Ñawpaqtaqa qhawarisunmi yawar ñit’iypa imarayku kasqanmanta, chaymantataq qhawarisun caféwan hipertensión nisqawan imapi tupasqankuta:
Yawarpa ñit'iyninpa saphinqa yawar sirk'akuna, yawar ima.
Kay hipertensión kaqqa aswanta iskay laya kaqpi t’aqakun: kay hipertensión primaria chanta kay hipertensión secundaria kaqpi. Ichaqa mayqenña kaqtinpas, onqoypa riesgonqa yapakunqa mikhuy costumbrekunarayku, mana regular llank’ay kasqanrayku, samasqankurayku, wirayasqankurayku, nishuta ukyasqankurayku, hatun ñit’iyrayku ima, chaymi huk kaqnin razonkuna kunan tiempopi hipertensivo nisqa onqosqakuna pisi-pisimanta machuyasqankuta.
Iskay hatun factorkunam kan, chaykunam yawarpa presión nisqa kayninta kamachin: vascular resistencia y flujo de sangre.
- Runapa kurkun pisi pisimanta machuyaptin, yawar sirk'akuna machuyanqaku, chaymanta yawar ch'unchul pirqapi achka 'qhilli' kanqa, chaytaq pirqa rakhuyananpaq, yawar sirk'akunap diámetro nisqa k'itichakuyninman ima apamunqa, chaytaq hark'ayman rikch'akun. Chaymantapas, yawar sirk’akunaqa pisi-pisimantan manaña elasticidadninkutaqa machuyanqakuchu, kurkuyoq tuboman tukupunqa, chaymi sasan yawarta apachiy. Chayrayku yawar ñit’iyta yapananchik tiyan, yawar aswan sumaq kananpaq.
- Yawar wirapas, colesterolpas ancha hatun kaptinqa, yawarpa viscosidadninqa ancha hatunmi kanqa, yawarpa utqaylla puriyninpas pisiyanqam. Yawar sirk’akunapin askha k’askakuna churakunqa, yawarpa usqhaylla puriyninpas aswan pisillan, aswan pisitaqmi kanqa. Imaraykuchus cuerpopi sapa célulaqa yawar puriywan mikhuykunata apachinan tiyan, chaymantataq metabolismota kawsanman, chantapis puririnman ima. Vascular resistencia yapakuptin chanta yawar puriynin pisiyaptin, sunquqa aswan kallpawanlla metanman chayananpaq apaykachanman, yawarta tukuy kurkuman chayachinanpaq, chantapis yawar ñit’iyqa wicharillantaq.
Cafeína chanta diterpenoides kaqkunaqa café kaqpi aswan hatun componentes kanku mayqinkunachus yawar ñit’iyta afectanku. Kay cafeína kaqpa efectosninqa runap kurkunpi hukniray kanku kay concentración kaqwan chanta kay cantidad de ingesta kaqwan. Moderado concentración y cantidad adecuada café puede excitar el cerebro humano, kallpachanman espirituta hinallataq allinta sayk’uyta. Ichaqa cafeína cafeína nisqapiqa pisi tiempollan ichaqa sinchitan presión arterial nisqa yapakunqa, astawanqa wirayaq otaq kuraq runakunapaq.
Wakin estudios creenku kayqa cafeína hark’ayta atisqanrayku huk hormonata yanapan arterias dilatananpaq, hinallataq adrenalina secreción nisqatapas kallpachanman, aswanta kallpachanman yawar ñit’iyta. Ichaqa manan investigankuchu kaphiyqa unay tiempo yawar ñit’iyta afectanman chayta rikuchinapaq.
Mana allin control de presión arterial kaqwan utaq mana allin presión arterial kaqwan kaq runakunapaq, kallpachakuy pisita utaq mana kukata upyayta, mana rimanapaq achka café upyaymanta huk pisi pachallapi utaq mancharisqa kaptin, mana chayqa facilmi sunqumanta palpitaciones kaqman, taquicardia kaqman huk mana allin sintomakunamanpas apamunqa.
Presión alta kaqwanña kaq runakunaqa huk cafeinayuq upyanakunatapas churanku, ahinataq sinchi té, chaypipas hatun cafeína nisqayuqmi. Unay tiempo kukata tomanankupaq yachasqa runakunapaqqa, allinmi kanman tomasqankuta pisi-pisimanta pisiyachinankupaq, yaqa huk semanata mana tomanankupaq.
Qunqayllamanta kukata tomarusqayraykum, cafeína nisqa uma nanaywan phasmiwan phasmin, chaymi runakunaqa mana allintachu sientekunku. Hipertensión kaqwan unqusqakunamanta aswanta, normales runakunaqa mana allinchu kanku achka café upyanapaq, imaraykuchus cafeína llumpay mikhuyqa calcio absorción kaqta hark’anqa chanta kay riesgota yapanqa kay osteoporosis kaqmanta. Mana kukata saqiyta atiqkunapaqqa, allinmi kanman azúcarta, huk hatun azúcartapas, hatun wirayuq condimentokunatapas pisiyachinapaq, chaynapi mana llumpayta ruphay kananpaq, hipertensión nisqa sasachakuytapas yapanankupaq.
Manan pipas ñoqanchismanta aswan allintaqa cuerponchistaqa reqsinchu. Sapa p’unchay yawar ñit’iyta qhawayqa yanapawasunmanmi aswan allinta entiendenapaq kikin yawar ñit’iyninchista, hinallataq kusisqa kawsayta kawsananchispaq.
