Prima, fighjemu un ochju à e cause di a pressione sanguigna elevata, è dopu fighjate a relazione trà u caffè è l'ipertensione:
A causa principale di a pressione alta sò i vini sanguini è u sangue.
L'ipertensione hè principalmente divisa in dui tipi: ipertensione primaria è ipertensione secundaria. Tuttavia, ùn importa quale hè, u risicu di malatie aumenterà per via di l'abitudini alimentari, u travagliu irregulare è u riposu, l'obesità, l'eccessivu di bevande è l'alta pressione, chì hè una di e ragioni per chì i pazienti ipertensivi muderni invechjenu gradualmente.
Ci hè dui fatturi principali chì determinanu a pressione di sangue: a resistenza vascular è u flussu di sangue.
- Quandu u corpu umanu invechje gradualmente, i vini sanguini invechjeranu, è ci sarà assai di 'spurtezza' in u muru di i vini sanguini, chì portanu à l'engrossimentu di u muru è à u ristrettu di u diametru di i vini sanguini, chì hè simile à u bloccu. Inoltre, i vini sanguini perderanu lentamente a so elasticità cù l'età è diventanu una pipa curva, facendu difficiuli di furnisce u sangue. Per quessa, avemu da aumentà a pressione di sangue per fà u flussu di sangue più liscia.
- Se u grassu di sangue è u colesterolu sò troppu altu, a viscosità di u sangue serà troppu alta, è a velocità di u flussu di sangue rallenta. Parechji annessi seranu dipositati nantu à i vini sanguini, è a velocità di u flussu di sangue serà più lenta è più lenta. Perchè ogni cellula in u corpu hà bisognu di furnisce nutrienti attraversu u sangue, è poi pò sopravvive è cuntinuà u metabolismu. Quandu a resistenza vascular aumenta è u flussu di sangue diminuite, u cori pò solu aduprà più forza per ghjunghje à u so scopu per purtà u sangue à tutte e parte di u corpu, è a pressione di sangue cresce ancu.
A cafeina è i diterpenoidi sò i cumpunenti principali in u caffè chì affettanu a pressione di sangue. L'effetti di a cafeina nantu à u corpu umanu varienu cù a cuncentrazione è a quantità di ingesta. A cuncentrazione moderata è a quantità propria di caffè ponu eccite u cervellu umanu, rinvivisce u spiritu è migliurà a fatigue. Ma a cafeina in u caffè pruvucarà una crescita curta ma viulente di a pressione di sangue, in particulare per l'obesità o l'anziani.
Certi studii crèdenu chì questu hè perchè a cafeina pò inibisce una hormona chì aiuta à dilate l'arterie, è ancu pò prumove a secrezione di l'adrenalina, prumove in più l'aumentu di a pressione di sangue. Tuttavia, ùn ci hè micca una ricerca per pruvà chì u caffè pò influenzà a pressione di sangue per un bellu pezzu.
Per e persone cun un poviru cuntrollu di pressione sanguigna o un poviru effettu di riduzzione di a pressione sanguigna, pruvate à beie menu o micca caffè, per ùn dì di beie assai caffè in un cortu periodu di tempu o quandu si sentenu nervoso, altrimenti facilmente porta à palpitazioni cardiache, tachycardia è altri sintomi avversi.
E persone chì anu digià a pressione di u sangue includenu ancu altre bevande caffeinate, cum'è tè forte, chì cuntene ancu alti livelli di cafeina. Per e persone chì sò abituati à beie caffè per un bellu pezzu, hè cunsigliatu di riduce lentamente a quantità di caffè chì beie, è passanu una settimana per ùn beie micca.
Perchè aghju cessatu di beie caffè d'un colpu, hè faciule d'avè mal di testa in fasi di cafeina, chì face chì a ghjente si sente incòmoda. In più di i malati cù l'ipertensione, a ghjente normale ùn hè micca cunsigliatu per beie assai caffè, perchè l'ingesta eccessiva di cafeina impedisce l'absorzione di calcium è aumenta u risicu di l'osteoporosi. Per quelli chì ùn ponu micca rinunzià u cafè, hè cunsigliatu per riduce l'aghjunzione di zuccaru è altri cundimenti di zuccaru è grassu, per ùn causà calore eccessivu è aggravate u prublema di ipertensione.
Nimu cunnosce u nostru corpu megliu chè noi. U monitoraghju di a pressione sanguigna ogni ghjornu pò aiutà à capisce megliu a nostra pressione sanguigna è vive una vita tranquilla.
