Låt oss först ta en titt på orsakerna till förhöjt blodtryck och sedan titta på förhållandet mellan kaffe och hypertoni:
Grundorsaken till högt blodtryck är blodkärl och blod.
Hypertoni är huvudsakligen uppdelad i två typer: primär hypertoni och sekundär hypertoni. Oavsett vilken som är, kommer risken för sjukdom att öka på grund av matvanor, oregelbundet arbete och vila, fetma, överdrivet drickande och högt tryck, vilket är en av orsakerna till att moderna hypertensiva patienter gradvis åldras.
Det finns två huvudfaktorer som bestämmer blodtrycket: vaskulärt motstånd och blodflöde.
- När människokroppen gradvis åldras kommer blodkärlen att åldras, och det kommer att finnas mycket 'smuts ' i blodkärlsväggen, vilket kommer att leda till förtjockning av väggen och förträngningen av blodkärlen, som liknar blockering. Dessutom kommer blodkärlen långsamt att förlora sin elasticitet med åldern och bli ett krökt rör, vilket gör det svårt att leverera blod. Därför måste vi öka blodtrycket för att göra blodet att flyta mer smidigt.
- Om blodfettet och kolesterolet är för högt kommer blodviskositeten att vara för hög och blodflödets hastighet kommer att sakta ner. Många fästen kommer att deponeras på blodkärlen, och blodflödets hastighet kommer att vara långsammare och långsammare. Eftersom varje cell i kroppen måste leverera näringsämnen genom blodströmmen och sedan kan den överleva och fortsätta metabolismen. När det vaskulära motståndet ökar och blodflödet minskar kan hjärtat bara använda mer kraft för att nå sitt mål för att leverera blod till alla delar av kroppen, och blodtrycket stiger också.
Koffein och diterpenoider är de viktigaste komponenterna i kaffe som påverkar blodtrycket. Effekterna av koffein på människokroppen varierar med koncentrationen och mängden intag. Måttlig koncentration och korrekt mängd kaffe kan locka den mänskliga hjärnan, stärka andan och förbättra tröttheten. Men koffeinet i kaffe kommer att orsaka en kort men våldsam ökning av blodtrycket, särskilt för feta eller äldre.
Vissa studier tror att detta beror på att koffein kan hämma ett hormon som hjälper till att utvidga artärerna och också kan främja utsöndring av adrenalin, vilket ytterligare främjar ökningen av blodtrycket. Det finns dock ingen forskning som bevisar att kaffe kan påverka blodtrycket under lång tid.
För personer med dålig blodtryckskontroll eller dålig blodtrycksminskningseffekt, försök att dricka mindre eller inget kaffe, för att inte tala om att dricka mycket kaffe på kort tid eller när man känner sig nervös, annars kommer det lätt att leda till hjärtklappning, takykardi och andra negativa symtom.
Människor som redan har högt blodtryck inkluderar också andra koffeinhaltiga drycker, till exempel starkt te, som också innehåller höga nivåer av koffein. För människor som har varit vana att dricka kaffe länge rekommenderas det att långsamt minska mängden kaffe de dricker och spenderar ungefär en vecka för att inte dricka det.
Eftersom jag slutade dricka kaffe plötsligt är det lätt att ha koffeinfasad huvudvärk, vilket gör att människor känner sig obekväma. Förutom patienter med hypertoni rekommenderas inte normala människor att dricka mycket kaffe, eftersom överdrivet intag av koffein kommer att hämma kalciumabsorption och öka risken för osteoporos. För dem som inte kan ge upp kaffe rekommenderas det att minska tillsatsen av socker och annat högt socker och kryddor med hög fetthalt, för att inte orsaka överdriven värme och förvärra problemet med hypertoni.
Ingen känner vår kropp bättre än vi gör. Daglig övervakning av blodtryck kan hjälpa oss att bättre förstå vårt eget blodtryck och leva ett lugnt liv.
