Yn gyntaf, gadewch i ni edrych ar achosion pwysedd gwaed uchel, ac yna edrych ar y berthynas rhwng coffi a gorbwysedd:
Achos sylfaenol pwysedd gwaed uchel yw pibellau gwaed a gwaed.
Rhennir gorbwysedd yn bennaf yn ddau fath: gorbwysedd cynradd a gorbwysedd eilaidd. Fodd bynnag, ni waeth pa un, bydd y risg o glefyd yn cynyddu oherwydd arferion bwyta, gwaith afreolaidd a gorffwys, gordewdra, yfed gormodol, a gwasgedd uchel, sy'n un o'r rhesymau pam mae cleifion hypertensive modern yn heneiddio'n raddol.
Mae dau brif ffactor sy'n pennu pwysedd gwaed: ymwrthedd fasgwlaidd a llif y gwaed.
- Wrth i'r corff dynol heneiddio'n raddol, bydd y pibellau gwaed yn heneiddio, a bydd llawer o 'baw ' yn wal y pibellau gwaed, a fydd yn arwain at dewychu'r wal a chulhau diamedr y pibellau gwaed, sy'n debyg i rwystro. Yn ogystal, bydd y pibellau gwaed yn colli eu hydwythedd gydag oedran yn araf ac yn dod yn bibell grwm, gan ei gwneud hi'n anodd danfon gwaed. Felly, mae'n rhaid i ni gynyddu pwysedd gwaed i wneud i'r gwaed lifo'n fwy llyfn.
- Os yw'r braster gwaed a'r colesterol yn rhy uchel, bydd gludedd y gwaed yn rhy uchel, a bydd cyflymder llif y gwaed yn arafu. Bydd llawer o atodiadau yn cael eu dyddodi ar y pibellau gwaed, a bydd cyflymder llif y gwaed yn arafach ac yn arafach. Oherwydd bod angen i bob cell yn y corff ddosbarthu maetholion trwy'r llif gwaed, ac yna gall oroesi a pharhau metaboledd. Pan fydd y gwrthiant fasgwlaidd yn cynyddu a llif y gwaed yn lleihau, dim ond er mwyn danfon gwaed i bob rhan o'r corff y gall y galon ddefnyddio mwy o rym i gyrraedd ei nod, ac mae'r pwysedd gwaed hefyd yn codi.
Caffein a diterpenoidau yw'r prif gydrannau mewn coffi sy'n effeithio ar bwysedd gwaed. Mae effeithiau caffein ar y corff dynol yn amrywio yn ôl crynodiad a maint y cymeriant. Gall canolbwyntio cymedrol a maint iawn o goffi gyffroi'r ymennydd dynol, bywiogi'r ysbryd a gwella blinder. Ond bydd y caffein mewn coffi yn achosi cynnydd byr ond treisgar mewn pwysedd gwaed, yn enwedig i bobl ordew neu hŷn.
Mae rhai astudiaethau yn credu bod hyn oherwydd y gall caffein atal hormon sy'n helpu i ymledu rhydwelïau, a hefyd yn gallu hyrwyddo secretiad adrenalin, gan hyrwyddo cynnydd pwysedd gwaed ymhellach. Fodd bynnag, nid oes unrhyw ymchwil i brofi y gall coffi effeithio ar bwysedd gwaed am amser hir.
I bobl â rheolaeth bwysedd gwaed gwael neu effaith lleihau pwysedd gwaed gwael, ceisiwch yfed llai neu ddim coffi, heb sôn am yfed llawer o goffi mewn cyfnod byr neu wrth deimlo'n nerfus, fel arall bydd yn hawdd arwain at gyrion palpitations y galon, tachycardia a symptomau niweidiol eraill.
Mae pobl sydd eisoes â phwysedd gwaed uchel hefyd yn cynnwys diodydd caffeinedig eraill, fel te cryf, sydd hefyd yn cynnwys lefelau uchel o gaffein. I bobl sydd wedi arfer yfed coffi ers amser maith, argymhellir lleihau'n araf faint o goffi y maent yn ei yfed, a threulio tua wythnos i beidio â'i yfed.
Oherwydd i mi roi'r gorau i yfed coffi yn sydyn, mae'n hawdd cael cur pen fesul cam, sy'n gwneud i bobl deimlo'n anghyfforddus. Yn ogystal â chleifion â gorbwysedd, ni argymhellir pobl arferol i yfed llawer o goffi, oherwydd bydd cymeriant gormodol o gaffein yn atal amsugno calsiwm ac yn cynyddu'r risg o osteoporosis. I'r rhai na allant roi'r gorau i goffi, argymhellir lleihau ychwanegu siwgr a chyngfennau siwgr uchel a braster uchel eraill, er mwyn peidio ag achosi gwres gormodol a gwaethygu problem gorbwysedd.
Nid oes unrhyw un yn adnabod ein corff yn well nag yr ydym yn ei wneud. Gall monitro pwysedd gwaed bob dydd ein helpu i ddeall ein pwysedd gwaed ein hunain yn well a byw bywyd hamddenol.
