Examinons d’abord les causes de l’hypertension artérielle, puis examinons la relation entre le café et l’hypertension :
Les vaisseaux sanguins et le sang sont à l’origine de l’hypertension artérielle.
L'hypertension est principalement divisée en deux types : l'hypertension primaire et l'hypertension secondaire. Cependant, quel que soit le cas, le risque de maladie augmentera en raison des habitudes alimentaires, du travail et du repos irréguliers, de l'obésité, de la consommation excessive d'alcool et de l'hypertension, ce qui est l'une des raisons pour lesquelles les patients hypertendus modernes vieillissent progressivement.
Il existe deux principaux facteurs qui déterminent la tension artérielle : la résistance vasculaire et le débit sanguin.
- À mesure que le corps humain vieillit progressivement, les vaisseaux sanguins vieilliront et il y aura beaucoup de « saleté » dans la paroi des vaisseaux sanguins, ce qui entraînera un épaississement de la paroi et un rétrécissement du diamètre des vaisseaux sanguins, ce qui s'apparente à un blocage. De plus, les vaisseaux sanguins perdront lentement leur élasticité avec l’âge et deviendront un tuyau courbé, ce qui rendra difficile l’acheminement du sang. Par conséquent, nous devons augmenter la pression artérielle pour rendre la circulation sanguine plus fluide.
- Si la graisse sanguine et le cholestérol sont trop élevés, la viscosité du sang sera trop élevée et la vitesse du flux sanguin ralentira. De nombreux attachements se déposeront sur les vaisseaux sanguins et la vitesse du flux sanguin sera de plus en plus lente. Parce que chaque cellule du corps a besoin de fournir des nutriments par la circulation sanguine, pour pouvoir survivre et poursuivre son métabolisme. Lorsque la résistance vasculaire augmente et que le flux sanguin diminue, le cœur ne peut utiliser que plus de force pour atteindre son objectif afin de délivrer le sang à toutes les parties du corps, et la pression artérielle augmente également.
La caféine et les diterpénoïdes sont les principaux composants du café qui affectent la tension artérielle. Les effets de la caféine sur le corps humain varient en fonction de la concentration et de la quantité ingérée. Une concentration modérée et une quantité appropriée de café peuvent exciter le cerveau humain, revigorer l'esprit et améliorer la fatigue. Mais la caféine contenue dans le café provoquera une augmentation brève mais violente de la tension artérielle, notamment chez les personnes obèses ou âgées.
Certaines études pensent que cela est dû au fait que la caféine peut inhiber une hormone qui aide à dilater les artères et peut également favoriser la sécrétion d'adrénaline, favorisant ainsi l'augmentation de la tension artérielle. Cependant, aucune recherche ne prouve que le café peut affecter la tension artérielle à long terme.
Pour les personnes ayant un mauvais contrôle de la tension artérielle ou un mauvais effet de réduction de la tension artérielle, essayez de boire moins ou pas de café, sans parler de boire beaucoup de café sur une courte période ou lorsque vous vous sentez nerveux, sinon cela entraînera facilement des palpitations cardiaques, une tachycardie et d'autres symptômes indésirables.
Les personnes qui souffrent déjà d’hypertension artérielle consomment également d’autres boissons contenant de la caféine, comme le thé fort, qui contient également des niveaux élevés de caféine. Pour les personnes habituées à boire du café depuis longtemps, il est recommandé de réduire progressivement la quantité de café qu’elles boivent et de passer environ une semaine à ne pas en boire.
Parce que j'ai arrêté de boire du café tout d'un coup, il est facile d'avoir des maux de tête progressifs liés à la caféine, ce qui met les gens mal à l'aise. En plus des patients souffrant d'hypertension, il n'est pas recommandé aux personnes normales de boire beaucoup de café, car une consommation excessive de caféine inhibera l'absorption du calcium et augmentera le risque d'ostéoporose. Pour ceux qui ne peuvent pas renoncer au café, il est recommandé de réduire l'ajout de sucre et d'autres condiments riches en sucre et en graisses, afin de ne pas provoquer de chaleur excessive et aggraver le problème de l'hypertension.
Personne ne connaît notre corps mieux que nous. La surveillance quotidienne de la tension artérielle peut nous aider à mieux comprendre notre propre tension artérielle et à vivre une vie tranquille.
