Da farko, bari mu kalli abubuwan da ke haifar da hawan jini, sannan mu kalli alakar kofi da hauhawar jini:
Tushen cutar hawan jini shine hanyoyin jini da jini.
Hawan jini yawanci ya kasu kashi biyu: hauhawar jini na farko da hauhawar jini na sakandare. Sai dai kuma ko wanne ne, hadarin kamuwa da cututtuka zai karu saboda halaye na cin abinci, da rashin aiki da hutu, da kiba, da yawan shan barasa, da kuma yawan matsi, wanda hakan na daya daga cikin dalilan da ke sa masu fama da hauhawar jini na zamani ke tsufa a hankali.
Akwai manyan abubuwa guda biyu da ke ƙayyade hawan jini: juriya na jijiyoyi da gudanawar jini.
- Yayin da jikin dan Adam ya tsufa sannu a hankali magudanar jini za su tsufa, kuma za a samu “datti” da yawa a bangon magudanar jini, wanda hakan zai haifar da kaurin bango da rage diamita na magudanar jini, wanda ya yi daidai da toshewa. Bugu da ƙari, tasoshin jini za su rasa ƙarfi a hankali tare da tsufa kuma su zama bututu mai lankwasa, yana da wuyar isar da jini. Don haka, dole ne mu ƙara hawan jini don sa jinin ya fi sauƙi.
- Idan kitsen jini da cholesterol sun yi yawa, dankon jini zai yi yawa, kuma gudun jinin zai ragu. Yawancin haɗe-haɗe za a ajiye su a kan tasoshin jini, kuma saurin guduwar jini zai kasance a hankali da hankali. Domin kowane tantanin halitta na jiki yana buƙatar isar da abinci mai gina jiki ta hanyar magudanar jini, sannan zai iya rayuwa kuma ya ci gaba da rayuwa. Lokacin da juriya na jijiyoyin jini ya karu kuma jini ya ragu, zuciya za ta iya yin amfani da karfi ne kawai don cimma burinta don isar da jini zuwa dukkan sassan jiki, kuma hawan jini yana tashi.
Caffeine da diterpenoids sune manyan abubuwan da ke cikin kofi wanda ke shafar hawan jini. Abubuwan da ke tattare da maganin kafeyin a jikin mutum sun bambanta tare da maida hankali da adadin abin sha. Matsakaicin matsakaici da adadin kofi mai kyau na iya faranta wa kwakwalwar ɗan adam, ƙarfafa ruhu da inganta gajiya. Amma maganin kafeyin da ke cikin kofi zai haifar da ɗan gajeren lokaci amma tashin hankali a cikin hawan jini, musamman ga masu kiba ko tsofaffi.
Wasu nazarin sun yi imanin cewa, saboda maganin kafeyin na iya hana wani hormone da ke taimakawa wajen dilating arteries, kuma yana iya inganta ƙwayar adrenaline, yana kara inganta hawan jini. Duk da haka, babu wani bincike da ya tabbatar da cewa kofi na iya shafar hawan jini na dogon lokaci.
Ga mutanen da ke fama da rashin lafiyar hawan jini ko rashin tasirin rage karfin jini, yi ƙoƙarin shan ƙasa ko shan kofi, ba tare da ambaton shan kofi mai yawa a cikin ɗan gajeren lokaci ko kuma lokacin da suke jin tsoro ba, in ba haka ba zai iya haifar da bugun zuciya, tachycardia da sauran cututtuka.
Mutanen da suka riga sun kamu da cutar hawan jini kuma sun hada da wasu abubuwan sha masu dauke da sinadarin Caffein, kamar shayi mai karfi, wanda kuma yana dauke da sinadarin Caffeine. Ga mutanen da suka saba shan kofi na dogon lokaci, ana ba da shawarar su rage yawan kofi da suke sha a hankali, kuma su shafe kusan mako guda don kada su sha.
Domin na daina shan kofi ba zato ba tsammani, yana da sauƙi a sami ciwon maganin kafeyin, wanda ke sa mutane jin dadi. Baya ga marasa lafiya da ke fama da hauhawar jini, ba a ba da shawarar mutane na yau da kullun su sha kofi mai yawa ba, saboda yawan shan maganin kafeyin zai hana ƙwayar calcium kuma yana ƙara haɗarin osteoporosis. Ga wadanda ba za su iya ba da kofi ba, ana ba da shawarar rage yawan sukari da sauran kayan abinci masu yawa da mai mai yawa, don kada ya haifar da zafi mai yawa da kuma kara matsalar hauhawar jini.
Babu wanda ya fi mu sanin jikin mu. Kula da cutar hawan jini na yau da kullun zai iya taimaka mana mu fahimci hawan jinin namu da kuma yin rayuwa mai daɗi.
