Låt oss först ta en titt på orsakerna till förhöjt blodtryck och sedan titta på förhållandet mellan kaffe och högt blodtryck:
Grundorsaken till högt blodtryck är blodkärl och blod.
Hypertoni är huvudsakligen uppdelad i två typer: primär hypertoni och sekundär hypertoni. Men oavsett vilken, kommer risken för sjukdomar att öka på grund av matvanor, oregelbundet arbete och vila, fetma, överdrivet alkoholkonsumtion och högt tryck, vilket är en av anledningarna till att moderna hypertonipatienter gradvis åldras.
Det finns två huvudfaktorer som bestämmer blodtrycket: Vaskulärt motstånd och blodflöde.
- När människokroppen gradvis åldras kommer blodkärlen att åldras, och det kommer att finnas mycket 'smuts' i blodkärlsväggen, vilket kommer att leda till att väggen förtjockas och blodkärlens diameter minskar, vilket liknar blockering. Dessutom kommer blodkärlen långsamt att förlora sin elasticitet med åldern och bli ett krökt rör, vilket gör det svårt att leverera blod. Därför måste vi höja blodtrycket för att blodflödet ska bli smidigare.
- Om blodfettet och kolesterolet är för högt blir blodets viskositet för hög och blodflödets hastighet kommer att sakta ner. Många fästen kommer att avsättas på blodkärlen, och blodflödets hastighet kommer att bli långsammare och långsammare. Eftersom varje cell i kroppen behöver leverera näringsämnen genom blodomloppet, och sedan kan den överleva och fortsätta metabolismen. När det vaskulära motståndet ökar och blodflödet minskar kan hjärtat bara använda mer kraft för att nå sitt mål för att leverera blod till alla delar av kroppen, och blodtrycket stiger också.
Koffein och diterpenoider är huvudkomponenterna i kaffe som påverkar blodtrycket. Effekterna av koffein på människokroppen varierar med koncentrationen och mängden av intag. Måttlig koncentration och rätt mängd kaffe kan excitera den mänskliga hjärnan, stärka själen och förbättra tröttheten. Men koffeinet i kaffe kommer att orsaka en kort men våldsam ökning av blodtrycket, särskilt för överviktiga eller äldre personer.
Vissa studier tror att detta beror på att koffein kan hämma ett hormon som hjälper till att vidga artärerna och även kan främja utsöndringen av adrenalin, vilket ytterligare främjar blodtryckshöjningen. Det finns dock ingen forskning som bevisar att kaffe kan påverka blodtrycket under lång tid.
För personer med dålig blodtryckskontroll eller dålig blodtryckssänkande effekt, försök att dricka mindre eller inget kaffe, för att inte tala om att dricka mycket kaffe på kort tid eller när du känner dig nervös, annars kommer det lätt att leda till hjärtklappning, takykardi och andra negativa symtom.
Människor som redan har högt blodtryck inkluderar även andra koffeinhaltiga drycker, som starkt te, som också innehåller höga halter av koffein. För personer som har varit vana vid att dricka kaffe under lång tid, rekommenderas att långsamt minska mängden kaffe de dricker, och spendera ungefär en vecka på att inte dricka det.
Eftersom jag slutade dricka kaffe helt plötsligt är det lätt att få koffeinfas huvudvärk, vilket gör att folk känner sig obekväma. Förutom patienter med högt blodtryck rekommenderas inte normala människor att dricka mycket kaffe, eftersom överdrivet intag av koffein kommer att hämma kalciumabsorptionen och öka risken för osteoporos. För dem som inte kan ge upp kaffe, rekommenderas det att minska tillsatsen av socker och andra kryddor med högt sockerhalt och hög fetthalt, för att inte orsaka överdriven värme och förvärra problemet med högt blodtryck.
Ingen känner vår kropp bättre än vi. Daglig blodtrycksövervakning kan hjälpa oss att bättre förstå vårt eget blodtryck och leva ett lugnt liv.
