເປັນທໍ່ໂຄ້ງ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະສົ່ງເລືອດ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼລຽບງ່າຍຂື້ນ.
- ຖ້າຫາກວ່າໄຂມັນແລະໄຂມັນເລືອດສູງເກີນໄປ, ຄວາມຫນືດໃນເລືອດຈະສູງເກີນໄປ, ແລະຄວາມໄວຂອງການໄຫຼຂອງເລືອດຈະຊ້າລົງ. ເອກະສານຄັດຕິດຫຼາຍຢ່າງຈະຖືກຝາກໃສ່ເສັ້ນເລືອດ, ແລະຄວາມໄວຂອງການໄຫຼຂອງເລືອດຈະຊ້າລົງແລະຊ້າລົງ. ເນື່ອງຈາກວ່າທຸກໆຫ້ອງໃນຮ່າງກາຍຕ້ອງການສົ່ງສານອາຫານຜ່ານສາຍເລືອດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນສາມາດຢູ່ລອດແລະການເຜົາຜານອາຫານ. ໃນເວລາທີ່ຄວາມຕ້ານທານຂອງເສັ້ນເລືອດເພີ່ມຂື້ນແລະການໄຫລວຽນຂອງເລືອດຫຼຸດລົງ, ຫົວໃຈສາມາດໃຊ້ກໍາລັງແຮງທີ່ຈະບັນລຸເລືອດຂອງມັນເພື່ອໃຫ້ເລືອດຂອງຮ່າງກາຍສູງຂື້ນ.
ຄາເຟອີນແລະ diterpenoids ແມ່ນສ່ວນປະກອບຫຼັກໃນກາເຟທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດ. ຜົນກະທົບຂອງຄາເຟອີນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຄວາມຈໍານວນຂອງການໄດ້ຮັບ. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນປານກາງແລະກາເຟຈໍານວນທີ່ເຫມາະສົມສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຂອງມະນຸດແຂງແຮງ, ວິນຍານແຂງແຮງແລະປັບປຸງຄວາມອິດເມື່ອຍ. ແຕ່ຄາເຟອີນໃນກາເຟຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດສັ້ນແຕ່ຮຸນແຮງ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຄົນທີ່ອ້ວນຫລືເຖົ້າແກ່.
ການສຶກສາບາງຢ່າງເຊື່ອວ່າສິ່ງນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຄາເຟອີນສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີການບີບອັດ adrenaline, ເພີ່ມເຕີມ ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ຈະພິສູດວ່າກາເຟສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດເປັນເວລາດົນນານ.
ສໍາລັບຄົນທີ່ມີການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດທີ່ບໍ່ດີຫຼືການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດທີ່ບໍ່ດີ, ບໍ່ຄວນເວົ້າເຖິງການດື່ມກາເຟຫຼາຍຫຼືໃນເວລານັ້ນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ Palpycardcations, tachycardia ແລະອາການອື່ນໆ.
ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງຍັງປະກອບມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟນອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ຊາທີ່ແຂງແຮງ, ເຊິ່ງມີຄາເຟອີນລະດັບສູງ. ສໍາລັບຄົນທີ່ເຄີຍດື່ມກາເຟເປັນເວລາດົນ, ແນະນໍາໃຫ້ຄ່ອຍໆຫຼຸດປະລິມານຂອງກາເຟທີ່ພວກເຂົາດື່ມ, ແລະໃຊ້ເວລາປະມານຫນຶ່ງອາທິດເພື່ອບໍ່ດື່ມ.
ເພາະວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢຸດດື່ມກາເຟໃນທັນທີ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະມີຄາເຟອີນທີ່ມີອາການເຈັບຫົວ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຄົນທໍາມະດາບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມກາເຟຫຼາຍ, ເພາະວ່າການກິນຄາເຟອີນທີ່ຈະຍັບຍັ້ງການດູດຊືມດ້ວຍທາດການຊຽມແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກກະດູກພຸນ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດປະຖິ້ມກາເຟໄດ້, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນການເພີ່ມນ້ໍາຕານແລະນ້ໍາຕານທີ່ມີໄຂມັນສູງແລະບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້ອນຫຼາຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຂອງ hypertension.
ບໍ່ມີໃຜຮູ້ວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາດີກ່ວາພວກເຮົາ. ການຕິດຕາມກວດກາຄວາມດັນເລືອດປະຈໍາວັນ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈຄວາມດັນເລືອດຂອງພວກເຮົາເອງແລະມີຊີວິດທີ່ສົດຊື່ນ.
