सबसे पहिले, आईं, बढ़ल ब्लड प्रेशर के कारण प नजर डालल जाए, अवुरी ओकरा बाद कॉफी अवुरी हाइपरटेंशन के बीच के संबंध के देखल जाए:
उच्च रक्तचाप के मूल कारण खून के नली अवुरी खून होखेला।
उच्च रक्तचाप के मुख्य रूप से दू प्रकार में बाँटल जाला: प्राथमिक उच्च रक्तचाप आ सेकेंडरी हाइपरटेंशन। हालांकि, चाहे कवनो होखे, खानपान के आदत, अनियमित काम अवुरी आराम, मोटापा, जादा शराब पीये, अवुरी उच्च दबाव के चलते बेमारी के खतरा बढ़ जाई, जवना के एगो कारण बा कि आधुनिक हाइपरटेंशन के मरीज धीरे-धीरे उमर बढ़तारे।
दू गो मुख्य कारक बाड़ें जे ब्लड प्रेशर के निर्धारण करे लें: संवहनी प्रतिरोध आ खून के बहाव।
- जइसे-जइसे मनुष्य के शरीर धीरे-धीरे उमिर बढ़े ला, खून के नली सभ के उमिर बढ़ी, आ खून के नली के देवाल में 'गंदगी' बहुत कुछ होखी, जेकरा चलते देवाल के मोटाई आ खून के नली सभ के व्यास के संकुचन होखी, जवन कि ब्लॉकिंग के समान बा। एकरा अलावे खून के नली धीरे-धीरे उमर बढ़ला के संगे आपन लोच खतम क दिही अवुरी घुमावदार पाइप बन जाई, जवना के चलते खून पहुंचावल मुश्किल हो जाई। एहसे हमनी के ब्लड प्रेशर बढ़ावे के पड़ी ताकि खून के बहाव के अवुरी चिकना बनावल जा सके।
- अगर खून के चर्बी अवुरी कोलेस्ट्रॉल बहुत जादे होखे त खून के चिपचिपाहट बहुत जादे होई, अवुरी खून के बहाव के गति धीमा हो जाई। खून के नली पर कई गो लगाव जमा हो जाई, आ खून के बहाव के गति धीमा आ धीमा हो जाई। काहे कि शरीर के हर कोशिका के खून के माध्यम से पोषक तत्व पहुंचावे के जरूरत होखेला, अवुरी ओकरा बाद उ जिंदा रह सकता अवुरी मेटाबॉलिज्म के जारी राखेला। जब संवहनी प्रतिरोध बढ़ जाला आ खून के बहाव कम हो जाला तब दिल खाली शरीर के सभ हिस्सा में खून पहुँचावे खातिर अपना लक्ष्य तक पहुँचे खातिर अधिका बल के इस्तेमाल क सके ला आ ब्लड प्रेशर भी बढ़ जाला।
कॉफी में कैफीन अवुरी डाइटरपीनोइड मुख्य घटक ह जवन कि ब्लड प्रेशर के प्रभावित करेला। कैफीन के प्रभाव मनुष्य के शरीर प सेवन के एकाग्रता अवुरी मात्रा के संगे अलग-अलग होखेला। मध्यम एकाग्रता आ उचित मात्रा में कॉफी से मनुष्य के दिमाग के उत्तेजित कइल जा सकेला, भावना के स्पिर्व हो सकेला आ थकान में सुधार हो सकेला. लेकिन कॉफी में कैफीन के चलते ब्लड प्रेशर में छोट लेकिन हिंसक बढ़ोतरी होई, खास तौर प मोटापा से ग्रसित चाहे उमर से जादे लोग खाती।
कुछ अध्ययन सभ के मानना बा कि एकर कारण ई बा कि कैफीन एगो अइसन हार्मोन के रोक सके ला जे धमनियन के फैलावे में मदद करे ला, आ एड्रेनालाईन के स्राव के बढ़ावा भी दे सके ला, जेकरा से ब्लड प्रेशर के बढ़ती के अउरी बढ़ावा मिले ला। हालांकि, इ साबित करे खाती कवनो शोध नईखे कि कॉफी बहुत दिन तक ब्लड प्रेशर प असर डाल सकता।
खराब ब्लड प्रेशर कंट्रोल भा खराब ब्लड प्रेशर कम करे वाला लोग खातिर कम कॉफी पीये के कोशिश करीं भा ना, कम समय में भा घबराहट में बहुते कॉफी पीये के त बाते छोड़ दीं ना त एकरा से दिल के धड़कन, टैचीकार्डिया आ अउरी प्रतिकूल लक्षण आसानी से हो जाई.
जवना लोग के लगे पहिले से हाई ब्लड प्रेशर बा, ओ लोग में कैफीन वाला अवुरी पेय पदार्थ भी शामिल बा, जईसे कि मजबूत चाय, जवना में कैफीन के मात्रा भी जादा होखेला। बहुत दिन से कॉफी पीये के आदत वाला लोग खातिर इ सलाह दिहल जाला कि धीरे-धीरे अपना में कॉफी पीये के मात्रा कम होखे, अवुरी एकरा के ना पिए खाती करीब एक सप्ताह बितावे के चाही।
चुकी हम अचानक कॉफी पीये बंद क देनी, एहसे कैफीन के चरणबद्ध सिरदर्द होखल आसान बा, जवना के चलते लोग के असहज महसूस होखेला। उच्च रक्तचाप के मरीज के अलावे सामान्य लोग के बहुत कॉफी पीये के सलाह ना दिहल जाला, काहेंकी कैफीन के जादा सेवन से कैल्शियम के अवशोषण में बाधा आई अवुरी ऑस्टियोपोरोसिस के खतरा बढ़ जाई। जे लोग कॉफी छोड़ ना पावेला, ओकरा खातिर चीनी आ अन्य उच्च चीनी आ उच्च वसा वाला मसाला के जोड़े के कम करे के सलाह दिहल जाला, ताकि अधिका गर्मी ना पैदा हो सके आ उच्च रक्तचाप के समस्या के अउरी बढ़ा सके।
हमनी के शरीर से बढ़िया केहू के हमनी के देह के बारे में पता नईखे। रोजाना के ब्लड प्रेशर के निगरानी से हमनी के अपना ब्लड प्रेशर के बेहतर तरीका से समझे में मदद मिल सकता अवुरी आराम से जीवन जीए में मदद मिल सकता।
