Fɔs, lɛ wi tek tɛm luk di tin dɛn we kin mek di blɔd prɛshɔn we de ɔp, dɔn luk di rilayshɔn bitwin kɔfi ɛn aypatɛnshɔn:
Di men tin we kin mek pɔsin gɛt ay blɔd prɛshɔn na blɔd vesel ɛn blɔd.
Haypatɛnshɔn na di men wan dɛn we dɛn sheb to tu kayn: praymari haypatɛyshɔn ɛn sɛkɔndari haypatɛyshɔn. Bɔt ilɛk uswan bi, di risk fɔ gɛt sik go bɔku bikɔs dɛn de it, wok ɛn rɛst, fat pasmak, drink pasmak, ɛn ay prɛshɔn, we na wan pan di rizin dɛn we mek di wan dɛn we de na di mɔdan haypatɛns de ol smɔl smɔl.
Tu men tin dɛn de we de sho aw di blɔd prɛshɔn de: di vaskul we de mek pɔsin nɔ ebul fɔ blo ɛn di blɔd we de flɔ.
- As di mɔtalman bɔdi de ol smɔl smɔl, di blɔd vesel dɛn go ol, ɛn bɔku 'dirt' go de na di blɔd vesel wɔl, we go mek di wɔl tik ɛn di smɔl smɔl tin dɛn we de na di blɔd vesel dɛn, we fiba di blɔk. Apat frɔm dat, di blɔd vesel dɛn go lɔs dɛn elastisiti smɔl smɔl wit di ej ɛn bi wan kɔba paip, we go mek i nɔ izi fɔ gi blɔd. So, wi gɛt fɔ mek di blɔd prɛshɔn go ɔp fɔ mek di blɔd flɔ fayn fayn wan.
- If di blɔd fat ɛn di kɔlɔstrel tu ay, di blɔd viskɔsiti go tu ay, ɛn di spid we di blɔd go kɔmɔt go slo. Bɔku atɛshmɛnt dɛn go de na di blɔd vesel dɛn, ɛn di spid we di blɔd go flɔ go slo ɛn slo. biכs כl di sεl dεm na di bכdi nid fכ gi nyutriεnt dεm tru di bכdi, εn afta dat i kin liv εn kכntinyu fכ mεtabolism. we di vaskul rεsistεns de go כp εn di bכdi de fכlכ dכn, di at kin כnli yuz mכr fכs fכ rich in gol fכ mek i go gi bכdi to כl di pat dεm na di bכdi, εn di bכdi prεshכn de go כp bak.
Kafin ɛn diterpenoids na di men tin dɛn we de insay kɔfi we de afɛkt di blɔd prɛshɔn. di ifekt dεm we kafin kin gεt pan di mכtalman bכdi kin difrεn wit di kכnsantreshכn εn di כmכnt fכ it. Modaret kɔnsɛntreshɔn ɛn di rayt amɔnt fɔ kɔfi kin mek di mɔtalman bren gladi, gi di spirit gi trɛnk ɛn mek i taya. Bɔt di kafinɛ we de insay kɔfi go mek di blɔd prɛshɔn go ɔp smɔl bɔt i go mek pipul dɛn we fat ɔ di wan dɛn we dɔn ol, bɔku mɔ ɛn mɔ.
Sɔm stɔdi dɛn biliv se dis na bikɔs kafin kin mek wan ɔmon we de ɛp fɔ mek di at dɛn nɔ shayn bɛtɛ, ɛn i kin mek bak di adrenaline kɔmɔt, ɛn dis kin mek di blɔd prɛshɔn go ɔp mɔ ɛn mɔ. Bɔt no risach nɔ de fɔ pruv se kɔfi kin afɛkt blɔd prɛshɔn fɔ lɔng tɛm.
Fɔ pipul dɛm wae gɛt pwɛl hat prɛshɔn kɔntrol ɔr nɔr de gi dɛn blɔd prɛshɔn fɔ ridyus dɛn blɔd prɛshɔn, tray fɔ drink smɔl ɔr nɔr de drink kɔfi, nɔr fɔ tɔk bɔt fɔ drink bɔrku kɔfi insay shɔt tɛm ɔr wae yu de fil lɛk se yu de frayd, ɔdasay e go izi fɔ mek yu gɛt at palpitashɔn, takikardia ɛn ɔda bad bad tin dɛm wae kin apun.
Pipul dɛn we dɔn ɔlrɛdi gɛt ay blɔd prɛshɔn kin gɛt ɔda drink dɛn bak we gɛt kafinɛ, lɛk strɔng ti, we gɛt bɔku bɔku kafinɛ bak. Fɔ pipul dɛn we dɔn yus fɔ drink kɔfi fɔ lɔng tɛm, i fayn fɔ ridyus di kɔfi we dɛn de drink smɔl smɔl, ɛn spɛn lɛk wan wik fɔ mek dɛn nɔ drink am.
Bikɔs a bin stɔp fɔ drink kɔfi wantɛm wantɛm, i izi fɔ gɛt kafinɛ phase ed-aks, we kin mek pipul dɛn nɔ fil fayn. Apat frɔm di wan dɛn we gɛt aypatɛnshɔn, dɛn nɔ kin advays fɔ drink bɔku bɔku kɔfi, bikɔs if dɛn it bɔku bɔku kafinɛ, dat go mek di kalsiɔm nɔ de ɛn i go mek di sik we dɛn kɔl ɔstioporosis go bɔku. Fɔ di wan dɛn we nɔ ebul fɔ giv ɔp kɔfi, i fayn fɔ ridyus di addɛshɔn fɔ shuga ɛn ɔda ay shuga ɛn ay-fat kɔndimɛnt dɛn, so dat dɛn nɔ go mek di wam wam wam ɛn mek di prɔblɛm we de bitwin di haypatɛyshɔn wɔs.
Nɔbɔdi nɔ no wi bɔdi bɛtɛ pas wi bɔdi pas wi. Di blɔd prɛshɔn we wi kin gɛt ɛvride kin ɛp wi fɔ ɔndastand wi yon blɔd prɛshɔn bɛtɛ bɛtɛ wan ɛn liv wi layf fɔ ɛnjɔy wisɛf.
