Í fyrsta lagi skulum við kíkja á orsakir hækkaðs blóðþrýstings og skoða síðan sambandið milli kaffi og háþrýstings:
Orsök háþrýstings eru æðar og blóð.
Háþrýstingi er aðallega skipt í tvær tegundir: aðalháþrýsting og aukaháþrýsting.Hins vegar, sama hver er, mun hættan á sjúkdómum aukast vegna matarvenja, óreglulegrar vinnu og hvíldar, offitu, ofdrykkju og háþrýstings, sem er ein af ástæðunum fyrir því að nútíma háþrýstingssjúklingar eldast smám saman.
Það eru tveir meginþættir sem ákvarða blóðþrýsting: Æðaviðnám og blóðflæði.
- Eftir því sem mannslíkaminn eldist smám saman munu æðarnar eldast og það verður mikið af 'óhreinindum' í æðaveggnum, sem leiðir til þess að veggurinn þykknar og þvermál æðanna þrengist. , sem er svipað og að loka.Auk þess missa æðarnar hægt og rólega mýkt með aldrinum og verða að bogadreginni pípu sem gerir það að verkum að erfitt er að gefa blóð.Þess vegna verðum við að hækka blóðþrýstinginn til að gera blóðflæðið sléttara.
- Ef blóðfita og kólesteról eru of há verður seigja blóðsins of há og blóðflæðishraðinn hægist á.Mörg viðhengi verða sett á æðarnar og blóðflæðishraðinn verður hægari og hægari.Vegna þess að sérhver fruma í líkamanum þarf að skila næringarefnum í gegnum blóðrásina og þá getur hún lifað af og haldið áfram efnaskiptum.Þegar æðaviðnám eykst og blóðflæði minnkar getur hjartað aðeins beitt meiri krafti til að ná markmiði sínu til að koma blóði til allra hluta líkamans og blóðþrýstingurinn hækkar líka.
Koffín og díterpenóíð eru helstu þættirnir í kaffi sem hafa áhrif á blóðþrýsting.Áhrif koffíns á mannslíkamann eru mismunandi eftir styrk og magni inntöku.Hófleg einbeiting og rétt magn af kaffi getur spennt mannsheilann, lífgað andann og bætt þreytu.En koffínið í kaffi mun valda stuttri en ofboðslegri hækkun á blóðþrýstingi, sérstaklega fyrir offitusjúklinga eða eldra fólk.
Sumar rannsóknir telja að þetta sé vegna þess að koffín getur hamlað hormóni sem hjálpar til við að víkka slagæðar og getur einnig stuðlað að seytingu adrenalíns, sem stuðlar enn frekar að hækkun blóðþrýstings.Hins vegar eru engar rannsóknir sem sanna að kaffi geti haft áhrif á blóðþrýsting í langan tíma.
Fyrir fólk með lélega blóðþrýstingsstjórnun eða lélega blóðþrýstingslækkandi áhrif, reyndu að drekka minna eða ekkert kaffi, svo ekki sé minnst á að drekka mikið kaffi á stuttum tíma eða þegar þú finnur fyrir kvíða, annars leiðir það auðveldlega til hjartsláttarónots, hraðtaktur og önnur skaðleg einkenni.
Fólk sem þegar er með háan blóðþrýsting inniheldur einnig aðra koffíndrykki, svo sem sterkt te, sem inniheldur einnig mikið magn af koffíni.Fyrir fólk sem hefur verið vant að drekka kaffi í langan tíma er mælt með því að minnka kaffimagnið hægt og rólega og eyða um það bil viku í að drekka það ekki.
Vegna þess að ég hætti að drekka kaffi allt í einu er auðvelt að vera með koffínhöfuðverk sem veldur óþægindum.Auk sjúklinga með háþrýsting er ekki mælt með því að venjulegt fólk drekki mikið af kaffi, því of mikil neysla á koffíni mun hamla kalsíumupptöku og auka hættu á beinþynningu.Fyrir þá sem ekki geta sleppt kaffi er mælt með því að draga úr íblöndun sykurs og annarra sykurríkra og fituríkra krydda, til að valda ekki of miklum hita og auka háþrýstingsvandamálið.
Enginn þekkir líkama okkar betur en við. Daglegt blóðþrýstingseftirlit getur hjálpað okkur að skilja okkar eigin blóðþrýsting betur og lifa rólegu lífi.
