Първо, нека разгледаме причините за повишеното кръвно налягане и след това да разгледаме връзката между кафе и хипертония:
Основната причина за високото кръвно налягане са кръвоносните съдове и кръвта.
Хипертонията е разделена главно на два вида: първична хипертония и вторична хипертония. Въпреки това, без значение кой е, рискът от болести ще се увеличи поради хранителни навици, неправилна работа и почивка, затлъстяване, прекомерно пиене и високо налягане, което е една от причините, поради които съвременните хипертонични пациенти постепенно стареят.
Има два основни фактора, които определят кръвното налягане: съдово съпротивление и кръвен поток.
- Тъй като човешкото тяло постепенно остарява, кръвоносните съдове ще остаряват и в стената на кръвоносните съдове ще има много 'мръсотия ', което ще доведе до сгъстяването на стената и стесняване на диаметъра на кръвоносните съдове, което е подобно на блокирането. В допълнение, кръвоносните съдове бавно ще загубят еластичността си с възрастта и ще се превърнат в извита тръба, което затруднява доставянето на кръв. Следователно, ние трябва да повишим кръвното налягане, за да направим притока на кръв по -гладък.
- Ако кръвната мазнина и холестеролът са твърде високи, вискозитетът на кръвта ще бъде твърде висок, а скоростта на притока на кръв ще се забави. Много привързаности ще бъдат отложени върху кръвоносните съдове, а скоростта на кръвния поток ще бъде по -бавна и по -бавна. Тъй като всяка клетка в тялото трябва да доставя хранителни вещества през кръвния поток и тогава тя може да оцелее и да продължи метаболизма. Когато съдовото съпротивление се увеличи и притокът на кръв намалява, сърцето може да използва повече сила само за постигане на целта си, за да достави кръв във всички части на тялото, а кръвното налягане също се повишава.
Кофеинът и дитерпеноидите са основните компоненти в кафето, които влияят на кръвното налягане. Ефектите на кофеина върху човешкото тяло варират в зависимост от концентрацията и количеството на приема. Умерената концентрация и правилното количество кафе могат да вълнуват човешкия мозък, да ободряват духа и да подобрят умората. Но кофеинът в кафето ще доведе до кратко, но насилствено повишаване на кръвното налягане, особено за затлъстели или възрастни хора.
Някои проучвания смятат, че това е така, защото кофеинът може да инхибира хормон, който помага за разширяване на артериите, а също така може да насърчи секрецията на адреналин, като допълнително насърчава повишаването на кръвното налягане. Въпреки това, няма изследвания, които да докажат, че кафето може да повлияе на кръвното налягане дълго време.
За хора с лош контрол на кръвното налягане или лош ефект на намаляване на кръвното налягане, опитайте се да пиете по -малко или без кафе, да не говорим за пиенето на много кафе за кратък период от време или когато се чувствате нервни, в противен случай това лесно ще доведе до сърцебиене, тахикардия и други неблагоприятни симптоми.
Хората, които вече имат високо кръвно налягане, включват и други кофеинови напитки, като силен чай, който също съдържа високи нива на кофеин. За хората, които са свикнали да пият кафе от дълго време, се препоръчва бавно да намалява количеството кафе, което пият, и да прекарат около седмица, за да не го пият.
Тъй като изведнъж спрях да пия кафе, лесно е да има главоболие с поетапно главоболие, което кара хората да се чувстват неудобно. В допълнение към пациенти с хипертония, нормалните хора не се препоръчват да пият много кафе, тъй като прекомерният прием на кофеин ще инхибира абсорбцията на калций и ще увеличи риска от остеопороза. За тези, които не могат да се откажат от кафето, се препоръчва да се намали добавянето на захар и други подправки с високо съдържание на захар и високо съдържание на мазнини, за да не се причини прекомерна топлина и да се влоши проблема с хипертонията.
Никой не познава тялото ни по -добре от нас. Ежедневният мониторинг на кръвното налягане може да ни помогне да разберем по -добре собственото си кръвно налягане и да живеем небрежен живот.
