Аввалан, биёед сабабҳои баландшавии фишори хунро дида бароем ва сипас ба муносибати байни қаҳва ва гипертония назар андозем:
Сабаби аслии фишори баланди хун рагҳои хун ва хун аст.
Гипертония асосан ба ду намуд тақсим мешавад: гипертонияи аввалия ва гипертонияи дуюм. Аммо новобаста аз он ки кадоме аз онҳост, хатари бемориҳо аз сабаби одатҳои ғизохӯрӣ, номунтазам кору истироҳат, фарбеҳӣ, нӯшокиҳои зиёд ва фишори баланди хун меафзояд, ки яке аз сабабҳои тадриҷан пир шудани беморони гипертонияи муосир мебошад.
Ду омили асосие вуҷуд доранд, ки фишори хунро муайян мекунанд: муқовимати рагҳо ва гардиши хун.
- Бо тадриҷан пир шудани бадани инсон рагҳои хунгард пир мешаванд ва дар девори рагҳои хун 'чирк'-и зиёд пайдо мешавад, ки боиси ғафс шудани девор ва танг шудани диаметри рагҳо мегардад, ки ба басташавӣ монанд аст. Илова бар ин, рагҳои хун бо мурури синну сол оҳиста чандирии худро гум мекунанд ва ба қубури каҷ табдил меёбанд, ки интиқоли хунро душвор мегардонад. Аз ин рӯ, мо бояд фишори хунро зиёд кунем, то ҷараёни хунро ҳамвортар кунем.
- Агар равған ва холестирин дар хун аз ҳад зиёд баланд бошанд, часпакии хун хеле баланд мешавад ва суръати гардиши хун суст мешавад. Дар рагҳои хун бисёр замимаҳо гузошта мешаванд ва суръати гардиши хун сусттар ва сусттар мешавад. Зеро ҳар як ҳуҷайраи бадан бояд маводи ғизоиро тавассути ҷараёни хун интиқол диҳад ва он гоҳ он метавонад зинда монад ва мубодилаи моддаҳоро идома диҳад. Вақте ки муқовимати рагҳо афзоиш ёфта, гардиши хун коҳиш меёбад, дил метавонад танҳо барои расидан ба ҳадафаш қувваи бештаре ба кор барад, то хун ба тамоми узвҳои бадан интиқол ёбад ва фишори хун низ боло меравад.
Кофеин ва дитерпеноидҳо ҷузъҳои асосии қаҳва мебошанд, ки ба фишори хун таъсир мерасонанд. Таъсири кофеин ба бадани инсон вобаста ба консентратсия ва миқдори истеъмоли он фарқ мекунад. Консентратсияи мӯътадил ва миқдори дурусти қаҳва метавонад мағзи инсонро ба ҳаяҷон оварда, рӯҳро қувват бахшад ва хастагиро беҳтар созад. Аммо кофеин дар қаҳва боиси афзоиши кӯтоҳ, вале шадиди фишори хун мегардад, махсусан барои одамони фарбеҳ ё калонсол.
Баъзе тадқиқотҳо боварӣ доранд, ки ин аз он сабаб аст, ки кофеин метавонад як гормонеро, ки ба васеъшавии рагҳо мусоидат мекунад, боздорад ва инчунин метавонад секрецияи адреналинро мусоидат кунад, ки минбаъд ба баланд шудани фишори хун мусоидат кунад. Аммо, ягон тадқиқоте вуҷуд надорад, ки қаҳва метавонад ба фишори хун дар муддати тӯлонӣ таъсир расонад.
Барои одамоне, ки фишори хунро суст назорат мекунанд ва ё таъсири пасти фишори хун доранд, кӯшиш кунед, ки қаҳваро кам ё тамоман нӯшед, нагуфта нӯшидани қаҳваи зиёд дар як муддати кӯтоҳ ё ҳангоми эҳсоси асаб, вагарна он ба осонӣ ба тапиши дил, тахикардия ва дигар аломатҳои номатлуб оварда мерасонад.
Одамоне, ки аллакай фишори баланди хун доранд, инчунин дигар нӯшокиҳои кофеинро дар бар мегиранд, ба монанди чойи қавӣ, ки дорои сатҳи баланди кофеин низ мебошанд. Барои одамоне, ки муддати тӯлонӣ ба нӯшидани қаҳва одат кардаанд, тавсия дода мешавад, ки миқдори қаҳваро оҳиста-оҳиста кам кунанд ва тақрибан як ҳафта вақт сарф кунанд, то онро нахӯранд.
Азбаски ман ногаҳон нӯшидани қаҳваро бас кардам, дарди сари марҳилаи кофеин осон аст, ки одамонро нороҳат ҳис мекунанд. Ба ғайр аз беморони гирифтори гипертония, ба одамони оддӣ тавсия дода намешавад, ки қаҳваи зиёд нӯшанд, зеро истеъмоли аз ҳад зиёди кофеин ҷабби калсийро бозмедорад ва хатари остеопорозро зиёд мекунад. Барои онҳое, ки аз қаҳва даст кашида наметавонанд, тавсия дода мешавад, ки илова кардани шакар ва дигар шириниҳои қанди баланд ва серравганро кам кунанд, то боиси гармии аз ҳад зиёд ва шиддат ёфтани мушкилоти гипертония нашавад.
Ҳеҷ кас бадани моро беҳтар аз мо намедонад. Мониторинги ҳаррӯзаи фишори хун метавонад ба мо кӯмак кунад, ки фишори хуни худро беҳтар фаҳмем ва зиндагии орому осуда дошта бошем.
