Tout d'abord, jetons un coup d'œil aux causes de la pression artérielle élevée, puis examinons la relation entre le café et l'hypertension:
La cause profonde de l'hypertension artérielle est les vaisseaux sanguins et le sang.
L'hypertension est principalement divisée en deux types: hypertension primaire et hypertension secondaire. Cependant, peu importe lequel est, le risque de maladie augmentera en raison des habitudes alimentaires, du travail irrégulier et du repos, de l'obésité, de la consommation excessive d'alcool et de la haute pression, ce qui est l'une des raisons pour lesquelles les patients hypertendus modernes vieillissent progressivement.
Il existe deux principaux facteurs qui déterminent la pression artérielle: la résistance vasculaire et le flux sanguin.
- À mesure que le corps humain vieillit progressivement, les vaisseaux sanguins vieilliront et il y aura beaucoup de 'Dirt ' dans la paroi des vaisseaux sanguins, ce qui entraînera l'épaississement de la paroi et le rétrécissement du diamètre des vaisseaux sanguins, ce qui est similaire au blocage. De plus, les vaisseaux sanguins perdront lentement leur élasticité avec l'âge et deviendront un tuyau incurvé, ce qui rend difficile la délivrance de sang. Par conséquent, nous devons augmenter la pression artérielle pour rendre le sang plus fluide.
- Si la graisse sanguine et le cholestérol sont trop élevées, la viscosité du sang sera trop élevée et la vitesse du flux sanguin ralentira. De nombreux accessoires seront déposés sur les vaisseaux sanguins, et la vitesse du flux sanguin sera de plus en plus lente. Parce que chaque cellule du corps doit fournir des nutriments à travers la circulation sanguine, puis il peut survivre et continuer le métabolisme. Lorsque la résistance vasculaire augmente et que le flux sanguin diminue, le cœur ne peut utiliser plus de force que pour atteindre son objectif afin de délivrer du sang à toutes les parties du corps, et la pression artérielle augmente également.
La caféine et les diterpénoïdes sont les principaux composants du café qui affectent la pression artérielle. Les effets de la caféine sur le corps humain varient avec la concentration et la quantité d'apport. Une concentration modérée et une bonne quantité de café peuvent exciter le cerveau humain, revigorer l'esprit et améliorer la fatigue. Mais la caféine dans le café entraînera une augmentation courte mais violente de la pression artérielle, en particulier pour les obèses ou les personnes âgées.
Certaines études pensent que c'est parce que la caféine peut inhiber une hormone qui aide à dilater les artères et peut également favoriser la sécrétion d'adrénaline, favorisant davantage l'augmentation de la pression artérielle. Cependant, il n'y a pas de recherche pour prouver que le café peut affecter la pression artérielle pendant longtemps.
Pour les personnes ayant un mauvais contrôle de la pression artérielle ou un mauvais effet de réduction de la pression artérielle, essayez de boire moins ou pas de café, sans parler de boire beaucoup de café dans un court laps de temps ou de vous sentir nerveux, sinon cela entraînera facilement des palpitations cardiaques, une tachycardie et d'autres symptômes négatifs.
Les personnes qui souffrent déjà d'hypertension artérielle comprennent également d'autres boissons caféinées, comme le thé fort, qui contient également des niveaux élevés de caféine. Pour les personnes qui ont l'habitude de boire du café depuis longtemps, il est recommandé de réduire lentement la quantité de café qu'ils boivent et de passer environ une semaine pour ne pas le boire.
Parce que j'ai cessé de boire du café tout d'un coup, il est facile d'avoir des maux de tête à la caféine, ce qui met les gens mal à l'aise. En plus des patients souffrant d'hypertension, les personnes normales ne sont pas recommandées de boire beaucoup de café, car une apport excessif de caféine inhibera l'absorption du calcium et augmentera le risque d'ostéoporose. Pour ceux qui ne peuvent pas abandonner le café, il est recommandé de réduire l'ajout de sucre et d'autres condiments riches en sucre et en gras, afin de ne pas provoquer une chaleur excessive et d'aggraver le problème de l'hypertension.
Personne ne connaît notre corps mieux que nous. La surveillance quotidienne de la pression artérielle peut nous aider à mieux comprendre notre propre tension artérielle et à vivre une vie tranquille.
