Биринчиден, кан басымынын көтөрүлүшүнүн себептерин карап көрөлү, анан кофе менен гипертониянын ортосундагы байланышты карап көрөлү:
Жогорку кан басымдын негизги себеби кан тамырлар жана кан болуп саналат.
Гипертония негизинен эки түргө бөлүнөт: биринчилик жана экинчилик гипертония. Бирок, кайсынысы болбосун, тамактануу, нормалдуу эмес иштөө жана эс алуу, семирүү, ашыкча ичимдиктерди ичүү, басымдын жогорулашынан улам ооруга чалдыгуу коркунучу күчөйт, бул азыркы гипертониялык оорулуулардын акырындап картаюусунун бирден бир себеби.
Кан басымын аныктоочу эки негизги фактор бар: Кан тамырлардын каршылыгы жана кан агымы.
- Адамдын организми акырындык менен карыган сайын кан тамырлар картайып, кан тамырдын капталында 'кир' көп болот, бул дубалдын калыңдап кетишине жана кан тамырлардын диаметринин кичирейишине алып келет, бул бүтөлүүгө окшош. Мындан тышкары, кан тамырлар жаш өткөн сайын ийкемдүүлүгүн жоготуп, ийри түтүккө айланып, кан жеткирүү кыйындайт. Ошондуктан, кандын агымын жылмакай кылуу үчүн кан басымын көтөрүшүбүз керек.
- Кандагы май жана холестерин өтө жогору болсо, кандын илешкектүүлүгү өтө жогору болуп, кандын агымынын ылдамдыгы басаңдайт. Көптөгөн тиркемелер кан тамырларга салынып, кандын агымынын ылдамдыгы жайыраак жана жайыраак болот. Анткени денедеги ар бир клетка кан агымы аркылуу азыктарды жеткириши керек, андан кийин ал аман калып, зат алмашууну уланта алат. Кан тамырлардын каршылыгы жогорулап, кандын агымы азайганда, жүрөк дененин бардык жерлерине кан жеткирүү үчүн максатына жетүү үчүн көбүрөөк күч колдоно алат жана кан басымы да көтөрүлөт.
Кофеин жана дитерпеноиддер кофенин кан басымына таасир этүүчү негизги компоненттери болуп саналат. Кофеиндин адам организмине тийгизген таасири анын концентрациясына жана кабыл алынган көлөмүнө жараша өзгөрөт. Орточо концентрация жана туура өлчөмдө кофе адамдын мээсин козгоп, рухун кубаттап, чарчоону жакшыртат. Бирок кофенин курамындагы кофеин кан басымынын кыска, бирок катуу көтөрүлүшүнө алып келет, өзгөчө семиздикте же улгайган адамдарда.
Кээ бир изилдөөлөр кофеин артерияларды кеңейтүүгө жардам берген гормонду бөгөттөп, ошондой эле адреналиндин секрециясын күчөтүп, кан басымынын жогорулашына көмөктөшөт деп эсептешет. Бирок кофенин кан басымына узак убакытка таасир этээрин далилдей турган изилдөөлөр жок.
Кан басымын начар көзөмөлдөгөн же кан басымын төмөндөтүү эффектиси начар адамдар үчүн кофени азыраак ичкенге же такыр ичкенге аракет кылыңыз, аз убакыттын ичинде же нервденип калганда көп кофе ичүүнү айтпай эле коюңуз, антпесе жүрөктүн кагышына, тахикардияга жана башка жагымсыз симптомдорго алып келет.
Ансыз деле жогорку кан басымы бар адамдар башка кофеин бар суусундуктарды да камтыйт, мисалы, кофеиндин жогорку деңгээлин камтыган күчтүү чай. Кофе ичкенге көптөн бери көнүп калган адамдар үчүн ичүүчү кофенин көлөмүн акырындап азайтып, аны ичпөө үчүн бир жумадай убакыт өткөрүү сунушталат.
Мен кофе ичкенди күтүлбөгөн жерден токтоткондуктан, кофеиндин этап-этабы менен баш ооруу оңой, бул адамдарды ыңгайсыз сезет. Гипертония менен ооруган бейтаптардан тышкары, нормалдуу адамдарга кофени көп ичүү сунушталбайт, анткени кофеинди ашыкча колдонуу кальцийдин сиңүүсүн токтотуп, остеопороздун коркунучун жогорулатат. Кофеден баш тарта албагандар үчүн ашыкча ысыкты пайда кылып, гипертония көйгөйүн курчутпоо үчүн кантты жана башка жогорку кантты жана майлуу татымалдарды кошууну азайтуу сунушталат.
Биздин денебизди бизден жакшы эч ким билбейт. Күнүмдүк кан басымын көзөмөлдөө бизге өзүбүздүн кан басымыбызды жакшыраак түшүнүүгө жана жайбаракат жашоого жардам берет.
