सबसे पहिले ब्लड प्रेशर बढ़े के कारण प नजर डालल जाए, अवुरी ओकरा बाद कॉफी अवुरी उच्च रक्तचाप के बीच के संबंध के देखल जाए:
उच्च रक्तचाप के मूल कारण खून के नली अवुरी खून होखेला।
उच्च रक्तचाप मुख्य रूप से दू प्रकार में बाँटल जाला: प्राथमिक उच्च रक्तचाप आ माध्यमिक उच्च रक्तचाप। हालांकि, चाहे जवन होखे, खानपान, अनियमित काम अवुरी आराम, मोटापा, जादा शराब पीये, अवुरी हाई प्रेशर के चलते बेमारी के खतरा बढ़ जाई, जवना के चलते आधुनिक उच्च रक्तचाप के मरीज धीरे-धीरे उमर बढ़तारे।
ब्लड प्रेशर के निर्धारण करे वाला दू गो मुख्य कारक होला: संवहनी प्रतिरोध आ खून के बहाव।
- जइसे-जइसे मनुष्य के शरीर धीरे-धीरे बढ़त जाई, खून के नली उमर बढ़ी, अवुरी खून के नली के दीवार में बहुत 'गंदगी' होई, जवना के चलते दीवार के मोटाई अवुरी खून के नली के व्यास संकुचित हो जाई, जवन कि रुकावट निहन होखेला। एकरा अलावे उमर के संगे खून के नली के लोच धीरे-धीरे खतम हो जाई अवुरी घुमावदार पाइप बन जाई, जवना से खून पहुंचावल मुश्किल हो जाई। एहसे खून के बहाव अउरी सुचारू बनावे खातिर हमनी के ब्लड प्रेशर बढ़ावे के पड़ेला।
- अगर खून में चर्बी अवुरी कोलेस्ट्रॉल बहुत जादे होखे त खून के चिपचिपाहट बहुत जादे हो जाई, अवुरी खून के बहाव के गति धीमा हो जाई। खून के नली प बहुत लगाव जमा हो जाई, अवुरी खून के बहाव के गति धीमा अवुरी धीमा होई। काहे कि शरीर के हर कोशिका के खून के माध्यम से पोषक तत्व पहुंचावे के जरूरत होखेला, अवुरी ओकरा बाद उ जिंदा रह सकता अवुरी चयापचय जारी राख सकता। जब संवहनी प्रतिरोध बढ़ जाला आ खून के बहाव कम हो जाला तब दिल शरीर के सभ अंग में खून पहुंचावे खातिर अपना लक्ष्य तक पहुंचे खातिर खाली अधिका बल के इस्तेमाल कर सकेला आ ब्लड प्रेशर भी बढ़ जाला।
कॉफी में कैफीन अवुरी डाइटरपीनोइड मुख्य घटक ह जवन कि ब्लड प्रेशर के प्रभावित करेला। मनुष्य के शरीर प कैफीन के प्रभाव एकाग्रता अवुरी सेवन के मात्रा के संगे अलग-अलग होखेला। मध्यम एकाग्रता अवुरी उचित मात्रा में कॉफी से इंसान के दिमाग के उत्तेजित क सकता, भावना के स्फूर्ति पैदा क सकता अवुरी थकान में सुधार क सकता। लेकिन कॉफी में कैफीन के चलते ब्लड प्रेशर में कुछ देर लेकिन हिंसक बढ़ोतरी होई, खास तौर प मोटापा चाहे उमर से जादे लोग खाती।
कुछ अध्ययन सभ के मानना बा कि एकर कारण बा कि कैफीन एगो हार्मोन के रोक सके ला जे धमनियन के फैलावे में मदद करे ला, आ एड्रेनालाईन के स्राव के भी बढ़ावा दे सके ला, जेकरा से ब्लड प्रेशर के अउरी बढ़ती हो सके ला। हालांकि, अभी तक कवनो शोध नईखे भईल जवना से इ साबित हो सके कि कॉफी बहुत दिन तक ब्लड प्रेशर प असर डाल सकता।
ब्लड प्रेशर के नियंत्रण खराब होखे भा ब्लड प्रेशर कम करे के असर खराब होखे वाला लोग खातिर कॉफी कम भा ना पीये के कोशिश करीं, कम समय में भा घबराहट महसूस करत घरी बहुत कॉफी पीये के त बाते छोड़ दीं, ना त एकरा से आसानी से दिल के धड़कन, टैचीकार्डिया अवुरी बाकी प्रतिकूल लक्षण हो जाई।
जवना लोग के पहिले से हाई ब्लड प्रेशर बा, ओ लोग में कैफीन वाला अवुरी पेय पदार्थ भी शामिल बा, जईसे कि मजबूत चाय, जवना में कैफीन के मात्रा भी जादा होखेला। जवना लोग के बहुत दिन से कॉफी पीये के आदत बा, ओकरा खाती सलाह दिहल जाला कि उ लोग धीरे-धीरे कॉफी के मात्रा कम करस, अवुरी करीब एक सप्ताह बिता के एकरा के ना पीस।
चुकी हम अचानक कॉफी पीयल बंद क देनी, एहसे कैफीन फेज के सिरदर्द होखल आसान बा, जवना से लोग के असहजता महसूस होखेला। उच्च रक्तचाप के मरीज के अलावे सामान्य लोग के जादा कॉफी पीये के सलाह ना दिहल जाला, काहेंकी कैफीन के जादा सेवन से कैल्शियम के अवशोषण में बाधा आई अवुरी ऑस्टियोपोरोसिस के खतरा बढ़ जाई। जे लोग कॉफी छोड़ नईखे सकत, ओकरा खाती चीनी अवुरी बाकी चीनी अवुरी जादा वसा वाला मसाला के मिलावे के कम करे के सलाह दिहल जाला, ताकि जादा गर्मी ना होखे अवुरी उच्च रक्तचाप के समस्या अवुरी ना बढ़ जाए।
हमनी के देह के हमनी से बढ़िया केहु नईखे जानत। रोज ब्लड प्रेशर के निगरानी से हमनी के अपना ब्लड प्रेशर के बेहतर तरीका से समझे अवुरी फुरसत के जीवन जीए में मदद मिल सकता।
